4-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja

XLSX 43,6 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 4-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: yengil atletika turlari haqida. amaliy: saf mashqlari (o‘nga, chapga, orqaga burilishlar va o‘quvchi bildirgi berishi); yugurish mashqlar; past startda turish va startdan chiqish, yugurish mashqlari; past startdan 30 m yugurish(o‘quv me’yorlari); past startdan turib juftlikda 60 m masofaga yugurish; 4x60 ml, estafeta yugurish. 1 2-dars yengil atletika. nazariy: “alpomish va barchinoy” test me’yorlari va uni bajarish tartibi. amaliy: maxsus yugurish mashqlari; past startdan 60 m yugurish (o‘quv me’yorlari). bir oyoqda 15-20 metr masofaga sakrab borish mashqlari; balandligi 30- 50 sm bo‘lgan buyumlar ustidan sakrab, yumshoq tushish; turgan joyda uzunlikka sakrash. 1 3-dars yengil atletika. nazariy: qisqa va o‘rta masofalarni farqlay olish. amaliy: maxsus yugurish mashqlari; 4x10 m mokisimon yugurish; o‘rta tezlikda 3-4 marta yurish bilan almashib yugurish (100m+100m); 1 4-dars yengil atletika. amaliy: maxsus yugurish va sakrash mashalari: 4x10 m mokisimon yugurish …

ichida tennis koptogini uloqtirish; tennis to‘pini turgan joydan; tennis to‘pini turgan joydan, 3-4 qadam tashlab uzoqlikka uloqtirish. past-baland, notekis joylarda yugurish va yurish; 1 8-dars yengil atletika. nazariy: amaliy: yugurish va uloqtirish mashqlari. tennis to‘pini uzoqlikka uloqtirish.nazorat ishi -1. o‘rta tezlikda 1000 m yugurish 1 9-dars futbol. nazariy: futbolchilarning o‘yinda o‘zini tutishi va xavfsizlik qoidalariga rioya qilishi. amaliy: yugurish mashqlar; to‘psiz va to‘p bilan harakatlanish maxsus mashqlar; to‘pni oyoq ichki va tashqi qismida olib yurish; to‘siqlar orasidan to‘pni olib yurish mashqlari; soddalashtirilgan ikki taraflama o‘yin. 1 10-dars futbol. nazariy: futbol o‘yini qoidalari haqida ma’lumot. amaliy: yugurish va sakrash mashqlar; futbol bo‘yicha o‘yin mashqlari; to‘pni oyoq ichki va tashqi qismida olib yurish; to‘siqlar orasidan to‘pni olib yurish mashqlari; soddalashtirilgan ikki taraflama o‘yin. 1 11-dars futbol. amaliy: doirada maxsus mashqlar; futbol bo‘yicha o‘yin mashqlari; oyoq yuzasining ichki, pastki (tovon) qismlari bilan to‘pni to‘xtatish texnik usullarini bajarish; soddalashtirilgan ikki taraflama o‘yin. 1 12-dars …

iy: urm. “to‘rt tomondan to‘p uzat”,”to‘pni tushirib yuborma”, “ovchi va o‘rdak”, estafetalar; o‘tilgan o‘yinlardan o‘quvcnilar yahshi ko‘rgan harakatli o‘yinlarini oynash. 2 ii chorak 19-20-dars gimnastika: nazariy: gimnastika turlari va sport anjomlaridan foydalanish tartibi. amaliy: maxsus mashqlar. akrobatika mashqlarni bajarish. “qaldirg‘och” turish, oldinga umbaloq oshish. turnikda tortilish. 2 21-22-dars gimnastika: amaliy: maxsus mashqlar. akrobatika mashqlarni bajarish. “qaldirg‘och” turish, oldinga umbaloq oshish. turnikda tortilish. 2 23-dars harakatli o‘yinlar. nazariy: o‘yin jarayonida shikastlanishni oldini olish choralari. amaliy: urm. “kun va tun”, “bo‘ron”, to‘p bilan estafetalar”, “to‘pni savatga tashla” harakatli o‘yinlar. 1 24-dars harakatli o‘yinlar.nazariy: badanni chiniqtirishning asosiy qoidalari. amaliy: maxsus mashqlar; “kun va tun”, “bo‘ron”, to‘p bilan estafetalar”, “to‘pni savatga tashla” harakatli o‘yinlar. 1 25-dars harakatli o‘yinlar. nazariy: ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlarining inson organizmiga va salomatligiga ta‘siri. amaliy: urm. “kamalak”, “otishma”, “halqachani kiygizish”, to‘p bilan estafetalar” harakatli o‘yinlar. 1 26-dars harakatli o‘yinlar.nazariy: gigiyena qiodalariga rioya qilish tartibi. amaliy: maxsus mashqlar mergan”, “lafta”, to‘pni …

tika turlari haqida tushuncha. amaliy: saf mashqlari; saf sherenga, safda, bir qatordan ikki, uch, to‘rt qatorlarga saflanish va qayta saflanish.urm. yurish va yugurish mashqlari. tayanib sakrash: maxsus tayyorlov sakrash mashqlar; qiz bolalar; yugurib kelib (eniga qo‘yilgan) gimnastik “kozyol”ga tayanib cho‘qqayib o‘tirish,qo‘llarni siltab, yumshoq sakrab tushish.( balandligi 80 sm.) o‘g‘il bolalar; yugurib kelib (uzunasiga o‘rnatilgan) gimnastik “kozyol”ga tayanib cho‘qqayib o‘tirish, qo‘llarni siltab, yumshoq sakrab tushish.(o‘g‘il balandligi 100 sm.) gimnastik narvonda osilib oyoqlarni bukib to‘g‘irlash; gimnastik narvonda osilib oyoqlarni bukib to‘g‘irlash; arg‘amchida sakrash 1 daqiqada. 1 34-dars gimnastika. amaliy: buyumlar bilan urm. tavanib sakrash: maxsus tayyorlov sakrash mashqlar; qiz bolalar; yugurib kelib (eniga qo‘yilgan) gimnastik “kozyol”ga tayanib cho‘qqayib o‘tirib, yumshoq sakrab tushish.( balandligi 80 sm.) o‘g‘il bolalar; yugurib kelib (uzunasiga o‘rnatilgan) gimnastik “kozyol”ga tayanib cho‘qqayib o‘tirish, yumshoq sakrab tushish.(o‘g‘il balandligi 100 sm.) gimnastik narvonida osilib oyoqlarni 90° ko‘tarish (o‘qituvchi nazoratida) turnikda osilish. arg‘amchida sakrash 1 daqiqada. 1 35-dars gimnastika. nazariy: to‘g‘ri ovqatlanish …

‘tirib, yumshoq sakrab tushish.( balandligi 80 sm.) (texnik bajarishni baholash). o‘g‘il bolalar; yugurib kelib (uzunasiga o‘rnatilgan) gimnastik “kozyol”ga tayanib cho‘qqayib o‘tirish, yumshoq sakrab tushish.(o‘g‘il balandligi 100 sm.) (texnik bajarishni baholash). chalqancha yotgan holda gavdani 90° ko‘tarish, 1 37-dars gimnastika. amaliy: harakatda urm. akrobatika: maxsus umbaloq oshishga boshlovchi mashqlar. oldinga umbaloq oshish; “kurak”larda tik turish; o‘g‘il bolalar - polda qo‘llarga tayanib qo‘llarni bukish va yozish qiz bolalar - gimnastik o‘rindiqqa tayanib, qo‘llarni bukib yozish 1 38-dars gimnastika. nazariy: qad-qomatning tuzilishiga maxsus gimnastik mashqlarning ta’siri. amaliy: nazorat ishi-5 turgan joyda o‘ng va chapga burilishlar buyruqlarni bajarish. urm. akrobatika: maxsus umbaloq oshishga boshlovchi mashqlar. oldinga umbaloq oshish; “kurak”larda tik turish; o‘g‘il bolalar - polda qo‘llarga tayanib qo‘llarni bukish va yozish. qiz bolalar - gimnastik o‘rindiqqa tayanib, qo‘llarni bukib yozish. 1 39-dars gimnastika. nazariy: jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanishda gigiyenik talablar. amaliy: doira bo‘ylab turganda urm. akrobatika: “qaldirg‘och” turish, ikki marta ketma-ket oldinga umbaloq oshib …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"4-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 4-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: yengil atletika turlari haqida. amaliy: saf mashqlari (o‘nga, chapga, orqaga burilishlar va o‘quvchi bildirgi berishi); yugurish mashqlar; past startda turish va startdan chiqish, yugurish mashqlari; past startdan 30 m yugurish(o‘quv me’yorlari); past startdan turib juftlikda 60 m masofaga yugurish; 4x60 ml, estafeta yugurish. 1 2-dars yengil atletika. nazariy: “alpomish va barchinoy” test me’yorlari va uni bajarish tartibi. amaliy: maxsus yugurish mashqlari; past startdan 60 m yugurish (o‘quv me’yorlari). bir oyoqda 15-20 metr masofaga sakrab borish mashqlari; balandligi 30- 50 sm bo‘lgan buyumlar ustidan sakrab, yumshoq tushish; turgan joyda uzunlikka sakr...

XLSX format, 43,6 KB. "4-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 4-sinf jismon. tarb. yillik 202… XLSX Bepul yuklash Telegram