4-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 13.2 KB Free download

Page preview (3 pages)

Scroll down 👇

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 gimnastika. teoriya: o vidax gimnastiki praktika: stroevie uprajneniya, sherenga, kolonna, perestroenie iz sherengi po odnomu v sherengu po dva, po tri, po chetire, xodba, beg. opornie prijki – spetsialnie uprajneniya. vskok v upor na gimnasticheskiy «kozel», soskok prognuvshis (visota «kozla» - devochki – 80sm, malchiki – 100sm). podnimanie sognutix nog v vise na gimnasticheskoy stenke. prijki so skakalkoy povoroti na meste. 2 gimnastika. praktika: uprajneniya s predmetami, opornie prijki – spetsialnie uprajneniya. vskok v upor na gimnasticheskiy «kozel», soskok prognuvshis (visota «kozla» - devochki – 80sm, malchiki – 100sm). podnimanie sognutix nog v vise na gimnasticheskoy stenke. prijki so skakalkoy v techenie 1 minuti (priem kontrolnogo normativa) prijki cherez skakalku. 3 gimnastika. teoriya: o pravilnom pitaniipraktika: perestroenie iz kolonni po odnomu v kolonnu po dva, po tri, po chetire s soblyudeniem intervala i distantsii, oru v xodbe. opornie prijki – spetsialnie uprajneniya. vskok v …

povorotov napravo i nalevo na otsenku. akrobatika: podvodyashie uprajneniya dlya vipolneniya kuvirkov. kuvirok vpered, stoyka na lopatkax. sgibanie i razgibanie ruk v upore (devochkam – ot skameyki, malchikam – ot pola) prisedaniya. 7 gimnastika. teoriya: gigienicheskie trebovaniya pri zanyatiyax fizicheskimi uprajneniyami praktika: vipolnenie spetsialnix uprajneniy v krugu. «lastochka», dvoynoy kuvirok. stoyka na lopatkax. kuvirok nazad v polushpagat. «mostik» iz polojeniya leja. uprajnenie na mishtsi bryushnogo pressa – ponimanie tulovisha do ugla 90o, leja na spine podnimanie nog leja na spine. 8 gimnastika. praktika: vipolnenie spetsialnix uprajneniy s predmetami. povtorenie proydennogo - «lastochka», dvoynoy kuvirok. stoyka na lopatkax. kuvirok nazad v polushpagat. «mostik» iz polojeniya leja. uprajnenie na mishtsi bryushnogo pressa – podnimanie tulovisha do ugla 90o, leja na spine (priem kontrolnogo normativa) uprajnenie na gibkost. 9 gimnastika. praktika: oru v dvijenii. vipolnenie neslojnoy kombinatsii gimnasticheskix uprajneniy na brevne.akrobatika: otsenka texniki vipolneniya sleduyushix uprajneniy - «lastochka», dvoynoy kuvirok. stoyka na lopatkax. …

a levoy noge s pomoshyu. uprajneniya na brevne – xodba na nosochkax, bokom, vpered, nazad, pereshagivaya cherez predmeti. kuvirok vpered. 13 gimnastika. teoriya: predotvrashenie travmatizma na urokax i okazanie pervoy pomoshi praktika: oru v dvijenii. uprajneniya na ravnovesie - «lastochka» na gimnasticheskoy skameyke poperemenno na pravoy i na levoy noge s pomoshyu. uprajneniya na brevne – xodba na nosochkax, bokom, vpered, nazad, pereshagivaya cherez predmeti, obuchenie prijkam s povorotami. sgibanie i razgibanie ruk v upore (devochkam – ot skameyki, malchikam – ot pola) (priem kontrolnogo normativa) kuvirok nazad. 14 gimnastika. praktika: oru v dvijenii. uprajneniya na ravnovesie - «lastochka» na gimnasticheskoy skameyke poperemenno na pravoy i na levoy noge s pomoshyu. sovershenstvovanie texniki vipolneniya uprajneniy na brevne – xodba na nosochkax, bokom, vpered, nazad, pereshagivaya cherez predmeti, obuchenie prijkam s povorotami. vrashenie obrucha v techenie 1 minuti vrashenie obrucha. 15 podvijnie igri s elementami sportivnix igr teoriya: kratkie svedeniya o …

Want to read more?

Download the full file for free via Telegram.

Download full file

About "4-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja"

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 gimnastika. teoriya: o vidax gimnastiki praktika: stroevie uprajneniya, sherenga, kolonna, perestroenie iz sherengi po odnomu v sherengu po dva, po tri, po chetire, xodba, beg. opornie prijki – spetsialnie uprajneniya. vskok v upor na gimnasticheskiy «kozel», soskok prognuvshis (visota «kozla» - devochki – 80sm, malchiki – 100sm). podnimanie sognutix nog v vise na gimnasticheskoy stenke. prijki so skakalkoy povoroti na meste. 2 gimnastika. praktika: uprajneniya s predmetami, opornie prijki – spetsialnie uprajneniya. vskok v upor na gimnasticheskiy «kozel», soskok prognuvshis (visota «kozla» - devochki – 80sm, malchiki – 100sm). podnimanie sognutix nog v vise na gimnasticheskoy stenke. prijki so skakalkoy v techenie 1 minuti (priem kontrolnogo normat...

XLSX format, 13.2 KB. To download "4-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja", click the Telegram button on the left.

Tags: 4-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza… XLSX Free download Telegram