5-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja

XLSX 9 sahifa 43,7 KB Bepul yuklash

9 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 43,7 KB

Fayl turi XLSX

Sahifalar 9

Yangilangan Iyn 2026

Sahifa ko'rinishi (6 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 9

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 5-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: jismoniy mashqlarning inson hayotiga va salomatligiga zaruriy ahamiyati. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan chiqib, 30, 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika nazariy: maktab oâquvchilarining shaxsiy kun tartibi. jismoniy mashq bilan shugâullanishning gigiyenik qoidalari. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan 30, 60m ga yugurish (oâquv meâyorni topshirish). turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3 dars yengil atletika. nazariy: yugurib kelib uzunlikka sakrash mashqlarining fazalari. amaliy: maxsus sakrash mashqlar. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 4-dars yengil atletika. nazariy: ertalab darsgacha oâtkaziladigan gimnastika mashqlarini bajarish qoidalari va talablari. amaliy: maxsus sakrash mashqlar. turgan joydan uzunlikka sakrash. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash (oâquv meâyorni topshirish). 1 5-dars yengil atletika. nazariy: jismoniy mashqlarni bajarishda shikastlanishning oldini olish tartibi. amaliy: maxsus sakrash mashqlari, yugurib …

2 / 9

ning oldini olish tartibi. amaliy: toâpni oâng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni bilan, oârtasi bilan urish. uchib ketayotgan toâpga peshonaning oârtasi bilan zarba berish, toâpni nishonga otish, burchak zarbasi. oâquv oâyin. 1 10-dars futbol: amaliy: dumalayotgan toâpni oyoqning ichki tomoni va tagi bilan toâxtatish dumalayotgan toâpni oyoqning tashqi tomoni bilan toâxtatish. toâpni koâkrak bilan toâxtatish. oyoqning ichki tomoni bilan uchayotgan toâpni toâxtatish. 4x10 m mokisimon yugurish (oâquv meâyorini topshirish) oâquv oâyin. 1 11-dars futbol: nazariy: futbol oâyinining kelib chiqish tarixi va maydon oâlchamlari haqida. amaliy: toâpni oyoqning tashqi va ichki tomoni bilan toâgâri chiziq boâylab, oâng va chap oyoqlar bilan yoânalishi va tezligini oâzgartirgan holda (himoyachi qarshiligisiz) olib yurish. oâquv oâyin 1 12-dars futbol: amaliy: toâpni uzatish va qabul qilish, toâpni yon chiziqdan nuqtadan va qadam bilan oâyinga kiritish. uzoq masofaga uzatishni oârgatish. oâquv oâyin 1 13-dars futbol: amaliy: darvozabon oâyini - dumalayotgan toâpni ilib olish. toâgâri …

3 / 9

h va qabul qilishni takomillashtirish (texnik bajarishni baholash). soddalashtirilgan oâyin 1 17-dars gandbol::amaliy: sakrab darvozaga zarba berishni oârgatish. ximoya usullaridan 6x0 qoidasi. soddalashtirilgan oâyin 1 18-dars gandbol: amaliy: sakrab darvozaga zarba berishni oârgatish ximoya usullaridan 6x0 qoidasi. oârganilgan elementlar asosida nazorat oâyini. soddalashtirilgan oâyin 1 ii chorak 19-dars voleybol. nazariy: ertalab darsgacha oâtkaziladigan gimnastika mashqlarini bajarish qoidalari va talablari amaliy: voleybol oâyin qoidasi; maydonda oâyinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari. 1 20-dars voleybol. nazariy: voleybol oâyinining kelib chiqish tarixi va oâyin qoidalari. amaliy: toâpni yuqoridan uzatish; juftlikda toâpni yuqoridan uzatish va qabul qilish; 1 21-dars voleybol. amaliy: toâpni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish; juftlikda toâpni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish (texnik bajarishni baholash). 1 22-dars voleybol. nazariy: tamaki va spirt ichimliklar isteâmol qilishning zarari. amaliy: pastdan kelayotgan toâpni ikki qoâllab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; 1 23-dars voleybol. nazariy: uyga berilgan topshiriqlarni va jismoniy tarbiya …

4 / 9

ap va o'ng qoâl bilan olib yurish 1 27-dars basketbol. amaliy: toâpni sherigiga turgan joyda va harakatda uzatish va qabul qilish 1 28-dars basketbol. amaliy: toâpni sherigiga uzatish va qabul turli usullarini bajarish (texnik bajarishni baholash). toâpni 8 shaklida olib yurish. 1 29-dars basketbol. amaliy: turli nuqtalardan toâpni ikki qoâlda koâkrakdan halqaga tashlash. jarima chizigâidan toâpni ikki qoâlda koâkrakdan halqaga tashlash; 1 30-dars basketbol.amaliy: toâpni olib yurib shit tegidan halqaga tashlash; harakatda toâpni sherigiga uzatib va qabul qilib halqaga tashlash (texnik bajarishni baholash). 1 31-dars basketbol. amaliy: basketbol elementlari bilan estafeta 1 32-dars basketbol. amaliy: soddalashtirilgan qoidalar buyicha basketbol oâyini 1 iii chorak 33-dars basketbol. amaliy: basketbol elementlari bilan estafeta 1 34-dars basketbol. amaliy: soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha basketbol oâyini 1 35-dars gimnastika amaliy: umumjismoniy tayyorgarlik. oâquvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos boâlgan buyumsiz va buyumlar (toâldirma toâp, gimnastik tayoq, argâamchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish; 1 36-dars gimnastika amaliy: umumjismoniy tayorgarlik. …

5 / 9

lomatligiga ijobiy taâsiri. amaliy: osilishlar. baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni koâtarish va tushirish 1 40-dars gimnastika. amaliy: osilishlar. turnikda oldinga orqaga tebranish. oldinga va orqaga siltanib sakrab tushish. baland (oâgâil bolalar) va past ( qiz bolalar) turniklarda tortinish (oâquv meâyorini topshirish). 1 41-dars gimnastika. amaliy: tirmashib chiqish. gimnastik narvon boâylab yuqoriga, diagonal boâyicha tirmashib chiqish va tushish. arqonga tirmashib chiqish (oâgâil bolalar - 3 m, qiz bolalar - 2 m 1 42-dars gimnastika. amaliy: tirmashib chiqish. gimnastik narvon boâylab yuqoriga, diagonal boâyicha tirmashib chiqish va tushish. arqonga tirmashib chiqishni takrorlash (oâgâil bolalar - 3 m, qiz bolalar - 2 m (texnik bajarishni baholash). 1 43-dars gimnastika. amaliy: tayanishlar. oâgâil bolalar - polda tayangan holda qoâllarni bukish va yozish . qiz bolalar- gimnastika oârindigâiga tayangan holda qoâllarni bukish va yozish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda (âtoâpponchaâ) usulida oâtirib turish. 1 44 -dars …

6 / 9

larni kerib sakrash; qiz bolalar - gimnastika âkozyoliâ (eniga oârnatilgan, balandligi 80 sm) ustiga sakrab chiqish, choâqqayib oâtirish, qoâllarni siltab yumshoq sakrab tushish (texnik bajarishni baholash). 1 47-dars gimnastika. amaliy: muvozanatni saqlash mashqlari. yakkachoâpda oâng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qoâlni orqadan aylantirib yuqoriga koâtarish; chap oyoqni oâng oyoq yoniga qoâyib, chap tomonga burilish; qoâllarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkachoâp boâlmagan taqdirda gimnastik oârindiqda bajarilishi mumkin); yakkachoâp ustida bir oyoqda (chap, oâng) âqaldirgâochâ boâlib turish 1 48-dars gimnastika. amaliy: muvozanatni saqlash mashqlari. yakkachoâpda oâng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qoâlni orqadan aylantirib yuqoriga koâtarish; chap oyoqni oâng oyoq yoniga qoâyib, chap tomonga burilish; qoâllarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukgan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkachoâp boâlmagan taqdirda gimnastik oârindiqda bajarilishi mumkin); yakkachoâp ustida bir oyoqda (chap, oâng) âqaldirgâochâ boâlib turish (texnik bajarishni …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 9 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"5-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 5-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: jismoniy mashqlarning inson hayotiga va salomatligiga zaruriy ahamiyati. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan chiqib, 30, 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika nazariy: maktab oâquvchilarining shaxsiy kun tartibi. jismoniy mashq bilan shugâullanishning gigiyenik qoidalari. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan 30, 60m ga yugurish (oâquv meâyorni topshirish). turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3 dars yengil atletika. nazariy: yugurib kelib uzunlikka sakrash mashqlarining fazalari. amaliy: maxsus sakrash mashqlar. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 4...

Bu fayl XLSX formatida 9 sahifadan iborat (43,7 KB). "5-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 5-sinf jismon. tarb. yillik 202… XLSX 9 sahifa Bepul yuklash Telegram