9-sinf jis-tarbiya javob

PDF 20 pages 639.9 KB Free download

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇
1 / 20
2017-2018-o‗quv yilida umumiy o‘rta ta‘lim maktablarining 9-sinf o‗quvchilari uchun jismoniy tarbiya fanidan bitiruv nazorat imtihon materiallari va javoblar to‘plami 1. kun tartibi nima va u qanday tuziladi? 7.00 — uyqudan uyg'onish; 7.00—7.25 — o'rinni yig‗ishtirish, ertalabki gigi- yenik badantarbiya, suv muolajasi; 7.25—7.40 — ertalabki nonushta; 7.40—8.00 — maktabga borish; 8.00— 12.30 — maktabda bomish. darslar orasida quvnoq daqiqalarni o‗tkazish, katta tanaffusda o'quvchilar tashqariga chiqib, jamoa bo‗lib, turli harakatli o‗yinlarni tashkil qilishi; 12.30— 13.00 — uyga qaytish; 13.00— 13.30 —tushlik; 13.30— 16.00 — dam olish, ochiq havoda o'ynash, sport seksiyalari va to'garaklariga qatnashish, uy- ro‗zg‗or ishlarida ota-onalarga yordamlashish; 16.00—17.30 — dars tayyorlash; 17.30—19.00 — sayr qilish, o'yinlar o‗ynash, jismoniy mashqlar bajarish; 19.00—19.30 — kechki ovqat; 19.30—21.00 — dam olish; 21.00—21.30 — uyquga tayyorgarlik; 21.30—07.00 — uyqu. turli harakatlar, avvalo, jismoniy mashqlarning asabni tinchlantirishda, yurak-qon tomir, nafas olish, gavda-muskullarning rivojlanishida foydasi katta. inson jismoniy mashq- lardan oqilona foydalanganda uning muskullari kuchli, o‗zi …
2 / 20
o'rinli va to‗g‗ri foydalanishingiz sog‗lig‗ingizni mustahkamlaydi va organizmingizni chiniqtirishda kutilgan natijaga erishasiz. chiniqqan bolalar chiniqmagan bolalarga qara- ganda sabr-qanoat qila oladilar, ichki o'zgarishlarga ortiqcha kuch sarflamagan va o‗z salomatligi hamda ish qobiliyatini yo'qotmagan holda bemalol faoliyat ko'rsata oladilar. chiniqish 3 turga bo‘linadi: 1. ochiq havoda chiniqish - ochiq havoda chiniqish, ya‘ni havo vannasi qabul qilish — bu eng nafli va xavfsiz chiniqish tadbiridir. 2. suv bilan chiniqish - suv muolajasi — chiniqishning eng samarali yo‗llaridan biri bo'lib, bunga sabab kishining issiqlikni sezuvchanligidir. 3. quyoshda chiniqish - quyosh nuri organizm uchun kuchli ta‘sir qiluvchi omil hisoblanadi. u qizil, sariq, yashil, havorang, ko‗k, binafsha hamda infraqizil, ultra- binafsha nurlardan tashkil topgandir. 3.chaqqonlik deb nimaga aytiladi? jismoniy mashqlarni yengil , og‘irligiga qarab harakatchanlikni yuqori darajaga chiqarishga aytiladi. chaqqonlik harakatli o‘yinlar va sport o‘yinlardida bajariladigan mashqlari orqali rivojlantiriladi. jismoniy tarbiya - insonni jismoniy kamolotga erishishiga yo‘naltirilgan pedagogik jarayon bo‘lib, inson organizmini morfologik va funksional …
3 / 20
sus mashqlarni bajarishda, harakatli o‘yin mashg‘ulotlarida to‘p bilan o‘yinlar o‘ynashda va o‘yin texnikasi usullarini bajarishda rivojlantiriladi. sport o‘yinlariga quyidagi turlar kiradi: futbol, basketbol, voleybol, gandbol, xokkey, tennis, stol tennis, badminton va hokazolar. barcha sport o‘yinlari turlicha harakat va usullardan tashkil topgan. masalan, futbolda eng asosiysi raqib darvozasiga to‘p kiritish va o‘z darvozasini raqib hujumidan himoya qilishdir. basketbolda to‘pni savatga tashlash bo‘yicha musobaqa boradi. buning uchun har xil o‘quvchi maydonni yaxshi ko‘rib, to‘pni yaxshi olib yurishi va raqibiga to‘pni oldirib qo‘ymaslik ni bilshi zarur. voleybolda o‘yinchilar raqib maydoniga to‘pni aniq tushirish bo‘yicha musobaqalashadilar. 4.olimpiya o‘yinlari haqida gapirib bering. olimpiada o‘yinlari qadimgi yunon jismoniy tarbiyasi taraqqiyotini tavsiflovchi yorqin palla bo‘ldi. ushbu olimpiada o‘yinlari doimiy ravishda xar to‘rt yildan keyin o‘tkazilgan va olimpiada zevsi sharafiga xar to‘rt yildan keyin o‘tkazilgan va olimpiada zevsi sharafiga o‘tkazilgan bayramlar bilan bog‘liq bo‘lgan. xujjatlarga asoslangan ma‘lumotlar bu bayramlarning boshlanishi eramizdan avvalgi 776 yilga to‘g‘ri keladi deb ko‘rsatadi, …
4 / 20
azmunini atletika musobaqalari tashkil etar edi. olimpiada musobaqalarning eng qadimgi turi! bosqichga (qariyb 192 m) yugurishdan iborat edi. iii- o‘yinlardan boshlab, musobaqalar dasturiga 2 stadiyaga chopish. 15-olimpiada o‘yinlaridan boshlab esa chidamliligini sinash uchun yugurish kiritildi. 18-o‘yinlardan boshlab, musobaqa besh kurash musobaqasi bilan to‘ldirilib, bu musobaqa keyinchalik bayramning markaziy qismi bo‘lib qoldi. bu vaqtlarda musobaqalar dasturiga kurash xam kiritilgandi. biroz keyinroq mushtlashish, kush gildirakli aravada yurish va pankration (mushtlashish bilan kurashning birlashuvi) qo‘shildi. dastlabki vaqtlarda o‘yinlarda xarbiy majburiyatlarini o‘tayotgan katta yoshdagi yunonlargina ishtiroq etardi. 37-o‘yinlardan boshlab o‘yinlarda bolalar qatnasha boshladilar. bolalarning chiqishlari uchun bayram paytlarida aloxida kun ajratilardi.1992-yili 21-yanvarda o'zbekiston respublikasining „xalqaro olim-piyada qo'mitasi" tuzildi, shu yili 3- martdan esa xalqaro olimpiyada qo'mitasi tarkibiga kiritildi va uning haqiqiy a'zosi deb hisoblandi. bu o'zbekiston sportchilarining olimpiada, osiyo va jahon birinchiiiklarida mustaqil terma jamoa sifatida ishtirok etishlariga imkon yaratdi. 5.egiluvchanlik deb nimaga aytiladi? egiluvchanlik ko‘proq qaysi sport turida rivojlanadi? sportchi tanasining mumkin qadar …
5 / 20
ional va eng samarali usullari tushuniladi. sport texnikasi harakatlar shakligina emas. yengil atletika mashqi qanday usulda bajarilmasin, u har doim sportchining ongiga , uning irodaviy va jismoniy fazilatlariga ma`lum malakalarga , organ va sistemalarining funksional tayyorgarlik darajasiga, tashqi muxitning ma`lum sharoitidagi harakat faoliyatiga bog`liqdir. har bir yengil atletik mashqning o`z shakli va mazmuni bor. mashq shakli-harakatlarning, yo`nalishlarning, amplitudalarning, ayrim zvenolar tezligining,sur`atining, ritmining va yaxlit faoliyatidagi bir vaqtda va ketma-ket ijro etiladigan harakatlar muayyan mosligining kinematik to`zilishidir. yugurish, sakrash va uloqtirish texnikasi biomexanika nuqtai nazaridan ratsional bulishi kerak. harakat yoki ishni erkin , yengil ortiqcha qiynalmay bajaradigan bulishi juda muxim. xatto maksimal kuchlanish kerak xatto maksimal kuchlanish kerak sportchining nafas olishi – sport texnikasining uzviy qismidir. nafas tezligi va chuqurligi , nafas olish va chiqarish fazalarining davom etish vaqti va pauzalar harakat yo`nalishi, amplitudasi va ritmi bilan, sportchiga qanchalik zur kelayotgani bilan shartli-reflektor bog`liqdir. sport mashqlari texnikasini ma`lum sharoitlarda yaxlit ishni …

Want to read more?

Download all 20 pages for free via Telegram.

Download full file

About "9-sinf jis-tarbiya javob"

2017-2018-o‗quv yilida umumiy o‘rta ta‘lim maktablarining 9-sinf o‗quvchilari uchun jismoniy tarbiya fanidan bitiruv nazorat imtihon materiallari va javoblar to‘plami 1. kun tartibi nima va u qanday tuziladi? 7.00 — uyqudan uyg'onish; 7.00—7.25 — o'rinni yig‗ishtirish, ertalabki gigi- yenik badantarbiya, suv muolajasi; 7.25—7.40 — ertalabki nonushta; 7.40—8.00 — maktabga borish; 8.00— 12.30 — maktabda bomish. darslar orasida quvnoq daqiqalarni o‗tkazish, katta tanaffusda o'quvchilar tashqariga chiqib, jamoa bo‗lib, turli harakatli o‗yinlarni tashkil qilishi; 12.30— 13.00 — uyga qaytish; 13.00— 13.30 —tushlik; 13.30— 16.00 — dam olish, ochiq havoda o'ynash, sport seksiyalari va to'garaklariga qatnashish, uy- ro‗zg‗or ishlarida ota-onalarga yordamlashish; 16.00—17.30 — dars tayyorlash; 17.30...

This file contains 20 pages in PDF format (639.9 KB). To download "9-sinf jis-tarbiya javob", click the Telegram button on the left.

Tags: 9-sinf jis-tarbiya javob PDF 20 pages Free download Telegram