zararli odatlar; kashandalik, spirtli ichimliklar

DOC 60.5 KB Free download

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1405076580_55384.doc zararli odatlar; kashandalik, spirtli ichimliklar reja: 1. zararli odatlar haquda tushuncha. 2. tamaki chekishning zarari. 3. nos otishning zarari. 4. alkogolli ichimliklarning zarari. tamaki chekish zararli odatlardan biri bo`lib hisoblanadi. ilmiy-tadqiqotlarining aniqlanishicha, tamaki tutunining tarkibida 3000 dan ko`proq har xil zaharli kimyoviy moddalar bor. shulardan ayniqsa, nikotin, ammiak, karbonat angidrid, benzol, poloniy, kadmiy kabilar odam organizmiga kuchli zaharli ta‘sir ko`rsatadi. masalan, nikotin qon tomirlarini toraytirib, qon bosimini oshiradi, karbonat angidrid gazi qondagi gemoglobin moddasi bilan birikib miya, yurak va boshqa muhim organlarni kislorod bilan normal ta‘minlanishini buzib, bosh og`rig`i, yurakni sanchish holatlatlarini yuzaga keltiradi. tamaki tutuni tarkibida rak kasalligini yuzaga keltiradigan 50 dan ko`proq kimyoviy modda bor. shuning uchun ham chekuvchilar orasida chekmaydiganlarga nisbatan rak kasalligi 20marta ko`p uchraydi. ugtka raki bilan kasallanganlarni 95 foizi tamaki chekuvchilardir. tamaki tutuny tarkibidagi kimyoviy moddalar rak kasalligidan tashqari, juda ko`p kasalliklarning yuzaga kelishiga sababchidir. jumladan, gipertoniya, yurakning ishemik va miokard infarkt kasalliklari, …

chining jinsiy organlarini zararlab, uning bolalarida nasl kasalliklarni yuzaga keltirish mumkinligi ilmiy asosda isbotlangan. bunday bolalarni ayniqsa aqlni faoliyati kuchsiz rivojlanishi aniqlangan. chekuvchi o`zining organizmini zaharlashdan tashqari, u atrofdagilar sog`ligi uchun ham katta ziyon yetkazadi. chekilayotgan sigaretadan va chekuvchining nafas organlaridan ajraladigan tutun tarkibidagi zaharli moddalar atrof muhit havosini zaharlaydi va havo bilan atrofdagi kishilarning nafas organlariga kiradi. kuzatishlarning aniqlashicha, chekuvchilarning xotinlari chekmaydiganlarning xotinlariga nisbatan o`rtacha to`rt yil kam umr ko`rar ekan. ular ayniqsa rak, gipertoniya, yurak va o`pka kasalliklari bilan ko`proq kasallanadi. sigaretaning tutunidagi zaharli moddalar ayniqsa homilador ayol organizmiga katta zarar yetkazadi. chunonchi, bu moddalar ayolning ichki sekretsiya bezlarini zaharlashi natijasida ulardan homilani normal o`sishi uchun zarur bo`lgan garmonlarning ajralishi kamayadi.bundan tashqari, homylador ayolning nafas organlariga kirgan zaharli moddalar o`ning qonga, undan esa bachadon orqali bolaning qoniga 'o`tadi va uning miyasini, yuragini, jigarini zaharlaydi.binobarin, bunday bolalar kasalmand bo`lib tug`iladilar. ularning organizmi tug`ilganda kuchsiz bo`lgani sababli turli xil kasalliklarga …

g`almas ekan, ya‘ni bolalar o`zlarini yaxshi sezadilar. otasi uyga qaytib kelishi bilanoq 2-3 kun ichida ularning kasalligi qo`zg`alib qolgani ma‘lum bo`lgan. sigaretaning tutuni tarkibidagi zaharli moddalar emizuvchi onaning ko`krak sutini kamaytiradi. natijada bolani boshqa ovqatla rbilan ovqatlantirish zaruriyati yuzaga keladi. shuning uchun ham chekuvchilar oilasidagi yosh bolalarning ko`pchiligi ona suti yetishmasligi sababidan sun‘iy ovqatlanishiga majbur bo`ladilar.katta yoshdagi chekuvchilar yoshlarga, ayniqsa, o`smirlarga, zararli «o`rnak» bo`lib hisoblanadilar. chunki, bolalar va o`smirlar kundalik hayotlarida asosan kattalardan o`rnak oladilar. ular tezroq kattalar safiga qo`shilib, mustaqil bo`lish uchun kattalarning qiliqlarini, odatlarini o`zlariga o`zlashtiradilar, takrorlaydilar. shuning uchun ham qo`liga sigaret ushlagan o`smirlarning 60foizidan ko`prog`i chekuvchilar oilasidandirlar. chekishning iqtisodiy zarari ham katta. chekuvchilarning ko`pchiligi tez-tez kasal bo`lib turganligi sababli ularning ishga chiqmaydigan kunlari ko`p bo`ladi. ish kuni davomida chekish uchun talaygina vaqt sarflaydilar. ularning kasalligini davolash uchun dori-darmonlar sarflanadi. davolashda xizmat qilgani uchun meditsina xodimlari maosh oladilar. bularning hammasi davlat iqtisodiyotiga ma`lum darajada zarar yetkazadi. bundan tashqari,chekuvchi …

laridan biri bo`lgan chekishni 2000 yilda ancha qisqartirish to`g`risida xalqqa murojaatnomya qabul qildi.aqshning ko`pgina firmalarida chekmaydigan va chekishni tashlangan ishlovchilarga, chekayotganlarga nisbatan ish haqi anchagina ko`proq to`lanishi joriy etilgan, belgiyada ishlab chiqarish va jamoatchilik joylarida chekkan kishilarga 300 dollar jarima to`latadilar, fransiya olimlari keynigi yilllarda chekishga qarshi ko`rashni kengaytarish, ayniqsa maktab o`quvchilari o`rtasida tarbiyaviy tushuntirish ishlariga e‘tiborni oshrish masalalarini hukumat oldiga keskin qo`ymoqdalar. bizning mamlakatimizda ham chekish illatiga qarshi tadbirlar kun sayin kuchaytirilmoqda. ayniqsa, bolalar va o`smirlarga chekishning zararli oqibatlarini har tomonlama tushuntirish ishlari keng ko`lamda olib borilmoqda va o`zining ijobiy natijalarini bermoqda.o`zbekistonda yoshlar orasida zararli odatlarga nisbatan ancha kam. kashandalikka barham berishga ahd qilgan odamlarga maslahat. 1. avvalo chekish odamning o`zi, oila-a‘zolari, bolalari, bo`lajak avlodi soglig`iga, shuningdek jamiyatga ijtimoiy, ekologik, iqtisodiy zararlarini ongli tushunishi, iqror bo`lishi zarur. 2. chekishni tashlash uchun oilada, o`qish va ish joyida eng qulay davrni tanlash zarur, ya‘ni asabiylashmaydigan, qandaydir zarur vazifalarni bajarishga majbur bo`lmaydigan, …

ks mustahkamlanguncha kashanda chekadigan do`stlari davrasida bo`lmaslikka harakat qilishi kerak. 5.kun tartibida ertalab ish paytida va kechqurun5-10-15daqiqa (iloji bo`lsa undan ko`proq vaqt) badan tarbiya mashqlarin ibajarishga alohida e‘tibor berish zarur. imkon darajasida har kuni 5-10-15 km piyoda yurish, oz-oz yugurish mashqlarini bajarish nur ustiga nur bo`ladi. 6. ovqat quvvati, sifati, kuchliroq bo`lishi kerak, ovqat tarkibida oqsil (go`sht, tuxum, sut, qatiq, baliq) mahsulotlari hamda sabzavot mevalar (sabzi, karam, olma, o`rik, ko`katlar, limon, apelsin) yetarli miqdorda bo`lishiga e‘tibor berish zarur. ammo, semirishning oldini olish uchun yog`li ovqatlar, xamirli ovqatlar (manti, chuchvara, to`ppa) oq non, tort, shirinliklar miqdori kamaytirilishi lozim. 7. ertalab va kechqurun dush qabul qilish yoki boshdan iliq suv qo`yib yuvinish, buning iloji bo`lmasa sochiqni namlab badanni to qizarguncha artish yaxshi foyda beradi. 8. uyqu muddati 8 soatdan kam bo`lmasligiga rioya qilinishi zarur. uyqu uchun vaqt soat 22:00 dan 6:00 gacha yoki 23:00 dan 7:00 gacha. uyquning yetarli bo`lishi bosh miya …

Want to read more?

Download the full file for free via Telegram.

Download full file

About "zararli odatlar; kashandalik, spirtli ichimliklar"

1405076580_55384.doc zararli odatlar; kashandalik, spirtli ichimliklar reja: 1. zararli odatlar haquda tushuncha. 2. tamaki chekishning zarari. 3. nos otishning zarari. 4. alkogolli ichimliklarning zarari. tamaki chekish zararli odatlardan biri bo`lib hisoblanadi. ilmiy-tadqiqotlarining aniqlanishicha, tamaki tutunining tarkibida 3000 dan ko`proq har xil zaharli kimyoviy moddalar bor. shulardan ayniqsa, nikotin, ammiak, karbonat angidrid, benzol, poloniy, kadmiy kabilar odam organizmiga kuchli zaharli ta‘sir ko`rsatadi. masalan, nikotin qon tomirlarini toraytirib, qon bosimini oshiradi, karbonat angidrid gazi qondagi gemoglobin moddasi bilan birikib miya, yurak va boshqa muhim organlarni kislorod bilan normal ta‘minlanishini buzib, bosh og`rig`i, yurakni sanchish holatlatlarini yuzaga kelt...

DOC format, 60.5 KB. To download "zararli odatlar; kashandalik, spirtli ichimliklar", click the Telegram button on the left.

Tags: zararli odatlar; kashandalik, s… DOC Free download Telegram