voleybolchi qizlarni hujumdagi taktik xarakatlari

DOCX 19 стр. 47,2 КБ Бесплатная загрузка

19 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 47,2 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 19

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (4 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 19

musobaqa davrida voleybolchi qizlarni hujumdagi taktik xarakatlari samaradorligini o‘rganish. reja 1. voleybolchi qizlarni hujumdagi taktik xarakatlari 2. jismoniy tarbiya tizimida voleybol o‘yining tutgan o‘rni 3. voleybol o‘yini texnikasini o‘rgatishda harakatli o‘yinlardan foydalanish jismoniy tarbiya tizimida voleybol o‘yining tutgan o‘rni voleybol o‘yinini hujum va ximoya texnikasidan iborat. hujumda ham ximoyada ham shax turish va siljish, to‘pni uzatish va qabul qilib olish, to‘pni bir yoki ikki qullab olish va qaytarish, to‘pning yo‘lini to‘sish kabilar mavjud. o‘yinchining shay turishi va siljishi. voleybol o‘yini davomida o‘yinchi maydon bo‘ylab xarakatda bo‘ladi va siljib turadi. siljishdan maqsad to‘pni qabul qilib olish va boshqa usullarni amalga oshirish uchun ma’qul joy tanlashdir. o‘yinchining sport holatida turishdagi eng muhim nuqta uchun siljishga doim tayyor bo‘lib turishidir. o‘yinchi turish xolatida oyoqlari bukilgan, oyoqlar yelka kengligida ochilgan, bir oyoq ozgina oldinga, tana ham bir oz oldinga egilgan bo‘ladi. qo‘llar tirsakdan egilgan va kaftlar bir-biriga qaragan bo‘lishi kerak. bu xolat doimiy emas, …

2 / 19

‘llaniladi. to‘pni uzatish balandligiga qarab past (to‘rdan 1 mert yuqori), o‘rta (2 metrgacha), va undan baland (2 metrdan ortiq), masofasiga ko‘ra yaqin (0,5 mertdan kam) va uzoqroq (0,5 mertdan ortiqroq) kabilarga bo‘linadi. to‘pni ikki qo‘llab yuqoridan uzatish. bu juda keng tarqalgan usul hisoblanadi. bunda ishonch va aniqlik bilan xarakatlanish uning muxim tomonidir. 4 o‘yinchi dastlabki xolatda oyoqlarini tizzadan bukib qo‘llarini oldinga chiqarib kaftlar biroz ichkariga qaratilgan, panchalar tarang tutiladi. to‘p yaqinlashganda oyoqlar to‘g‘rilanadi va gavda ko‘tariladi. qo‘llar chuziladi va to‘p qabul qilishga tayyorlanadi. qo‘l gavda va oyoq harakatlari o‘zaro muvofiqlanadi. bu esa to‘pni tegishli joyga borish imkonini beradi. uzatishning yana boshqa turi ham mavjud bo‘lib, unda to‘p ikki qo‘llab yuqoridan, bir qo‘llab yuqoridan, ikki qo‘llab yuqoridan uzatiladi. ammo bu usullar o‘yinda kamroq qo‘llaniladi. shunga qaramay har bir voleybolchi to‘pni tez va aniq uzatishini hamda yo‘nalishi bo‘yicha zarb berishni urganishi zarur. to‘pni qabul qilish. bu – raqiblar hujumidan keyin to‘pni o‘yinda …

3 / 19

ir. to‘g‘rilangan qo‘l tarang siqilgan panjalar to‘pning yo‘lini to‘sadi (to‘pni musht hamda kaft yoki bilaklari bilan uriladi). bu xarakatlarda oyoq qatnashmaydi. to‘pni oshirish. to‘pni o‘yinga kiritish oshirish deyiladi. zarb uchun qulay bo‘lgan qa’tiy xolatda turish yuqoriga oshirish hamda qo‘lni siltab to‘pni urish, o‘rgandan keyingi o‘yinchining xarakatlari oshirishning asosiy xususiyatlaridir. oshirishda to‘pni musht yoki kaft bilan urush mumkin. bunda to‘p yuqoriga bir qo‘l bilan otiladi. yuqoriga otishning yo‘nalishi va balandligi bajarish ususliga 5 bog‘liq. to‘pni bosh ustidan urib yuborilsa yuqoridan pastdan o‘rilsa pastdan oshirish, yon bilan tursa yonlamasiga to‘p oshirish deyiladi. shunga muvofiq to‘rt xil oshirish usullari mavjud: pastdan to‘g‘riga, pastdan yon bilan, yuqoridan to‘g‘riga, yuqoridan yon tomoni bilan. to‘pni pastdan to‘g‘riga oshirish. o‘yin boshlovchi uchun bu asosiy usul bo‘lib xisoblanadi. u tur tomonga qarab turib bajaradi. o‘yinchi tirsakdan bukilgan qo‘l bilan tupni ushlab turadi. boshqa qo‘l tupga zarb berish uchun uni orqaga o‘zatiladi. shundan so‘ng panjalar biroz bukilib, to‘p yuqoriga …

4 / 19

ilinadi. voleybol jamoali o‘yin turiga mansub bo‘lib, o‘yinda ikki jamoa xar birida olit kishi o‘ynashi shart. zahiradagi o‘yinchilar soni 2 tadan 6 tagacha bo‘lishi mumkin. o‘yinchilarning sport kiyimi futbolka, tursi va shippak. o‘yinchining yoshi jinsiga qarab to‘rning balandligi qo‘yidagicha bo‘ladi:  qizlar 13-14 yosh - 2m 10sm. 15-16 yosh - 2m 20sm.  ayollar 17-18 va undan katta yoshdagilar uchun – 2m 24sm.  o‘g‘il bolalar 15-16 yoshli - 2m 35sm.  erkaklar 17-18 va undan ortiq yoshli - 2m 43sm. o‘yin uch yoki besh partiyadan iborat bo‘lib, har bir partiya 25 ochkogacha davom etadi. agar o‘yin ochkolari 25-25 bo‘lsa, o‘yin 27 ochkogacha davom etadi. so‘ngi partiyada 3 yoki 5 o‘yin hisobi “tayom breyk” asosida olib boriladi. ya’ni o‘yindagi har bir harakat kiritish huquqi qaysi jamoadan bo‘lishi qat’iy nazar jamoaga mag‘lubiyat yoki g‘alaba keltirish mumkin. hal qiluvchi partiyada 15 ochkogacha o‘ynaladi va ikki ochko farqigacha davom etadi. zamonaviy voleybolda har …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 19 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "voleybolchi qizlarni hujumdagi taktik xarakatlari"

musobaqa davrida voleybolchi qizlarni hujumdagi taktik xarakatlari samaradorligini o‘rganish. reja 1. voleybolchi qizlarni hujumdagi taktik xarakatlari 2. jismoniy tarbiya tizimida voleybol o‘yining tutgan o‘rni 3. voleybol o‘yini texnikasini o‘rgatishda harakatli o‘yinlardan foydalanish jismoniy tarbiya tizimida voleybol o‘yining tutgan o‘rni voleybol o‘yinini hujum va ximoya texnikasidan iborat. hujumda ham ximoyada ham shax turish va siljish, to‘pni uzatish va qabul qilib olish, to‘pni bir yoki ikki qullab olish va qaytarish, to‘pning yo‘lini to‘sish kabilar mavjud. o‘yinchining shay turishi va siljishi. voleybol o‘yini davomida o‘yinchi maydon bo‘ylab xarakatda bo‘ladi va siljib turadi. siljishdan maqsad to‘pni qabul qilib olish va boshqa usullarni amalga oshirish uchun ma’qul joy tanl...

Этот файл содержит 19 стр. в формате DOCX (47,2 КБ). Чтобы скачать "voleybolchi qizlarni hujumdagi taktik xarakatlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: voleybolchi qizlarni hujumdagi … DOCX 19 стр. Бесплатная загрузка Telegram