4-kl. fiz-ra 1-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 13,1 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadaniya 1 legkaya atletika. teoriya: o vidax legkoy atletiki praktika: stroevie uprajneniya (povoroti napravo, nalevo, krugom, sdacha raporta uchenikom). spetsialnie begovie uprajneniya. nizkiy start i vixod so starta. beg 30m, 60m s nizkogo starta v parax. estafetniy beg 4x60m utrennyaya gigien.gimn. 2 legkaya atletika. teoriya: o testax fizicheskoy podgotovlennosti naseleniya i o poryadke ix sdachi praktika: spetsialnie begovie uprajneniya. beg 60m s nizkogo starta (sdacha kontrolnogo normativa). mnogoskoki po 15-20 metrov, prijki cherez nabivnie myachi. prijki v dlinu s mesta metanie myacha na dalnost 3 legkaya atletika. teoriya: o razlichiyax bega na korotkie i srednie distantsii praktika: spetsialnie begovie uprajneniya. chelnochniy beg 4x10m. prijki v dlinu s mesta. cheredovanie bega i xodbi (100m bega + 100m xodbi) x 3-4 raza oru 5-6 upr. 4 legkaya atletika. praktika: spetsialnie begovie i prijkovie uprajneniya. chelnochniy beg 4x10m (sdacha kontrolnogo normativa). prijki v dlinu s razbega sposobom “sognuv nogi” …

(uprajneniya v vise – raskachivaniya i myagkie sprigivaniya, podtyagivaniya, uprajneniya na mishtsi bryushnogo pressa leja na spine, sgibanie i razgibanie ruk v upore). beg 1000m v srednem tempe. beg s shir.shagom 9 futbol. teoriya: distsiplina vo vremya igri, umenie vladet svoimi emotsiyami v konfliktnix situatsiyax praktika: spetsialnie begovie uprajneniya futbolista s myachoi i bez myacha. vedenie myacha vnutrenney i vneshney chastyu stopi. obvodka myacha mejdu rasstavlennimi fishkami. uchebnaya igra po uproshennim pravilam mnogoskoki. 10 futbol. teoriya: o pravilax igri v futbol praktika: spetsialnie begovie i prijkovie uprajneniya futbolista s myachoi i bez myacha. zakreplenie proydennogo na predidushem uroke - vedenie myacha vnutrenney i vneshney chastyu stopi. obvodka myacha mejdu rasstavlennimi fishkami. uchebnaya igra po uproshennim pravilam oru 5-6 upr. 11 futbol. praktika: spetsialnie uprajneniya v krugu, peredachi myacha v parax, texnika ostanovki myacha noskom i pyatkoy. chelnochniy beg 4x10m (sdacha kontrolnogo normativa) dvustoronnyaya igra po uproshennim pravilam vedenie myacha na …

razgibanie ruk v upore (sdacha kontrolnogo normativa) beg s pereskokami. 15 podvijnie igri s elementami sportivnix igr praktika: spetsialnie begovie uprajneniya. “zabros myach v koltso”, “myach kapitanu”, beg “zmeykoy”. obshefizicheskaya podgotovka s predmetami (obruch, skakalka, malie nabivnie myachi) prijki v dlinu. 16 podvijnie igri s elementami sportivnix igr praktika: spetsialnie begovie uprajneniya. “prijkovaya estafeta”, “myach kapitanu”, beg “zmeykoy”. obshefizicheskaya podgotovka s predmetami (obruch, skakalka (sdacha kontrolnogo normativa), malie nabivnie myachi) prijki s mesta. 17 podvijnie igri s elementami sportivnix igr praktika: sbu, “oxotnik i utki”, begovie i prijkovie estafeti bez predmetov prijki cherez skakalku. 18 podvijnie igri s elementami sportivnix igr teoriya: praktika: sbu, begovie i prijkovie estafeti s predmetami, igri po jelaniyu sbu list2 list3

4-kl. fiz-ra 1-chetvert @e_baza_ishreja - Page 4

4-kl. fiz-ra 1-chetvert @e_baza_ishreja - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"4-kl. fiz-ra 1-chetvert @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadaniya 1 legkaya atletika. teoriya: o vidax legkoy atletiki praktika: stroevie uprajneniya (povoroti napravo, nalevo, krugom, sdacha raporta uchenikom). spetsialnie begovie uprajneniya. nizkiy start i vixod so starta. beg 30m, 60m s nizkogo starta v parax. estafetniy beg 4x60m utrennyaya gigien.gimn. 2 legkaya atletika. teoriya: o testax fizicheskoy podgotovlennosti naseleniya i o poryadke ix sdachi praktika: spetsialnie begovie uprajneniya. beg 60m s nizkogo starta (sdacha kontrolnogo normativa). mnogoskoki po 15-20 metrov, prijki cherez nabivnie myachi. prijki v dlinu s mesta metanie myacha na dalnost 3 legkaya atletika. teoriya: o razlichiyax bega na korotkie i srednie distantsii praktika: spetsialnie begovie uprajneniya. chelnochniy beg 4x10m. prijki v ...

XLSX format, 13,1 KB. "4-kl. fiz-ra 1-chetvert @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 4-kl. fiz-ra 1-chetvert @e_baza… XLSX Bepul yuklash Telegram