9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 14,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (3 стр.)

Прокрутите вниз 👇

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri: basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam. potrenirovat vzaimodeystvie i tochnost 2 sportivnie igri: basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam. zakrepit naviki komandnoy igri 3 gimnastika. opornie prijki. malchiki: otrabotka prijkov cherez "kozla", ustanovlennogo poperyok, sposobom "sgibaniem nog". devochki: otrabotka prijkov cherez "kozla", ustanovlennogo vdol, sposobom "razvedeniem nog". visota — 110 sm. uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv. vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks dvijeniy 4 gimnastika. opornie prijki. malchiki: prijok cherez "kozla" sposobom "sgibaniem nog" (texnicheskaya otsenka vipolneniya). devochki: prijok cherez "oslika" sposobom "razvedeniem nog" (visota kozla 110 sm, ustanovlen vdol). uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv. potrenirovat vinoslivost i prijkovuyu silu 5 gimnastika. pod'yom po kanatu. malchiki: pod'yom na visotu 4–5 metrov s uglom 90° v kolenyax (otsenka texniki vipolneniya). devochki: pod'yom na 4–5 metrov s …

nijnyuyu; polushpagat i ravnovesie s odnoy rukoy na perekladine; prijok vniz s myagkim prizemleniem; otjimaniya ot pola. razvit silu plechevogo poyasa 8 gimnastika. visi i upori. malchiki: uprajneniya na parallelnix brusyax: mayatnikovoe raskachivanie, «ugolok», perevoroti i ottalkivaniya, otjimaniya (vipolnenie normativa). devochki: uprajneniya za brusyami: raskachivanie s pomoshyu odnoy nogi, perexod v upor s vrasheniem na 360°, uderjanie ravnovesiya, otsenka texniki vipolneniya. povtorit uverennoe uderjanie korpusa 9 gimnastika. malchiki. pod'yom v upor na parallelnix brusyax putyom raskachivaniya i maxa vperyod iz polojeniya visa na rukax; pod'yom v upor na parallelnix brusyax putyom raskachivaniya i maxa nazad iz polojeniya visa na sognutix rukax (na predplechyax); raskachivaniya na parallelnix brusyax vperyod i nazad; prijki s povorotom na 90° v storonu s parallelnix brusev; otjimaniya ot pola iz upora lyoja; podtyagivaniya na visokoy perekladine. ukrepit mishtsi ruk i spini 10 kontrolnaya rabota zakrepit ranee izuchennie elementi 11 gimnastika malchiki: pod'yom v upor na parallelnix …

ie visotoy 40–60 sm s razbega; stoyka na lopatkax; stoyka na golove i rukax (s pomoshyu uchitelya ili partnyora). devochki: kuvirok vperyod i nazad; posledovatelnost iz 2–3 kuvirkov vperyod i nazad; stoyka na lopatkax; iz polojeniya stoya — vipolnenie "mosta" s pomoshyu uchitelya; polushpagat; iz polojeniya upora perexod v stoyku na rukax s pomoshyu uchitelya. razvit ustoychivost i tochnost dvijeniy 13 gimnastika. vipolnenie akrobaticheskogo kompleksa iz gimnasticheskix elementov (otsenka texniki vipolneniya). potrenirovat rabotu korpusa i ruk 14 uprajneniya na ravnovesie: perexod iz polojeniya stoya s oporoy na brevno v upor s prisedaniem i povorotom; upor rukami na brevno, odna noga svisaet vbok, vtoraya — kolenom na brevne, noski natyanuti, golova vverx, poluprised; razvedenie ruk v storoni i vperyod, peredvijenie shagami «polka» i «galop»; s razbega (2–3 shaga) ottalkivanie, zamax i prijok s myagkim prizemleniem. (mojno vipolnyat i na gimnasticheskoy skame.) zakrepit uverennost pri vipolnenii 15 uprajneniya na ravnovesie (brevno): xodba …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja"

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri: basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam. potrenirovat vzaimodeystvie i tochnost 2 sportivnie igri: basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam. zakrepit naviki komandnoy igri 3 gimnastika. opornie prijki. malchiki: otrabotka prijkov cherez "kozla", ustanovlennogo poperyok, sposobom "sgibaniem nog". devochki: otrabotka prijkov cherez "kozla", ustanovlennogo vdol, sposobom "razvedeniem nog". visota — 110 sm. uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv. vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks dvijeniy 4 gimnastika. opornie prijki. malchiki: prijok cherez "kozla" sposobom "s...

Формат XLSX, 14,0 КБ. Чтобы скачать "9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza… XLSX Бесплатная загрузка Telegram