3-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 14,9 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja № tema uroka domashnee zadanie 1 gimnastika: praktika: akrobatika. iz “mostik”a, opirayas na odnu ruku perevorot v storonu v prised-gruppirovku, zatem viprigivanie vverx, ruki v storoni. obshefizicheskaya podgotovka. leja na spine podnimaya tulovishe kosnutsya rukami noskov. 18r (m) 14r (d) 2 gimnastika: praktika: akrobatika. iz “mostik”a, opirayas na odnu ruku perevorot v storonu v prised-gruppirovku, zatem viprigivanie vverx, ruki v storoni. obshefizicheskaya podgotovka. leja na spine podnimanie pryamix nog. 18 r (m) 14 r (d). 3 gimnastika: teoriya: gigiena pitaniya. praktika: akrobatika. perekat nazad i perexod v stoyku na lopatki. iz stoyki na lopatkax, sognuv nogi, perexod v “mostik”. prijki so skakalkoy za 1 minutu sed uglom: razvedenie nog v storoni i svedenie; sgibanie nog, podtyagivanie koleney k grudi; razvedenie i svedenie nog so skresheniyami-1x15r (m) 1x12(d). 4 gimnastika: teoriya: gigiena pitaniya. praktika: akrobatika. perekat nazad i perexod v stoyku na lopatki. iz stoyki na lopatkax, sognuv nogi, perexod …

igri “pastux”, “les, boloto, more”, “u svoim flajkam”. prijki so skakalkoy v techenie 1 minuti (otsenka vipolneniya) prodvijenie na dvux nogax vpered 3x10 m (m)2x10m (d). 8 podvijnie igri: praktika: spetsialnie begovie i prijkovie uprajneniya. podvijnie igri “pastux”, “les, boloto, more”, “u svoim flajkam”. uprajneniya na mishtsi bryushnogo pressa leja na gimnasticheskom mate prijki so skakalkoy-60(m),70(d). 9 gimnastika: praktika: xodba na nosochkax, na pyatkax, na vnutrenney i vneshney chasti stopi, podskoskamiyu. ispolnenie elementarnix dvijeniy iz “lyazgi”, “roxat”. tantsevalnie dvijeniya s peredvijeniem vpered, nazad, vpravo, vlevo. obshefizicheskaya podgotovka s predmetami (skakalki, obruch, gimnasticheskie palki) viprigivanie iz glubokogo priseda-22r (m),17r (d) 10 gimnastika: praktika: xodba na nosochkax, na pyatkax, na vnutrenney i vneshney chasti stopi, podskoskamiyu. ispolnenie elementarnix dvijeniy iz “lyazgi”, “roxat”. tantsevalnie dvijeniya s peredvijeniem vpered, nazad, vpravo, vlevo. obshefizicheskaya podgotovka s predmetami (skakalki, obruch, gimnasticheskie palki) prijki s vozvisheniya na pol i obratno na vozvishenie - 22r (m),17r(d). 11 gimnastika: …

ka: vipolnenie stroevix uprajneniy na meste i v dvijenii, perestroenie iz kolonni po odnomu v kolonnu po dva, perestroenie iz kolonni po odnomu v kolonnu po tri i obratno. opornie prijki – (gimnasticheskiy kozel visotoy 90sm) – opirayas dvumya rukami na gimnasticheskogo kozla - vskok na kolenki, vstat vo ves rost i myagkiy soskok prognuvshis, ruki v storoni. sgibanie i razgibanie ruk v upore ot pola (malchiki), ot skameyki (devochki) prijki vverx na meste s povorotom na 90°, 180°, 360°. -14r(m)12r(d) 14 gimnastika: teoriya: vliyanie fizicheskix uprajneniy na formirovanie pravilnoy osanki praktika: vipolnenie stroevix uprajneniy na meste i v dvijenii, perestroenie iz kolonni po odnomu v kolonnu po dva, perestroenie iz kolonni po odnomu v kolonnu po tri i obratno. opornie prijki – (gimnasticheskiy kozel visotoy 90sm dlya malchikov, 80sm – dlya devochek) sovershenstovanie izuchennogo uprajneniya - – opirayas dvumya rukami na gimnasticheskogo kozla - vskok na kolenki, vstat vo …

3-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja - Page 4

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"3-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja № tema uroka domashnee zadanie 1 gimnastika: praktika: akrobatika. iz “mostik”a, opirayas na odnu ruku perevorot v storonu v prised-gruppirovku, zatem viprigivanie vverx, ruki v storoni. obshefizicheskaya podgotovka. leja na spine podnimaya tulovishe kosnutsya rukami noskov. 18r (m) 14r (d) 2 gimnastika: praktika: akrobatika. iz “mostik”a, opirayas na odnu ruku perevorot v storonu v prised-gruppirovku, zatem viprigivanie vverx, ruki v storoni. obshefizicheskaya podgotovka. leja na spine podnimanie pryamix nog. 18 r (m) 14 r (d). 3 gimnastika: teoriya: gigiena pitaniya. praktika: akrobatika. perekat nazad i perexod v stoyku na lopatki. iz stoyki na lopatkax, sognuv nogi, perexod v “mostik”. prijki so skakalkoy za 1 minutu sed uglom: razvedenie nog v storoni i svedenie; sgiba...

XLSX format, 14,9 KB. "3-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 3-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza… XLSX Bepul yuklash Telegram