6_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja

XLSX 12,7 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (4 стр.)

Прокрутите вниз 👇

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 basketbol. estafeta s elementami basketbolnoy igri. potrenirovat tochnost i peredachu 2 basketbol. igra v basketbol po uproshyonnim pravilam. otrabotat vzaimodeystvie v komande 3 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie uprajneniy bez predmetov i s predmetami (meditsinbol, gimnasticheskaya palka, skakalka, obruch i dr.), sootvetstvuyushix vozrastnim i fiziologicheskim osobennostyam uchashixsya. vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks doma 4 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie kompleksa uprajneniy na prijki, prisedaniya, nakloni i upori v razlichnix napravleniyax. prijki so skakalkoy v techenie 1 minuti (vipolnenie uchebnogo normativa). potrenirovat prijki i vinoslivost 5 gimnastika. akrobatika: malchiki — kuvirki vperyod i nazad, stoyka na lopatkax. devochki — kuvirki vperyod i nazad, polushpagat, perexod iz polojeniya stoya v polojenie «most» s pomoshyu. povtorit bezopasnie perekati vperyod 6 gimnastika. sovershenstvovanie akrobaticheskix uprajneniy: kuvirki vperyod i nazad, stoyka na lopatkax, «most». vipolnenie kompleksov iz 2–3 uprajneniy. soedinit neskolko elementov podryad 7 gimnastika. visi. vipolnenie uprajneniy v …

skoy skameyke. prisedanie i uderjanie ravnovesiya na odnoy noge («pistoletik»), derjas za gimnasticheskuyu lestnitsu. potrenirovat silu ruk i nog 12 gimnastika. upori: malchiki — sgibanie i razgibanie ruk v upore lyoja na polu. devochki — sgibanie i razgibanie ruk v upore na gimnasticheskoy skameyke. uderjanie polojeniya priseda na odnoy noge («pistoletik»), derjas za gimnasticheskuyu lestnitsu (otsenka texnicheskogo vipolneniya). uderjivat ustoychivoe polojenie tela 13 gimnastika. opornie prijki: razbeg s posleduyushim opornim prijkom na gimnasticheskogo kozla s prizemleniem na koleni, pod'yom ruk i myagkiy spusk s kolen. pod'yom na nogi s oporoy na gimnasticheskogo kozla, raspryamlenie grudi v stoyke i myagkiy prijok vniz. osvoit myagkoe prizemlenie bezopasno 14 gimnastika. opornie prijki: malchiki — prijok s razvedeniem nog cherez gimnasticheskogo kozla. devochki — prijok na gimnasticheskogo kozla s posleduyushim prisedaniem, max rukami i myagkiy spusk (otsenka texnicheskogo vipolneniya). otrabotat smelost i koordinatsiyu 15 gimnastika. uprajneniya na ravnovesie: na gimnasticheskom brevne — sognuv pravuyu …

skoy skameyke); uderjanie ravnovesiya na odnoy noge («lastochka») — na levoy i pravoy noge na brevne. otrabotat uverenniy pod'yom vverx 17 kurash. uprajneniya na myagkoe padenie, obuchenie priyomu «chil». zakrepit posledovatelnost dvijeniy polnostyu 18 kurash. prinyatie udobnoy stoyki v kurashe, sposobi samozashiti v kurashe. uprajneniya na myagkoe padenie; vipolnenie priyoma «chil». potrenirovat ustoychivost i balans 19 soch-3 (40-ball) povtorit klyuchevie proverochnie elementi 20 kurash. prinyatie udobnoy stoyki v kurashe; sposobi samozashiti v kurashe. obuchenie priyomam broska cherez plecho. vipolnit zadanie na bistrotu i reaktsiyu

6_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja - Page 4

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "6_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja"

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 basketbol. estafeta s elementami basketbolnoy igri. potrenirovat tochnost i peredachu 2 basketbol. igra v basketbol po uproshyonnim pravilam. otrabotat vzaimodeystvie v komande 3 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie uprajneniy bez predmetov i s predmetami (meditsinbol, gimnasticheskaya palka, skakalka, obruch i dr.), sootvetstvuyushix vozrastnim i fiziologicheskim osobennostyam uchashixsya. vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks doma 4 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie kompleksa uprajneniy na prijki, prisedaniya, nakloni i upori v razlichnix napravleniyax. prijki so skakalkoy v techenie 1 minuti (vipolnenie uchebnogo normativa). potrenirovat prijki i vinoslivost 5 gimnastika. akrobatika: malchiki —...

Формат XLSX, 12,7 КБ. Чтобы скачать "6_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 6_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_so… XLSX Бесплатная загрузка Telegram