9-sinf jismoniy tarbiya 1-chorak

XLSX 15,3 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (2 стр.)

Прокрутите вниз 👇

list1 № mavzu uyga vazifa 1 yengil atletika. tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish yugurish mashqini qilish 2 yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash yugurish mashqi 3 yengil atletika. 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash. uzoqqa sakrash mashqi 4 yengil atletika. maxsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash yugurib kelib sakrash mashqi 5 yengil atletika. yugurib, bir oyoqdan depsinib, sakrashda tepaga osilgan buyumga bir qo‘lini tekkazish. balandlikka sakrash - 4 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash, 6-8 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash balandlikka sakrash mashqi 6 yengil atletika. turgan joydan tennis ko‘ptogini uzoqlikka uloqtirish, yon tomon bilan 3 qadam yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish, yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish tennis topini otish. …

dumalayotgan to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan to‘xtatish. to‘pni ko‘krak bilan to‘xtatish. oyoqning ichki tomoni bilan uchayotgan to‘pni to‘xtatish. topni to'xtatish mashqi 15 futbol. to‘pni oyoqning tashqi va ichki tomoni bilan to‘g‘ri chiziq bo‘ylab, o‘ng va chap oyoqlar bilan yo‘nalishi va tezligini o‘zgartirgan holda (himoyachi qarshiligisiz) olib yurish. topni olib yurish mashqi. 16 futbol. to‘pni uzatish va qabul qilish, to‘pni yon chiziqdan nuqtadan va qadam bilan o‘yinga kiritish. uzoq masofaga uzatisni o‘rgatish. topni uzatish- qabul qilish mashqi 17 futbol. darvozabon o‘yini - dumalayotgan to‘pni ilib olish. to‘g‘ri uchayotgan to‘pni ilib olish. sakrashda yuqoridan to‘pni ilib olish. sakrashda to‘pni musht bilan urish yiqilishda to‘pni ilib olish (parvoz bosqichi yo‘q). topni to'xtatish va ilib olish. 18 2-nazorat ishi. futbol. umumiy takror 11-adabiyot adabiyot 11-sinf (haftasiga 2 soat) jami 68 soat

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "9-sinf jismoniy tarbiya 1-chorak"

list1 № mavzu uyga vazifa 1 yengil atletika. tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish yugurish mashqini qilish 2 yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash yugurish mashqi 3 yengil atletika. 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash. uzoqqa sakrash mashqi 4 yengil atletika. maxsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash yugurib kelib sakrash mashqi 5 yengil atletika. yugurib, bir oyoqdan depsinib, sakrashda tepaga osilgan buyumga bir qo‘lini tekkazish. balandlikka sakrash - 4 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash, 6-8 qada...

Формат XLSX, 15,3 КБ. Чтобы скачать "9-sinf jismoniy tarbiya 1-chorak", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 9-sinf jismoniy tarbiya 1-chorak XLSX Бесплатная загрузка Telegram