8-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja

XLSX 18 sahifa 16,9 KB Bepul yuklash

18 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 16,9 KB

Fayl turi XLSX

Sahifalar 18

Yangilangan Iyn 2026

Sahifa ko'rinishi (6 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 18

8-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish 1 2-dars yengil atletika. 4x10 m mokisimon yugurish 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 5-dars yengil atletika. yugurib kelib bir oyoq bilan debsinib balandlikda osilgan narsaga qoâl bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib âhatlabâ usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. tennis toâpni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 7-dars yengil atletika. yurish bilan almashlab 800m ga yugurish 1 8-dars 1-nazorat ishi. yengil atletika. 1 9-dars futbol. toâpni oâng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni bilan, oârtasi bilan urish. uchib ketayotgan toâpga peshonaning oârtasi bilan zarba berish, toâpni nishonga otish, burchak zarbasi. 1 10-dars futbol. dumalayotgan toâpni oyoqning ichki tomoni va tagligi bilan toâxtatish …

2 / 18

larini juft holatda qoâyib,180â° darajaga burilib, yelkadan oshirib tashlashâ. 1 16-dars kurash. âyelkadan oshirib tashlashâ; âmuvozanatdan chiqarish âusuli 1 17-dars kurash. âqoâllar yordamida qoâldan ushlab âyelkadan oshirib tashlashâ 1 18-dars kurash. yelkadan oshirib tashlash. bir oyoqda, qoâllarni ushlagan holda (podhod) usuli; âmuvzanatdan chiqarishâ usuli 1 ii chorak 19-dars gimnastika. tayanib sakrash. oâgâil bolalar - âoyoqlarni bukishâ usulida âkozyolâ ustidan sakrashni mustaxkamlash. qiz bolalar - âoyoqlarni kerish' usuli yordamida âkozyolâ ustidan sakrashni mustaxkamlash. 110 sm. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar. 1 20-dars gimnastika. tayanib sakrash. oâgâil bolalar-âoyoqlarni bukishâ usulida âkozyolâ ustidan sakrash. qiz bolalar-âoyoqlarni kerishâ usulida âeshakâ ustidan sakrash. 1 21-dars gimnastika. arqonda koâtarilish: oâgâil bolalar - qoâllar bilan 4-5 m balandlikka koâtarilish (oyoqlari 90â° burchak ostida) (bajarilish texnikasini baholash) qoâl kuchini rivojlantirish uchun mashqlar. qizlar - qoâllar yordamida, bir muddat 4-5 m balandlikka koâtarilish. 1 22-dars gimnastika. osilish va tayanishlar. oâgâil bolalar-past turnikda osilib turish holatidan kuch bilan koâtarilib, tayanchga …

3 / 18

kka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90â° burilib sakrab tushishlar; polda qoâllarga tayanib qoâlni bukish va yozish. qiz bolalar; - qoâshpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qoâshpoyaning yuqori poyasiga bir qoâli bilan ushlab, ikkinchi qoâl yon tarafda boâlib, oyoqlar orqaga yarim shpagat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; polda qoâllarga tayanib qoâlni bukish va yozish. 1 24-dars 3-nazorat ishi. gimnastika 1 25-dars gimnastika. oâgâil bolalar - qoâshpoyalarda qoâllarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90â° burilib sakrab tushishlar; polda qoâllarga tayanib qoâlni bukish va yozish. baland turnikda tortilish. 1 26-dars gimnastika. oâgâil bolalar - qoâshpoyalarda qoâllarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tirsakka tayanib …

4 / 18

qollarni bukish va yozish. 1 28-dars gimnastika. akrobatika. oâgâil bolalar - uzoqlikka umbaloq oshish; oldinga va orqaga umbaloq oshish; yugurib kelib 40-60 sm balandlikdagi toâsiq ustidan umbaloq oshish; kuraklarda tik turish; bosh va qoâllarga tayanib tik turish (oâqituvchi yoki sherigi yordami bilan). qiz bolalar - oldinga va orqaga umbaloq oshish; ketma-ket 2-3 marta oldinga va orqaga umbaloq oshish; kuraklar turish holati; turgan holatda oâqituvchining yordamida âkoâprikâ hosil qilish; yarim shpagat bajarish; oâqituvchining yordami bilan choâqqayib, tayanish holatidan qoâllarda tik turish holatiga otish. 1 29-dars gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakka choâpga tayanib turgan holatdan sakrab tayanishga va burilish bilan sonlarga oâtirishga oâtish; ikki qoâli yakka choâp ustiga tayanib, bir oyogâi yon tomonda yerga osilib, ikkinchi oyogâi tizzasi yakka choâp ustida boâlib, oyoqlar uchi tortilgan holda, bosh tepaga qaratilib, yarim choâqqaygan holda; qoâllarni yonga ochish va oldinga âpolkaâ, âgalopâ qadamlari bilan siljish; 2-3 qadam yugurib borib oyoqda siltanib, boshqasida depsinib, kerishib sakrab …

5 / 18

dan 6x0 qoidasi. oârganilgan elementlar asosida nazorat oâyini. 1 37-dars voleybol. juft boâlib sakrashda toâpni ikki qoâl bilan yuqoridan uzatish. zonadan zonaga toâpni uzatish. orqa chiziqda toâpni qabul qilish. 1 38-dars voleybol. yuz, oâng, chap tomon, oldinga oâzgaruvchan qadamlarda toâr oldida harakat qilish. harakat usullarining kombinatsiyasi. toâpni yuqoridan uzatishni takomillashtirish; juftlikda toâpni yuqoridan uzatish va qabul qilishni taqrorlash. 1 39-dars voleybol. toâpni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish; juftlikda topni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish. 1 40-dars voleybol. pastdan kelayotgan toâpni ikki qoâllab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; zonadan zonaga oâtgandan keyin toâpni uzatish. orqa chiziqda toâpni qabul qilishni oârganish. xuddi shu mashq - juftlikda va aylanmada 1 41-dars voleybol. toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan tepaga oshirish. toâpni yuqoridan toâr orqali ikki qoâl bilan uzatish. 1 42-dars voleybol. toâpni yuqoridan toâr orqali ikki qoâl bilan uzatish. birinchi qator (hujum chizigâi) …

6 / 18

lib yurish. 1 47-dars basketbol. toâpni bir qoâl bilan yelkadan savatga tashlash. turli nuqtalardan toâpni ikki qoâlda koâkrakdan halqaga tashlashni takomillashtirish jarima chizigâidan toâpni ikki qoâlda koâkrakdan halqaga tashlashni takrorlash. oârganilgan texnik elementlar bilan oâquv oâyini 1 48-dars basketbol. toâpni olib yurib shit tagidan halqaga tashlash; harakatda toâpni sherigiga uzatib va qabul qilib halqaga tashlash. jarima zarbalarni bajarish.oârganilgan texnik elementlar bilan oâquv oâyini 1 49-dars basketbol. basketbol o'yini elementlari bilan estafeta 1 50-dars basketbol. soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha basketbol oâyini 1 51-dars basketbol. mjt. qoidalar boâyicha ikki tomonlama oâyin 1 52-dars 6-nazorat ishi. basketbol 1 iv chorak 53-dars kurash. ikki oyoqning oldidan oyoq bilan koâtarib tashlashâ, âoyoqlar yordamida yonboshdan koâtarib tashlashâ usullar. 1 54-dars kurash. âoyoqlar yordamida yonboshdan koâtarib tashlashâ usullar. 1 55-dars yengil atletika. maxsus yugurish mashqlari, tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish 1 56-dars yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash 1 57-dars yengil atletika. …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 18 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"8-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja" haqida

8-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish 1 2-dars yengil atletika. 4x10 m mokisimon yugurish 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 5-dars yengil atletika. yugurib kelib bir oyoq bilan debsinib balandlikda osilgan narsaga qoâl bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib âhatlabâ usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. tennis toâpni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 7-dars yengil atletika. yurish bilan almashlab 800m ga yugurish 1 8-dars 1-nazorat ishi. yengil atletika. 1 9-dars futbol. toâpni oâng va chap oyoqda olib yuri...

Bu fayl XLSX formatida 18 sahifadan iborat (16,9 KB). "8-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 8-sinf jismoniy tarbiya yillik … XLSX 18 sahifa Bepul yuklash Telegram