sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi)

DOCX 23.0 KB Free download

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1661458371.docx sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi) reja: 1. salomatlikni mustaxkamlashda tibbiyot xodimlarinni o‘rni. 2. sog‘lom turmush tarzining asosiy yo‘nalishlari, 3. xavf omillari va ularga qarshi kurashish. 4. rastional oqatlanishni yo‘lga qo‘yish. 5. tamaki chekishni, alkogolizm suistemol qilishni cheklash. 6. jismoniy faollikni oshirish sog‘lom turmush tarzi - o‟tgan asrning 80-yillarida salomatlikni saqlash xamda mustahkamlashda, kishilarning uzoq va baxtli umr ko‘rishlarida eng muhim tadbir turmush tarzi va uni sog‘lomlashtirish ekanligi ham ilmiy, ham amaliy tomondan isbotlandi. shundan beri sog‘lik haqida gap ketganda, kishilarning turmush tarzini soglomlashtirish to‘g‘risida ko‘p gapiriladi. hattoki, bu masala muhim davlat xujjatlari, prezident farmon va qonunlarida xam o‘z aksini topgan. bu masalaga bag‘ishlab qanchadan-qancha yig‘ilishlar, muhokamalar o‘tkazilib, maqolalar, eshittirishlar, ko‘rsatuvlar berilmokda. lekin, sog‘lom turmush tarzi nima? unga erishmoq uchun nima qilmok, kerak, degan savollarni ko‘ndalang qo‘ysangiz, ko‘pchillik bu masalalarda umumiy gapdan boshqa biron-bir mantiqiy tushunchaga ega emaslar. shuning uchun sog‘lom turmush tarzi nima va unga erishishning talablari nimadan iborat, …

hlaydigan bo‘lsak tarixiy ma‘lumotlar 1832 yilga — amerikalik tibbiyotchi silvester grexemga (1794—1851) borib taqaladi. silvester grexem xristianlikka kuchli e‘tiqodi bo‘lganligi uchun angliyadan amerikaga ko‘chib borgan xristianlarga vegetarianlik bo‘yicha ma‘ruzalar o‘qiydi. sababi, xristianlikning ba‘zi udumlariga ko‘ra, hayvonlar go‘shtini, jumladan, tuxumni xam iste‘mol qilish gunoh hisoblanar edi. o‘sha davrda amerikaning filadelfiya shtatida vabo kasalligi keng tarqalib, ko‘pchilik bu kasallikdan o‘lib ketayotgan edi. grexem kuzatib ko‘radiki, uning maslaxati bilan vegeterianlikka rioya etayotganlardan hech kim vabo bilan og‘rimaydi. shunda u vegetariancha ovqatlanish organizmning himoya kuchlarini oshiradi, degan qarorga keladi va bu fikrni keng targ‘ibot, tashviqot qilishni davom ettiradi. shu zaylda sog‘lik masalasida noan‘anaviy fikrlovchi kishilar, aniqrog‘i, tibbiyotchilar ko‘payib, ular ichida sog‘lom turmush tarzi sohasida jaxonshumul ishlar qilgan fidoyilar va olimlar etishib chiqadilar. amerikada — govard xey, djennings, trol, tilden, djekson, gerbert shelton, pol bregg, alisa cheyz, yaponiyada — kostudzo nishi, jorj ozava, imamura motoo, germaniyada — maks gerzon, isroilda — mixael goren, rossiyada — …

r. shunisi diqqatga sazovorki, ularning ko‘pchiligi vrach bo‘lmaganlar. kostudzo nishi — metropoliten injeneri, mixael goren — botanik, nadejda semenova — injener texnolog, aleksandr mikulin — aviakonstruktor, luiza xey — cherkov xodimi bulishgan. shu bilan birga, ular uz vaqtida ancha an‘analashib borayotgan, nuqul dorilar va jarrohlik usullari bilan davolashga asoslangan tabobatga tanqidiy qaraganlar. sog‘likni saqlashni tabiiylikda, badan xususiyatlarini hisobga olgan holda turmush tarzini tashkil etishda, deb bilganlar. ular o‘zlarining bu sohadagi fikrlarini jaxon jamoatchiligiga etkazish maqsadida kuchli tashkilotchilik va targ‘ibotchilik ishlarini xam olib borganlar. sog‘lom turmush tarzining bu fidoyilari fikr va qarashlarini rasmiy tabobatning eng nomdor vakillari, akademiklar yuriy lisistin, nikolay amosov, fedr uglov, evgeniy chazov, g. i. staregorodstev, galina shatalova va shular singari ko‘pgina olimlar ko‘llab-kuvvatlaganlar xamda ularning takliflarini uz turmushlarida kullaganlar. akademik yu. lisistin uzok, yillardagi ilmiy izlanishlar hamda bu sohadagi mavjud fikr va mulohazalarni umumlashtirib, kishilar sog‘ligi 50—55% ularning turmush tarziga, 20—25% irsiy omillarga, 15—20% atrof-muhitga bog‘liq, tibbiy …

a qarashlar asosan yuqoridagi yunalishlar asosida bo‘lib, ular ancha kengaytirib, to‘ldirilgan. chunonchi, buyuk vatandoshimiz abu ali ibn sino gippokrat qarashlarini to‘la kullab-kuvvatlagan holda yuqoridagilarga ichki tozalanish va ruxiy osoyishtalik, qomatning mutanosibligini saqlash, kiyinish gigienasi, xavoning tozaligi hamda mu‘tadil uyku va dam olishni ta‘minlash kabi talablarini ham kiritgan. bu masalada, ayniqsa pol breggning dastur va g‘oyalari tahsinga loyiq. u sog‘lom turmush tarzini quyosh nurlaridan tug‘ri foydalanish, sof havo, toza ichimlik suvi, tabiiy ovqatlar, vaqtivaqti bilan ochlik o‘tkazish va to‘g‘ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar, yaxshi dam, qomatning rasoligini ta‘minlash va ongli, muloxazali bo‘lish kabilardan iborat desa, kennet kuper uni ma‘lum bir ritmga bo‘ysundirilgan musiqaga jo‘r bulib, raqs mashkdaridan iborat deb taklif qiladi. kuper bu harakatni «aerobika» deb ataydi. «aerobika» suzi o‘zbek tilida badanni havolatish, ya‘ni ichki a‘zolarga kislorod etkazib berish, degan ma‘noni anglatadi. aerobika harakati xam sog‘lom turmush tarzi sifatida ancha keng tarqalgan. shuningdek, boshqa amerikalik olimlar bellok hamda bresloular salomatlikni mustaxkamlovchi tadbir …

tashkilotlarning dasturlarini kurib chiqamiz. xalqaro ekspert djun sandersning keltirishi buyicha, jahon soglikni saqlash tashkiloti sog‘lom turmush tarzining yo‘nalishlarini kuyidagicha belgilagan: ovqatlanish; kashandalikka chek qo‘yish; faol turmush tarzi; ruxiy salomatlik; toza suv; atmosferaning ifloslanmasligi; samarali sanitariya; shaxsiy sanitariya; ovqatni gigienik tayyorlash; sariq kasalligining oldini olish; sil kasalligining oldini olish; uz joniga qasd qilishga yul qo‘ymaslik; oitsning oldini olish; irsiy maslahatlar. birlashgan millatlar tashkilotining rivojlanish loyihasi, qirg‘iziston respublikasi maorif, fan, madaniyat va sog‘likni saqlash vazirliklari buyurtmasi bilan b. m. shapiro, n. bashmakova va g. u. kurmanovalar tomonidan maktab o‘quvchilariga mo‘ljallangan «sog‘lom turmush tarzi» darslik-qo‘llanmada asosiy mavzular kuyidagicha belgilangan: o‘z-o‘zini hurmat qilish; kun tartibi; ovqatlanish; jismoniy chiniqish; sog‘lom munosabatlar; zararli odatlar (tamaki, alkogolizm, nasha, afyun); jinsiy tizim; homiladorlik, oilani rejalashtirish; tanosil kasalliklari; havfsiz jinsiy muomala va hokazo. qozog‘iston respublikasi sog‘likni saqlash vazirligi va sog‘lom turmush tarzini shakllantirish muammolari bo‘yicha milliy markaz tomonidan taklif etilgan «kasalliklarning oldini olish va salomatlikni mustahkamlash buyicha aholi bilishi …

Want to read more?

Download the full file for free via Telegram.

Download full file

About "sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi)"

1661458371.docx sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi) reja: 1. salomatlikni mustaxkamlashda tibbiyot xodimlarinni o‘rni. 2. sog‘lom turmush tarzining asosiy yo‘nalishlari, 3. xavf omillari va ularga qarshi kurashish. 4. rastional oqatlanishni yo‘lga qo‘yish. 5. tamaki chekishni, alkogolizm suistemol qilishni cheklash. 6. jismoniy faollikni oshirish sog‘lom turmush tarzi - o‟tgan asrning 80-yillarida salomatlikni saqlash xamda mustahkamlashda, kishilarning uzoq va baxtli umr ko‘rishlarida eng muhim tadbir turmush tarzi va uni sog‘lomlashtirish ekanligi ham ilmiy, ham amaliy tomondan isbotlandi. shundan beri sog‘lik haqida gap ketganda, kishilarning turmush tarzini soglomlashtirish to‘g‘risida ko‘p gapiriladi. hattoki, bu masala muhim davlat xujjatlari, prezident farmon va qonunlarida xam...

DOCX format, 23.0 KB. To download "sog‟lom turmush tarzi (hamshiralik ishi)", click the Telegram button on the left.

Tags: sog‟lom turmush tarzi (hamshira… DOCX Free download Telegram