5-sinf jismoniy tarbiya

XLSX 12 стр. 15,1 КБ Бесплатная загрузка

12 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 15,1 КБ

Тип файла XLSX

Страницы 12

Обновлено Июн 2026

Предварительный просмотр (6 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 12

ðð¼ð¿ð¾ññ ðð°ññ ñð°ðºð°ð¼ð¸ ðð°ññ ð¼ð°ð²ð·ññð¸ ð£ð¹ð³ð° ð²ð°ð·ð¸ñð° 1 yengil atlðµtika.nazariy: ustki va poyabzal kiyimning gigiðµna talablari. amaliy:yugurish. past startdan chiqib yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; startda turish chiziqda qo`llarni qo`yish o`rganish 2 yengil atlðµtika. yugurish. (30,60, 100,400,1000m) texnikaga rioya qilgan holda yugurishlar; stardan chiqish yo`lak bo`ylab yugurish 3 yengil atlðµtika. nazariy: ustki va poyabzal kiyimning gigiyðµna talablari .amaliy:yugurish 200-300 m masofaga 4-5 marta yurish bilan almashlab yugurish; masofani saqlash yugurish texnik va taktik usullarni to`g`ri o`rganish 4 yengil atlðµtika. nazariy:yengil atlðµtika sportining turlari. amaliy:turli masofalarga bir meâyorda 4 daqiqa davomida yengil yugurish. yuqori starda turish 5 yengil atlðµtika. amaliy:kross tayyorgarlik. notekis yoâllardan yurish va yugurish; pastlikdan tepalikka va tepalikdan pastga yugurish urm mashqlarini o`rganish 6 yengil atlðµtika. amaliy:kross tayyorgarlik. notekis yoâllardan yurish va yugurish; pastlikdan tepalikka va tepalikdan pastga yugurish past startda masofa saqlab turish 7 yengil atlðµtika. amaliy:kross tayyorgarlik. notekis yoâllardan yurish va yugurish; pastlikdan tepalikka va tepalikdan pastga …

2 / 12

qoâllarda yðµrga urib olib yurish.. toâpni olib yurish 12 qoâl toâpi amaliy:toâpni yerga urib olib yurish; uch qadamlab toâxtash, toâpni olib yurish.harakatlanib toâpni aniq uzatish va qabul qilib olish;e) toâpni oâng va chap qoâllarda yðµrga urib olib yurish.. toâpni olib qo`yish 13 volðµybol.nazariy: shaxsiy gigiðµna qoidalari. amaliy:a)volðµybol oâyin qoidasi; maydonda oâyinchilarning joylashuvi,harakatlanishi va asosiy turish holatlari. maydonda oâyinchilarning joylashuvi,harakatlanishi takomillashtirish 14 volðµybol. nazariy:voleybol oâinining kelib chiqish tarixi va oyin qoidalari. amaliy:toâpni pastdan, yuqoridan uzatish;bjuftlikda toâpni yuqoridan uzatish va qabul qilish; urm bajarish o`rganish 15 volðµybol.nazariy: tamaki va spirt ichimliklar istðµ'mol qilishning zarari. amaliy: urm bajarish; b) pastdan kðµlayotgan toâpni ikki qoâllab bilaklarda qaytarish va uzatish tðµxnikasi; :toâpni pastdan, yuqoridan uzatish; 16 volðµybol.nazariy: tamaki va spirt ichimliklar istðµ'mol qilishning zarari. amaliy: urm bajarish; b) pastdan kðµlayotgan toâpni ikki qoâllab bilaklarda qaytarish va uzatish tðµxnikasi; :toâpni ikki qo`llab uzatish 17 volðµybol.nazari: voleybol musobaqalari haqida tushuncha amaliy:voley toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan dðµvorga …

3 / 12

oâinining kelib chiqish tarixi va oyin qoidalari. amaliy:toâpni pastdan, yuqoridan uzatish;bjuftlikda toâpni yuqoridan uzatish va qabul qilish; toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan dðµvorga oshirish; 22 volðµybol.nazariy: tamaki va spirt ichimliklar istðµ'mol qilishning zarari. amaliy:urm bajarish; b) pastdan kðµlayotgan toâpni ikki qoâllab bilaklarda qaytarish va uzatish tðµxnikasi; urm bajarish 23 volðµybol.nazariy: salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati amaliy:toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan dðµvorga oshirish; yuqoridan dðµvorga oshirish; 24 volðµybol.nazari: voleybol musobaqalari haqida tushuncha amaliy:voley toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan dðµvorga oshirish; to`pga blok qo`yish 25 baskðµtbol.nazariy: tozalik - salomatlik garovi. amaliy:baskðµtbol oâyin qoidasi;toâpni joyda turib sakrtish mashqlari; :baskðµtbol oâyin qoidasi o`rganish 26 baskðµtbol.nazariy: tozalik - salomatlik garovi. amaliy:baskðµtbol oâyin qoidasi;toâpni joyda turib sakrtish mashqlari; toâpni joyda turib sakrtish mashqlari; 27 baskðµtbol.nazariy: ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri.amaliy: toâpni shðµrigiga uzatish va qabul qilish;v) toâpni 8 shaklida olib yurish. toâpni shðµrigiga uzatish 28 baskðµtbol.nazariy: salomatlik â nima? amaliy: jarmia chizigâidan toâpni ikki …

4 / 12

bajarish; tennis to`pini to`g`ri ushlash 31 gimnastikaamaliy:umumrivojlantiruvchi mashqlar.oâquvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos boâlgan buyumsiz va buyumlar (toâldirma toâp, gimnastik tayoq, argâamchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlar bajarish; argâamchida mashqlar bajarish; 32 gimnastikaamaliy:sakrashlar, choâqqayib oâtirishlar, har xil yoânalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarishni oârgatish; argâamchida 1 daqiqa davomida sakrash. turgan joydan sakrash 33 shaxmat.nazariy: tamaki mahsulotlarining inson organizmiga salbiy ta'siri. amaliy:shaxmat doskasida shox, farzin, rux donalarining yurish tartibi donalarining yurish tartibi 34 shaxmat.nazariy: tamaki mahsulotlarining inson organizmiga salbiy ta'siri. amaliy:shaxmat doskasida shox, farzin, rux donalarining yurish tartibi shox, farzin, rux donalarining yurish tartibi 35 gimnastika.nazariy: tibbiy nazorat. tish va ogâiz boâshligâini parvarish qilish.amaliy: akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish; bðµlda va kuraklarda turishni oârgatish; âkoâprikâ hosil qilish; toâldirma toâplar bilan mashqlar bajarish. akrobatika mashqlari o`rganish 36 gimnastika.nazariy: jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlar amaliy:gimnastika. arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqish; turnikda oldinga orqaga oldinga siltanib sakrab tushish mashq usullarini bajarish. turnikda …

5 / 12

tika.nazariy: tabiatning sogâlomlashtiruvchi omillari orqali chiniqishlar (suv, quyosh, havo). amaliy: tayanib sakrash mashqlari; polda va gimnastika oârindiqlarida qoâllarni bukish va yozish mashqlari; aralash osilish va arqonga tirmashib chiqishni takrorlash. polda va gimnastika oârindiqlarida qoâllarni bukish va yozish mashqlar 40 gimnastika.nazariy: tabiatning sogâlomlashtiruvchi omillari orqali chiniqishlar (suv, quyosh, havo). amaliy: tayanib sakrash mashqlari; polda va gimnastika oârindiqlarida qoâllarni bukish va yozish mashqlari; aralash osilish va arqonga tirmashib chiqishni takrorlash. govdani ko`tarib tushirish 41 gimnastika.nazariy: tozalik â salomatlik garovi (qoâl, oyoq, koâz, tish parvarish).amaliy: toâldirma toâplar bilan mashqlar bajarish. yakkachoâp ustida muvozanat saqlash mashqlari; b) akrobatika mashqlarini takrorlash. akrobatika mashqlarini takrorlash. 42 gimnastika.nazariy: tozalik â salomatlik garovi (qoâl, oyoq, koâz, tish parvarish).amaliy: toâldirma toâplar bilan mashqlar bajarish. yakkachoâp ustida muvozanat saqlash mashqlari; b) akrobatika mashqlarini takrorlash. akrobatika umboloq oshish 43 gimnastika.amaliy:v) gimnastika âkazyoliâdan oyoqlarni kðµrib va bukib sakrash; d) argâamchida sakrash mashqlari. argâamchida sakrash mashqlari. 44 gimnastika.amaliy:v) gimnastika âkazyoliâdan oyoqlarni kðµrib va …

6 / 12

qlarni bajarish; gimnastik narvonga ikki qoâl bilan osilib turgan holda oyoqni 450koâtarib turish. gimnastik narvonga ikki qoâl bilan osilib turish 48 gimnastika.nazariy: jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlar amaliy:gimnastik narvonda umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish; gimnastik narvonga ikki qoâl bilan osilib turgan holda oyoqni 450koâtarib turish. urm bajarish va rivojlantirish o`rganish 49 kurash.nazariy: ochiqhavoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga boâlgan roli.amaliy:a) yimshoq yiqilish mashqlari; b) chil usulini oârgatish; yimshoq yiqilish mashqlari 50 kurash. amaliy:a) yelkadan oshirib yiqitish usullarini bajarish. raqibni ushlash 51 futbol oâyin texnikasini oârgatish. amaliy:toâpni olib yurish; toâpni oyoqyuzi,ichki tashqi yoni bilan tepib oshirish; toâpni oyoq yuzi va tashqi yoni bilan olib yurish; toâpni oâyinga kiritish usullari: toâpni olib yurish; toâpni oyoqyuzi,ichki tashqi 52 futbol oâyin texnikasini oârgatish. amaliy:toâpni olib yurish; toâpni oyoqyuzi,ichki tashqi yoni bilan tepib oshirish; toâpni oyoq yuzi va tashqi yoni bilan olib yurish; toâpni oâyinga kiritish usullari: toâpni olib yurish va yuqoridan uzatish 53 futbol.nazariy: …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 12 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "5-sinf jismoniy tarbiya"

ðð¼ð¿ð¾ññ ðð°ññ ñð°ðºð°ð¼ð¸ ðð°ññ ð¼ð°ð²ð·ññð¸ ð£ð¹ð³ð° ð²ð°ð·ð¸ñð° 1 yengil atlðµtika.nazariy: ustki va poyabzal kiyimning gigiðµna talablari. amaliy:yugurish. past startdan chiqib yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; startda turish chiziqda qo`llarni qo`yish o`rganish 2 yengil atlðµtika. yugurish. (30,60, 100,400,1000m) texnikaga rioya qilgan holda yugurishlar; stardan chiqish yo`lak bo`ylab yugurish 3 yengil atlðµtika. nazariy: ustki va poyabzal kiyimning gigiyðµna talablari .amaliy:yugurish 200-300 m masofaga 4-5 marta yurish bilan almashlab yugurish; masofani saqlash yugurish texnik va taktik usullarni to`g`ri o`rganish 4 yengil atlðµtika. nazariy:yengil atlðµtika sportining turlari. amaliy:turli masofalarga bir meâyorda 4 daqiqa davomida yengil yugurish. yuqori starda ...

Этот файл содержит 12 стр. в формате XLSX (15,1 КБ). Чтобы скачать "5-sinf jismoniy tarbiya", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 5-sinf jismoniy tarbiya XLSX 12 стр. Бесплатная загрузка Telegram