4-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja

XLSX 9 pages 43.6 KB Free download

9 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 43.6 KB

File type XLSX

Pages 9

Updated Jun 2026

Page preview (6 pages)

Scroll down 👇

1 / 9

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 4-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: yengil atletika turlari haqida. amaliy: saf mashqlari (oânga, chapga, orqaga burilishlar va oâquvchi bildirgi berishi); yugurish mashqlar; past startda turish va startdan chiqish, yugurish mashqlari; past startdan 30 m yugurish(oâquv meâyorlari); past startdan turib juftlikda 60 m masofaga yugurish; 4x60 ml, estafeta yugurish. 1 2-dars yengil atletika. nazariy: âalpomish va barchinoyâ test meâyorlari va uni bajarish tartibi. amaliy: maxsus yugurish mashqlari; past startdan 60 m yugurish (oâquv meâyorlari). bir oyoqda 15-20 metr masofaga sakrab borish mashqlari; balandligi 30- 50 sm boâlgan buyumlar ustidan sakrab, yumshoq tushish; turgan joyda uzunlikka sakrash. 1 3-dars yengil atletika. nazariy: qisqa va oârta masofalarni farqlay olish. amaliy: maxsus yugurish mashqlari; 4x10 m mokisimon yugurish; oârta tezlikda 3-4 marta yurish bilan almashib yugurish (100m+100m); 1 4-dars yengil atletika. amaliy: maxsus yugurish va sakrash mashalari: 4x10 m mokisimon yugurish …

2 / 9

giga taâsiri. amaliy: maxsus mashqlar; kengligi metr boâlgan yoâlakcha ichida tennis koptogini uloqtirish; tennis toâpini turgan joydan; tennis toâpini turgan joydan, 3-4 qadam tashlab uzoqlikka uloqtirish. past-baland, notekis joylarda yugurish va yurish; 1 8-dars yengil atletika. nazariy: amaliy: yugurish va uloqtirish mashqlari. tennis toâpini uzoqlikka uloqtirish.nazorat ishi -1. oârta tezlikda 1000 m yugurish 1 9-dars futbol. nazariy: futbolchilarning oâyinda oâzini tutishi va xavfsizlik qoidalariga rioya qilishi. amaliy: yugurish mashqlar; toâpsiz va toâp bilan harakatlanish maxsus mashqlar; toâpni oyoq ichki va tashqi qismida olib yurish; toâsiqlar orasidan toâpni olib yurish mashqlari; soddalashtirilgan ikki taraflama oâyin. 1 10-dars futbol. nazariy: futbol oâyini qoidalari haqida maâlumot. amaliy: yugurish va sakrash mashqlar; futbol boâyicha oâyin mashqlari; toâpni oyoq ichki va tashqi qismida olib yurish; toâsiqlar orasidan toâpni olib yurish mashqlari; soddalashtirilgan ikki taraflama oâyin. 1 11-dars futbol. amaliy: doirada maxsus mashqlar; futbol boâyicha oâyin mashqlari; oyoq yuzasining ichki, pastki (tovon) qismlari bilan toâpni toâxtatish …

3 / 9

16-dars harakatli oâyinlar.amaliy: maxsus mashqlar; âtoâpni savatga tashlaâ, âtoâp sardorgaâ, âilon izi boâlib yugurishâ, âtoârt tomondan toâp uzatâ, ujt. 2 17-18-dars harakatli oâyinlar. amaliy: urm. âtoârt tomondan toâp uzatâ,âtoâpni tushirib yubormaâ, âovchi va oârdakâ, estafetalar; oâtilgan oâyinlardan oâquvcnilar yahshi koârgan harakatli oâyinlarini oynash. 2 ii chorak 19-20-dars gimnastika: nazariy: gimnastika turlari va sport anjomlaridan foydalanish tartibi. amaliy: maxsus mashqlar. akrobatika mashqlarni bajarish. âqaldirgâochâ turish, oldinga umbaloq oshish. turnikda tortilish. 2 21-22-dars gimnastika: amaliy: maxsus mashqlar. akrobatika mashqlarni bajarish. âqaldirgâochâ turish, oldinga umbaloq oshish. turnikda tortilish. 2 23-dars harakatli oâyinlar. nazariy: oâyin jarayonida shikastlanishni oldini olish choralari. amaliy: urm. âkun va tunâ, âboâronâ, toâp bilan estafetalarâ, âtoâpni savatga tashlaâ harakatli oâyinlar. 1 24-dars harakatli oâyinlar.nazariy: badanni chiniqtirishning asosiy qoidalari. amaliy: maxsus mashqlar; âkun va tunâ, âboâronâ, toâp bilan estafetalarâ, âtoâpni savatga tashlaâ harakatli oâyinlar. 1 25-dars harakatli oâyinlar. nazariy: ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlarining inson organizmiga va salomatligiga taâsiri. amaliy: urm. âkamalakâ, …

4 / 9

tika mashqlarni bajarish. âqaldirgâochâ turish, oldinga umbaloq oshish. turnikda tortilish. 2 31-32-dars gimnastika. amaliy: buyumlar bilan urm. muvozanat saqlash. oâng va chap oyoqlarda tayanch bilan muvozanat saqlab turish âqaldirgâochâ; gimnastik narvonida osilib oyoqlarni 90â° koâtarish (oâqituvchi nazoratida.) 2 iii chorak 33-dars gimnastika. nazariy: gimnastika turlari haqida tushuncha. amaliy: saf mashqlari; saf sherenga, safda, bir qatordan ikki, uch, toârt qatorlarga saflanish va qayta saflanish.urm. yurish va yugurish mashqlari. tayanib sakrash: maxsus tayyorlov sakrash mashqlar; qiz bolalar; yugurib kelib (eniga qoâyilgan) gimnastik âkozyolâga tayanib choâqqayib oâtirish,qoâllarni siltab, yumshoq sakrab tushish.( balandligi 80 sm.) oâgâil bolalar; yugurib kelib (uzunasiga oârnatilgan) gimnastik âkozyolâga tayanib choâqqayib oâtirish, qoâllarni siltab, yumshoq sakrab tushish.(oâgâil balandligi 100 sm.) gimnastik narvonda osilib oyoqlarni bukib toâgâirlash; gimnastik narvonda osilib oyoqlarni bukib toâgâirlash; argâamchida sakrash 1 daqiqada. 1 34-dars gimnastika. amaliy: buyumlar bilan urm. tavanib sakrash: maxsus tayyorlov sakrash mashqlar; qiz bolalar; yugurib kelib (eniga qoâyilgan) gimnastik âkozyolâga tayanib choâqqayib oâtirib, …

5 / 9

kozyolâga tayanib choâqqayib oâtirib, yumshoq sakrab tushish.( balandligi 80 sm.) oâgâil bolalar; yugurib kelib (uzunasiga oârnatilgan) gimnastik âkozyolâga tayanib choâqqayib oâtirish, yumshoq sakrab tushish.(oâgâil balandligi 100 sm.) chalqancha yotgan holda gavdani 90â° koâtarish 1 36-dars gimnastika. amaliy: buyumlar bilan urm. tayanib sakrash: maxsus tayyorlov sakrash mashqlar; qiz bolalar; yugurib kelib (eniga qoâyilgan) gimnastik âkozyolâga tayanib choâqqayib oâtirib, yumshoq sakrab tushish.( balandligi 80 sm.) (texnik bajarishni baholash). oâgâil bolalar; yugurib kelib (uzunasiga oârnatilgan) gimnastik âkozyolâga tayanib choâqqayib oâtirish, yumshoq sakrab tushish.(oâgâil balandligi 100 sm.) (texnik bajarishni baholash). chalqancha yotgan holda gavdani 90â° koâtarish, 1 37-dars gimnastika. amaliy: harakatda urm. akrobatika: maxsus umbaloq oshishga boshlovchi mashqlar. oldinga umbaloq oshish; âkurakâlarda tik turish; oâgâil bolalar - polda qoâllarga tayanib qoâllarni bukish va yozish qiz bolalar - gimnastik oârindiqqa tayanib, qoâllarni bukib yozish 1 38-dars gimnastika. nazariy: qad-qomatning tuzilishiga maxsus gimnastik mashqlarning taâsiri. amaliy: nazorat ishi-5 turgan joyda oâng va chapga burilishlar buyruqlarni bajarish. …

6 / 9

ika. amaliy: buyumlar bilan urm. akrobatika: âqaldirgâochâ turish, ikki marta ketma-ket oldinga umbaloq oshib âkurakâlarda tik turish, oldinga va orqaga umbaloq oshib âyarim shpagatâ; yotgan holda âkoâprikâ hosil qilish. chalqancha yotgan holda gavdani 90â° koâtarish. 1 41-dars gimnastika. amaliy: harakatda urm. maxsus mashqlar. gimnastik oârindiq ustida oâtilgan mashqlardan iborat eng oddiy kombinatsiyalarni ijro etish. akrobatika: âqaldirgâochâ turish, ikki marta ketma-ket oldinga umbaloq oshib âkurakâlarda tik turish, oldinga va orqaga umbaloq oshib âyarim shpagatâ; yotgan holda âkoâprikâ hosil qilish. (texnik bajarishni baholash). 1 42-dars gimnastika. amaliy: urm. muvozanat saqlash. gimnastik oârindigâida bir oyoqlab 2-3 soniya davomida âqaldirgâochâ turish; turnikda tortilish; gimnastik narvonida osilib oyoqlarni 90 koâtarish (oâqituvchi nazoratida.) 1 43-dars gimnastika. amaliy: buyumlar bilan urm. muvozanat saqlash. oâng va chap oyoqlarda tayanch bilan muvozanat saqlab turish âqaldirgâochâ; gimnastik narvonida osilib oyoqlarni 900 koâtarish (oâqituvchi nazoratida.) 1 44-dars gimnastika. amaliy: urm. oâng va chap oyoqlarda tayanch bilan muvozanat saqlab turish âqaldirgâochâ; yakkachoâp …

Want to read more?

Download all 9 pages for free via Telegram.

Download full file

About "4-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja"

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 4-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: yengil atletika turlari haqida. amaliy: saf mashqlari (oânga, chapga, orqaga burilishlar va oâquvchi bildirgi berishi); yugurish mashqlar; past startda turish va startdan chiqish, yugurish mashqlari; past startdan 30 m yugurish(oâquv meâyorlari); past startdan turib juftlikda 60 m masofaga yugurish; 4x60 ml, estafeta yugurish. 1 2-dars yengil atletika. nazariy: âalpomish va barchinoyâ test meâyorlari va uni bajarish tartibi. amaliy: maxsus yugurish mashqlari; past startdan 60 m yugurish (oâquv meâyorlari). bir oyoqda 15-20 metr masofaga sakrab borish mashqlari; balandligi 30- 50 sm boâlgan buyumlar ustidan sakrab, yumshoq tushish; turgan ...

This file contains 9 pages in XLSX format (43.6 KB). To download "4-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja", click the Telegram button on the left.

Tags: 4-sinf jismon. tarb. yillik 202… XLSX 9 pages Free download Telegram