sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi)

DOCX 23,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1661458371.docx [bookmark: _goback]sogâlom turmush tarzi (hamshiralik ishi) reja: 1. salomatlikni mustaxkamlashda tibbiyot xodimlarinni oârni. 2. sogâlom turmush tarzining asosiy yoânalishlari, 3. xavf omillari va ularga qarshi kurashish. 4. rastional oqatlanishni yoâlga qoâyish. 5. tamaki chekishni, alkogolizm suistemol qilishni cheklash. 6. jismoniy faollikni oshirish sogâlom turmush tarzi - oâtgan asrning 80-yillarida salomatlikni saqlash xamda mustahkamlashda, kishilarning uzoq va baxtli umr koârishlarida eng muhim tadbir turmush tarzi va uni sogâlomlashtirish ekanligi ham ilmiy, ham amaliy tomondan isbotlandi. shundan beri sogâlik haqida gap ketganda, kishilarning turmush tarzini soglomlashtirish toâgârisida koâp gapiriladi. hattoki, bu masala muhim davlat xujjatlari, prezident farmon va qonunlarida xam oâz aksini topgan. bu masalaga bagâishlab qanchadan-qancha yigâilishlar, muhokamalar oâtkazilib, maqolalar, eshittirishlar, koârsatuvlar berilmokda. lekin, sogâlom turmush tarzi nima? unga erishmoq uchun nima qilmok, kerak, degan savollarni koândalang qoâysangiz, koâpchillik bu masalalarda umumiy gapdan boshqa biron-bir mantiqiy tushunchaga ega emaslar. shuning uchun sogâlom turmush tarzi nima va unga erishishning talablari nimadan …

soblangan. xozirgi zamon sogâlom turmush tarzi toâgârisidagi qarashlar rivojiga nazar tashlaydigan boâlsak tarixiy maâlumotlar 1832 yilga â amerikalik tibbiyotchi silvester grexemga (1794â1851) borib taqaladi. silvester grexem xristianlikka kuchli eâtiqodi boâlganligi uchun angliyadan amerikaga koâchib borgan xristianlarga vegetarianlik boâyicha maâruzalar oâqiydi. sababi, xristianlikning baâzi udumlariga koâra, hayvonlar goâshtini, jumladan, tuxumni xam isteâmol qilish gunoh hisoblanar edi. oâsha davrda amerikaning filadelfiya shtatida vabo kasalligi keng tarqalib, koâpchilik bu kasallikdan oâlib ketayotgan edi. grexem kuzatib koâradiki, uning maslaxati bilan vegeterianlikka rioya etayotganlardan hech kim vabo bilan ogârimaydi. shunda u vegetariancha ovqatlanish organizmning himoya kuchlarini oshiradi, degan qarorga keladi va bu fikrni keng targâibot, tashviqot qilishni davom ettiradi. shu zaylda sogâlik masalasida noanâanaviy fikrlovchi kishilar, aniqrogâi, tibbiyotchilar koâpayib, ular ichida sogâlom turmush tarzi sohasida jaxonshumul ishlar qilgan fidoyilar va olimlar etishib chiqadilar. amerikada â govard xey, djennings, trol, tilden, djekson, gerbert shelton, pol bregg, alisa cheyz, yaponiyada â kostudzo nishi, jorj ozava, imamura motoo, …

r mikulin â yurak infarkti, nadejda semenova â poliartrit, luiza xey â bachadon raki bilan ogârib, faqatgina turmush tarzlarini sogâlomlashtirishlari hisobiga ogâir dardlardan xalos boâlganlar. shunisi diqqatga sazovorki, ularning koâpchiligi vrach boâlmaganlar. kostudzo nishi â metropoliten injeneri, mixael goren â botanik, nadejda semenova â injener texnolog, aleksandr mikulin â aviakonstruktor, luiza xey â cherkov xodimi bulishgan. shu bilan birga, ular uz vaqtida ancha anâanalashib borayotgan, nuqul dorilar va jarrohlik usullari bilan davolashga asoslangan tabobatga tanqidiy qaraganlar. sogâlikni saqlashni tabiiylikda, badan xususiyatlarini hisobga olgan holda turmush tarzini tashkil etishda, deb bilganlar. ular oâzlarining bu sohadagi fikrlarini jaxon jamoatchiligiga etkazish maqsadida kuchli tashkilotchilik va targâibotchilik ishlarini xam olib borganlar. sogâlom turmush tarzining bu fidoyilari fikr va qarashlarini rasmiy tabobatning eng nomdor vakillari, akademiklar yuriy lisistin, nikolay amosov, fedr uglov, evgeniy chazov, g. i. staregorodstev, galina shatalova va shular singari koâpgina olimlar koâllab-kuvvatlaganlar xamda ularning takliflarini uz turmushlarida kullaganlar. akademik yu. lisistin uzok, …

ish, ozodalikni taâminlash, tanani chiniqtirish tarzida belgilangan. gippokrat (eramizdan oldingi vi asr) ham asosan yuqoridagi yoânalishlarni tasdiqlab, ularni toâgâri ovkdtlanish, jismoniy faollik va gigiena deb, ularni biroz umumlashtirgan. keyingi koâpgina qarashlar asosan yuqoridagi yunalishlar asosida boâlib, ular ancha kengaytirib, toâldirilgan. chunonchi, buyuk vatandoshimiz abu ali ibn sino gippokrat qarashlarini toâla kullab-kuvvatlagan holda yuqoridagilarga ichki tozalanish va ruxiy osoyishtalik, qomatning mutanosibligini saqlash, kiyinish gigienasi, xavoning tozaligi hamda muâtadil uyku va dam olishni taâminlash kabi talablarini ham kiritgan. bu masalada, ayniqsa pol breggning dastur va gâoyalari tahsinga loyiq. u sogâlom turmush tarzini quyosh nurlaridan tugâri foydalanish, sof havo, toza ichimlik suvi, tabiiy ovqatlar, vaqtivaqti bilan ochlik oâtkazish va toâgâri ovqatlanish, jismoniy mashqlar, yaxshi dam, qomatning rasoligini taâminlash va ongli, muloxazali boâlish kabilardan iborat desa, kennet kuper uni maâlum bir ritmga boâysundirilgan musiqaga joâr bulib, raqs mashkdaridan iborat deb taklif qiladi. kuper bu harakatni â«aerobikaâ» deb ataydi. â«aerobikaâ» suzi oâzbek tilida badanni havolatish, …

ik va chiniqish; toâgâri ovqatlanish; ruxiy gigiena, ruxiy profilaktika; atrof-muhit va salomatlik; oâz-oâzini davolash va uning zarari; ichkilikbozlik va salomatlik; giyohvaidlik va toksikomaniya; jinsiy tarbiya va shaxvoniy salomatlik; oits va uning oldini olish. endi sogâlom turmush tarzi boâyicha ish olib borayotgan rasmiy tashkilotlarning dasturlarini kurib chiqamiz. xalqaro ekspert djun sandersning keltirishi buyicha, jahon soglikni saqlash tashkiloti sogâlom turmush tarzining yoânalishlarini kuyidagicha belgilagan: ovqatlanish; kashandalikka chek qoâyish; faol turmush tarzi; ruxiy salomatlik; toza suv; atmosferaning ifloslanmasligi; samarali sanitariya; shaxsiy sanitariya; ovqatni gigienik tayyorlash; sariq kasalligining oldini olish; sil kasalligining oldini olish; uz joniga qasd qilishga yul qoâymaslik; oitsning oldini olish; irsiy maslahatlar. birlashgan millatlar tashkilotining rivojlanish loyihasi, qirgâiziston respublikasi maorif, fan, madaniyat va sogâlikni saqlash vazirliklari buyurtmasi bilan b. m. shapiro, n. bashmakova va g. u. kurmanovalar tomonidan maktab oâquvchilariga moâljallangan â«sogâlom turmush tarziâ» darslik-qoâllanmada asosiy mavzular kuyidagicha belgilangan: oâz-oâzini hurmat qilish; kun tartibi; ovqatlanish; jismoniy chiniqish; sogâlom munosabatlar; zararli odatlar …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi)" haqida

1661458371.docx [bookmark: _goback]sogâlom turmush tarzi (hamshiralik ishi) reja: 1. salomatlikni mustaxkamlashda tibbiyot xodimlarinni oârni. 2. sogâlom turmush tarzining asosiy yoânalishlari, 3. xavf omillari va ularga qarshi kurashish. 4. rastional oqatlanishni yoâlga qoâyish. 5. tamaki chekishni, alkogolizm suistemol qilishni cheklash. 6. jismoniy faollikni oshirish sogâlom turmush tarzi - oâtgan asrning 80-yillarida salomatlikni saqlash xamda mustahkamlashda, kishilarning uzoq va baxtli umr koârishlarida eng muhim tadbir turmush tarzi va uni sogâlomlashtirish ekanligi ham ilmiy, ham amaliy tomondan isbotlandi. shundan beri sogâlik haqida gap ketganda, kishilarning turmush tarzini soglomlashtirish toâgârisida koâp gapiriladi. hattoki, bu masala muhim davlat ...

DOCX format, 23,0 KB. "sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi)"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sog‟lom turmush tarzi (hamshira… DOCX Bepul yuklash Telegram