8_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja

XLSX 13,6 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 sportivnie igri (basketbol, voleybol, gandbol) (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam potrenirovat vzaimodeystvie i tochnost 2 sportivnie igri (basketbol, voleybol, gandbol) (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam zakrepit naviki komandnoy igri 3 sportivnie igri (basketbol, voleybol, gandbol) (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks uprajneniy 4 gimnastika. prijki s oporoy (otsenka texniki vipolneniya) malchiki – prijok cherez «kozla» sposobom «s sognutimi nogami» (ustanovlen poperechno) devochki – prijok cherez «osla» sposobom «s razvedyonnimi nogami» (visota 110 sm) uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv potrenirovat vinoslivost i prijkovuyu silu 5 gimnastika. pod'yom po kanatu (otsenka texniki vipolneniya) malchiki – pod'yom rukami na 4–5 metrov (nogi pod uglom 90°) devochki – pod'yom s oporoy na ruki na 4–5 metrov uprajneniya na razvitie sili …

alchiki: maxi nogami s rasstanovkoy, pod'yom v upor s pomoshyu ruk, uderjanie ugla, povorot na 360°, prijki i otjimaniya. devochki: pod'yom s oporoy i ottalkivaniem, uprajneniya na ravnovesie, shpagat, povoroti, pod'yomi nog soskoki, povoroti na 360°, osparivanie balansa. potrenirovat raskachivanie i uverenniy spusk 9 gimnastika. malchiki pod'yom v upor s pokachivaniem vperyod, opirayas na ruki na parallelnix brusyax, pod'yom v upor s pokachivaniem nazad iz polojeniya na loktyax, pokachivaniya na parallelnix brusyax vperyod i nazad s uderjaniem, prijki s povorotom v storoni na 90° otjimaniya v upore lyoja na polu (sgibanie i razgibanie ruk) podtyagivanie na visokoy perekladine. razvit uverennost pri pod'yome 10 sor-3 (50-ball) povtorit ranee izuchennie uprajneniya 11 gimnastika. malchiki: iz polojeniya upora na rukax na parallelnix brusyax — raskachivanie vperyod i pod'yom v upor. iz polojeniya upora na loktyax — raskachivanie nazad i pod'yom v upor. raskachivanie vperyod i nazad v upore na brusyax. prijki s povorotom …

elya; vipolnenie polushpagata; perexod iz priseda v stoyku na rukax s oporoy, pri pomoshi uchitelya. zakrepit ustoychivost i tochnost dvijeniy 13 gimnastika. vipolnenie akrobaticheskogo kompleksa iz elementov gimnastiki (otsenka texniki vipolneniya) osvoit myagkoe prizemlenie bezopasno 14 gimnastika. uprajneniya na soxranenie ravnovesiya – perexod iz polojeniya stoya s oporoy na gimnasticheskoe brevno k polojeniyu priseda s prijkom i povorotom na bedra; – s uporom dvumya rukami na brevno: odna noga svobodno svisaet vniz, vtoraya – sognuta v kolene i raspolojena na brevne; noski natyanuti, golova napravlena vverx, tulovishe v poluprisede; – razvedenie ruk v storoni, zatem vperyod, peredvijenie po brevnu shagami v stile «polka», «galop»; – posle 2–3 begovix shagov – max odnoy nogoy, ottalkivanie drugoy, s posleduyushim prijkom s vipryamleniem i myagkim prizemleniem. (uprajneniya mojno vipolnyat i na gimnasticheskoy skameyke.) potrenirovat smelost i koordinatsiyu 15 gimnastika. uprajneniya na soxranenie ravnovesiya – xodba po gimnasticheskomu brevnu s perexodom s noska odnoy …

-3 (40-ball) povtorit klyuchevie kontrolnie elementi 20 spetsialnie priyomi borbi: – brosok cherez plecho s zaxvatom ruk, s vipolneniem podxoda na odnoy noge. vipolnit zadanie na bistrotu i reaktsiyu

8_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "8_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja"

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 sportivnie igri (basketbol, voleybol, gandbol) (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam potrenirovat vzaimodeystvie i tochnost 2 sportivnie igri (basketbol, voleybol, gandbol) (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam zakrepit naviki komandnoy igri 3 sportivnie igri (basketbol, voleybol, gandbol) (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida sporta). dvustoronnyaya igra po pravilam vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks uprajneniy 4 gimnastika. prijki s oporoy (otsenka texniki vipolneniya) malchiki – prijok cherez «kozla» sposobom «s sognutimi nogami» (ustanovlen poperechno) devochki – prijok cherez «osla» sposobom «s razv...

Формат XLSX, 13,6 КБ. Чтобы скачать "8_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 8_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_so… XLSX Бесплатная загрузка Telegram