tamaki zararlari haqida

PPTX 223,7 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1440693616_61560.pptx /docprops/thumbnail.jpeg tamaki zararlari haqida tamaki zararlari haqida chekish sog‘liq uchun xavfli ekanini hamma biladi. uning qon-tomir, o‘pka, yurak, rak kabi kasalliklarga olib borishi va alaloqibat chekuvchini halok qilishi ham ko‘pchilikka ma'lum. shuning uchun kashandalar orasida chekishga o‘rganib qolganidan afsuslanadigan, ammo uni endi tark etolmay qiynalib yurganlar ko‘p. ana shunday kishilarning istalgan biridan so‘rab ko‘ring, u chekishni qanday boshlagan ekan? turli mamlakatlarda o‘tkazilgan tadqiqotlar natijasiga ko‘ra, chekuvchilar odatda birinchi bor boshqalarga havas qilib, kimgadir qiziqib yoki shunchaki kattalar, film qahramonlariga taqlid qilgani uchun lablariga tamaki qistirishadi. nikotin xumorini qondirish, chekkandan so‘ng badanning orom olishi kabi kashandalar istaydigan holatlar birinchi chekishda ro‘y bermaydi. aksincha, tamakidan olingan ilk "bo‘sa" ko‘pchilikda yoqimsiz taassurot qoldiradi. www.arxiv.uz bilib-bilmay muntazam chekib yurish oqibatida chekishning yuqori bosqichlari-unga o‘rganib qolish, usiz turolmaslik kabi holatlar yuzaga keladi. kashandalarning aksariyati endi majburliklaridan, badanlari nikotin moddasiga o‘rganib qolgani uchun chekadi. organizmi shu zaharli og‘uni talab qilayotgani bois ular har kuni burqsitib …

ishga qo‘l ursangiz, shu millionlab insonlarning biri bo‘lasiz. biz bugungi maqolamizda ayni shu maqsad yo‘lida chekuvchilarga yordam berishni niyat qildik. sizga qanday qilib chekishni butunlay tark etish mumkinligini tavsiya etmoqchimiz. bu, shunchaki, chekishni tashlang, oqibati o‘lim bilan tugaydi, degan oddiy qo‘rqitish yoki umumiy nasihatlardangina iborat bo‘lmaydi. balki tajribada sinalgan, foyda bergan usullar, yo‘llar haqida hikoya qilamiz. jahondagi malakali va tajribali sog‘liqni saqlash tashkilotlari hamda maxsus chekishga qarshi kurash jamiyatlarining tibbiyot vakillari va tadqiqotchilar bilan hamkorlikda ishlab chiqqan hamda sinab ko‘rgan ilmiy yo‘l-yo‘riq va dasturlarini e'tiboringizga havola qilmoqchimiz. bular chekishni tashlashni niyat qilib, ammo undan qanday qutilishni bilmayotgan yoki eplolmayotgan hamyurtlarimiz uchun kerakli qo‘llanma va amaliy yordam bo‘ladi, deb umid qilamiz. www.arxiv.uz chekish odatidan qanday qutilish mumkinligi haqida so‘z yuritishdan oldin yana bir muhim gapni aytib o‘tmoqchimiz. bu hali chekuvchilar safiga kirib ulgurmagan, biroq unga qiziqib, ta'mini tatib ko‘rgan, kashandalar olamiga endi kirib kelayotgan yoshlarga qaratiladi. diqqat, ogohlantirish: ehtiyot bo‘ling! siz …

ariyati bedavo va oxiri bemorning o‘limi bilan tugaydi. har kuni dunyo bo‘ylab minglab odam chekish keltirib chiqargan xastaliklardan halok bo‘ladi. masalan, birgina angliyaning o‘zida chekishga bog‘liq dardlar qurboni bo‘layotganlar soni har yili 114 000 nafarni tashkil etadi. muntazam chekish inson umrini o‘rtacha 13-14 yilga qisqartiradi. tasavvur qiling, o‘lim to‘shagida yotibsiz. o‘limingizga sabab - badaningiz qarigan. agar chekmaganingizda, o‘pkangiz, qon tomirlaringiz, yuragingiz hozirgidan ko‘ra ancha yosh bo‘lib, yana kamida 10 yil umr kechirgan bo‘lardingiz. bu avvalgi noto‘g‘ri amallaringizga tavba-tazarru qilib qolishingiz uchun yetarli muddat. boy berilgani uchun afsuslanishga arziydigan vaqt. inson umrining, o‘rtacha hisoblaganda, oltidan biri. demak, siz uchun eng aziz bo‘lgan hayot ne'matini o‘zingizda ko‘proq saqlab turmoqni istasangiz, chekmaslikka astoydil intiling. www.arxiv.uz avvalo, chekishni tashlash uchun o‘zingizni ruhan tayyorlashingiz kerak. men chekishni butunlay tark etmoqchiman, unga endi umuman qaytmayman, degan qat'iy ahd va ishonchga ega bo‘lish bu jarayonda juda muhim. boshidan ogohlantirib o‘tamiz, quyida keltiriladigan usullar hammada ham samarali chiqmagan. …

makidan mutlaqo qutilishingiz kerak bo‘lgan aniq muddatni belgilab oling. masalan, men bir oydan keyin falon kuni umuman chekmayman, degan qat'iy reja tuzing. shundan so‘ng o‘sha belgilangan kun kelguncha kundalik chekiladigan tamakilar sonini qisqartirib boring. masalan, siz bir kunda o‘nta tamaki chekayotgan bo‘lsangiz, bugun 9 dona cheking. ertasiga uning miqdorini sakkiztaga tushiring. yoki har ikki kunda uning miqdorini bittaga kamaytirib boring. va har bir chekilayotgan tamakini oxiriga yetkazmang, yarmiga borganda chekishni to‘xtatib, qoldig‘ini tashlab yuboring. yana tamakilarni kunning juft soatlarida chekishga odatlaning. masalan, soat 14 da, 16 da va hokazo. ya'ni chekiladigan har ikki tamaki orasida kamida bir soat vaqt o‘tsin. unda boshladik... www.arxiv.uz har safar chekishdan so‘ng kuldonni tozalang va uni ko‘zdan yiroq joyda saqlang. shuningdek, tamaki isi keladigan jihozlarni, xonani yoki mashina salonini hid ketguncha tozalang. chekishni tark etishga o‘rgatadigan mazkur dasturni o‘zingizga o‘xshagan biror kashanda do‘stingiz bilan birga boshlashingizni maslahat beramiz. erishilgan muvaffaqiyat va kamchiliklar haqida u bilan …

m qiladigan eng asosiy beshta sababni bir qog‘ozga yozib oling va uni muntazam har kuni o‘qib turing. www.arxiv.uz

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "tamaki zararlari haqida"

1440693616_61560.pptx /docprops/thumbnail.jpeg tamaki zararlari haqida tamaki zararlari haqida chekish sog‘liq uchun xavfli ekanini hamma biladi. uning qon-tomir, o‘pka, yurak, rak kabi kasalliklarga olib borishi va alaloqibat chekuvchini halok qilishi ham ko‘pchilikka ma'lum. shuning uchun kashandalar orasida chekishga o‘rganib qolganidan afsuslanadigan, ammo uni endi tark etolmay qiynalib yurganlar ko‘p. ana shunday kishilarning istalgan biridan so‘rab ko‘ring, u chekishni qanday boshlagan ekan? turli mamlakatlarda o‘tkazilgan tadqiqotlar natijasiga ko‘ra, chekuvchilar odatda birinchi bor boshqalarga havas qilib, kimgadir qiziqib yoki shunchaki kattalar, film qahramonlariga taqlid qilgani uchun lablariga tamaki qistirishadi. nikotin xumorini qondirish, chekkandan so‘ng badanning orom oli...

Формат PPTX, 223,7 КБ. Чтобы скачать "tamaki zararlari haqida", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: tamaki zararlari haqida PPTX Бесплатная загрузка Telegram