jismoniy tarbiya darslarida 13-14 yoshli oquvchilarning kuch sifatlarini rivojlantirish

DOCX 4 sahifa 40,3 KB Bepul yuklash

4 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 40,3 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 4

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (6 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 4

mavzu: jismoniy tarbiya darslarida 13-14 yoshli oquvchilarning kuch sifatlarini rivojlantirish reja kirish………………………………………………………………………3 1.kuchni sharoitga qarab hosil bo’lishi………………………………………8 2.kuchning tezlikka bo’liqligi………………………………………………..9 3.kuch turlari………………………………………………………………..10 4.muskul kuchi va sportchini vazni…………………………………..……..14 xulosa……………………………………………………………………21 foydalanilgan adabiyotlar…………………..…..………….22 kirish mamlakatimizda jismoniy tarbiya sohasini rivojlanishiga qaratilgan qator me’yoriy-huquqiy hujjatlar qabul qilingan va jadallikda hayotga tadbiq etib kelinmoqda. jumladan, o’zbekiston respublikasining “ta’lim to’g’risida”gi, “jismoniy tarbiya va sport to’g’risida”gi qonunlari, o’zbekiston respublikasi prezidentining 2017 yil 3-iyundagi pq-3031-sonli “jismoniy tarbiya va ommaviy sportni yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to’g’risida”gi qarori shular jumlasidandir. buning natijasida yoshlar o’rtasida sog’lom turmush tarsi keng qaror topib, sportning ommoviyligi ta’minlanmoqda.o’zbekiston sportchilari jahonning nufuzli musobaqalarida yuksak g’alabalarni qo’lga kiritib, mamlakatimiz sport salohiyatini butun dunyoga namoyon qilmoqda. hozirgi kunda amalda o’z ijrosini namoyon etayotgan o’zbekiston respublikasi konstitutsiyasi, qator qonunlar, jumladan, “ta’lim to’g’risida”gi va “jismoniy tarbiya va sport to’g’risida”gi qonunlar, prezident farmonlari hamda hukumat qarorlari mamlakatimizda jismoniy tarbiya va sport sohasini bozor munosabatlariga moslashtirish va uni rivojlantirish sur’atini jadallashtirishga qaratilgan moddiy-huquqiy imkoniyatlarini …

2 / 4

ning 2018-yil 5-martdagi pf-5368-son “jismoniy tarbiya va sport sohasida davlat boshqaruvi tizimini tubdan takomillashtirish chora-tadbirlari to’g’risida”gi farmoni, 2020 yil 24 yanvardagi pf-5924-son “o‘zbekiston respublikasida jismoniy tarbiya va sportni yanada takomillashtirish va ommalashtirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”gi farmoni ishlab chiqilishi buning yaqqol dalilidir. mazkur qaror va farmonlar jismoniy tarbiya va ommaviy sportni yanada rivojlantirishga qaratilgan . so’nggi yillarda mamlaktimizda aholi salomatligini ta’minlash, ma’naviy va jismoniy barkamol avlodni shakllantirish yo’lida yurtimizda o’z o’rnini egallagan basketbol o’yinini rivojlantirish hamda aholi, ayniqsa yoshlar o’rtasida bu o’yinga jalb etish ishlari keng ko’lamda amalga oshirilmoqda. o’zbekistonda basketblni aholi o’rtasida eng ommaviy o’yinga aylantirish, yuqori iqtidorga ega bo’lgan yosh basketbolchilarni saralab olish va ularni professional sportchi sifatida tayyorlash tizimini yo’lga qo’yish, mamlakat sportini rivojlangan mamlakatlar bilan raqobatlasha olish darajasiga yetkazish, terma jamoalar uchun o’quv-mashq jarayonlarini munosib tashkil etish, mamlakatimizda o’smirlar, yoshlar va xotin-qizlar o’rtasida yirik musobaqalarni o’tkazish, umumiy o’rta ta’lim maktablari, kasb-hunar maktablari hamda litseylar, oliy o’quv yurtlarida hamda …

3 / 4

ularni o‘tkazish bo‘yicha dastur va taqvim mavzu rejalari, shuningdek, basketbol sport turi tarixi, uni o‘ynash tartibi, to‘garak a’zolari erishayotgan yutuqlarni baholash me’zonlari, ayrim mavzular bo‘yicha mashg‘ulotlar ishlanmalari kiritilgan. bu qo‘llanma jismoniy tarbiya o‘qituvchilarining o‘quvchilarga basketbol o‘yinining texnika va taktikasini, to‘pni olib yurish, uzatish va savatga tashlashni o‘rgatish hamda o‘yin qoidalarini tushuntirishida amaliy yordam beradi. 1.kuchni sharoitga qarab hosil bo’lishi har bir inson hayot jarayonida ma'lum harakat imkoniyatlariga ega bo’ladi. masalan: u yoki oqirlikni ko’tarishga: 1000 m.ga ma'lum vaqtda yugurishga. bu imkoniyatlar o’zining ayrim sport harakatlarida amalga oshiriladi. misol: sprinter va marafon yugurishi organizmdagi har xil sifat o’zgarishlarini talab etadi. jismoniy sifatlari deganda biz insonning ayrim sifat tomonlarini tushunamiz. bu sifatlar quyidagilardan iborat: kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik va egiluvchanlik. bu sifatlar harakatni bajarganimizda majmua holda namoyon bo’ladi. misol: 100 m.ga yugurishda tezkorlik, chidamlilik, chaqqonlik kuch sifatlari namoyon bo’ladi. lekin ularning ichida tezkorlik qal qiluvchi rol o’ynaydi. har bir sifatni to’g’ri tushunish …

4 / 4

alohida jismoniy sifatlar deb ko’rsatilgan. sport adabiyotlarida jismoniy sifatlaming bir-biri bilan bog’liqligi “ko’chirish” (perenos) deb nomlangan. mashg’ulotning dastlabki bosqichlarida maksimal kuchning ijobiy oshishi ta’siri tez va siklik harakatlarda ko’rinadi. qarshilik bilan kuchni oshirish mashqlari yadro itqitish va shunga o'xshash 91 sport turlarida natijauing o’sishiga olib keladi; chidamlilik kross, o’rta va uzoq masofaga yugurishlarda, suzishda natijaning oshishiga yordam beradi. bir oyoqda chidamlilikning rivojlanishi ikkinchi oyoqqa 45 foizgachako5chadi. jismoniy tarbiya jarayonida jismoniy sifatlami tarbiyalash va harakatlarga o’rgatish chambarchas aloqada olib boriladi. jismoniy tarbiyaning bu tomonlarini o’rganish va ayrim-ayrim holda qarab chiqish ulardan har birining o’ziga xos xususiyatlarini chuqurroq bilib olishga yordamlashadi. maktab yoshidagi bolalarda jismoniy sifatlami tarbiyalash organizmning rivojlanishi va o’sishi bilan bog’langan qator xususiyatlarga ega: 1. 0 ’spirinlik va yoshlik davrida bitta sifatning rivojlanishi boshqa jismoniy sifatlaming o5sishiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi, o’qituvchilardan jismoniy sifatlami tarbiyalashga majmuali yondashuv talab qilinadi. 2. organizmning rivojlanishida jismoniy sifatlaming o’sishi ayrim yoshlarda, ayniqsa, jadal ro’y beradi. …

5 / 4

klami mushak kuchi orqali yengish qobiliyati tushuniladi. qarshiliklami yenguvchi ishlarda harakatlarga qarshi yo’naltirilgan kuchlar, yon bemvchi ishlarda esa harakat yo’nalishi bo’yicha ta'sir etuvchi kuchlar qarshilik kuchi hisoblanadi. maktablardagi o’quvcliilar uchun jismoniy tarbiya dasturida birinchi sinflardan boshlab bolalaming kuch tayyorgarligi ko’zda tutilgan. har bir kishi harakatlami bajarishda muayyan imkoniyatlarga ega. masalan, u biror og’irlikdagi shtangani ko’tara oladi, qandaydir bir vaqt oralig’ida 1000 m masofani yugurib o’ta oladi. bu imkoniyatlar bir qator sifat va miqdor xususiyatlari jihatidan bir-biridan farq qiladigan muayyan harakatlar bilan amalga oshiriladi. masalan, sprintcha va marafoncha yugurish organizmga sifat jihatidan boshqa-boshqa talablar qo’yadi, turli xil jismoniy sifatlar namoyon etilishini talab qiladi. kishi harakat qilish imkoniyatlarining ba'zi-bir sifatli tomonlarini kishining jismoniy (yoki harakat) fazilatlari deb atash qabul qilingan. odatda, kuch, tezkorlik, chidamlilik, chaqqonlik va egiluvchanlikka asosiy jismoniy sifatlar deb qaraladi. kishidagi jismoniy fazilatlarning rivojlanganlik darajasi faqat kishi organlarining funksional (fiziologik) imkoniyatlari bilan emas, balki psixik omillar, irodaviy fazilatlar bilan ham …

6 / 4

ari bilan bir qatorda mexanikaning o’rganish ob'ekti bo’lib xizmat qiladi. ikkinchi ma'nosidagisi esa jismoniy tarbiya nazariyasi, fiziologiya va antropologiyada tadqiqot mavzui bo’la oladi. harakatlantiruvchi sifat tariqasidagi kuchni ko’rsatish uchun kuch imkoniyatlari, kuch qobiliyati, mushak kuchi atamalari ishlatiladi. kuch mashqlarini bajarish vaqtida mushaklar uch xil tartibda ishlashi mumkin: 1. o’z uzunliklarini o’zgartirmay (statik, izometrik tartib). 2.o’z uzunliklarini kamaytirib (qarshiliklarni yenguvchi, miometrik tartib). 3. uzayib (yon beruvchi, pliometrik tartib). masalan, oyoqlar to’g’ri ko’tarilgan vaqtdan to to’g’ri burchak hosil bo’lgunicha mushaklar faoliyatining uchala tartibi uchrashadi. oyoqlar ko’tarilganda - mushak ishi uzunligining kamayishi, oyoqlami 90 burchak ostida ushlab turishda - statik ish; dastlabki holatga qaytib oyoqlami tushirishda - mushaklaming uzayishi. qarshiliklami yenguvchi va ularga yon beruvchi tartiblarning birlashuvi “dinamik tartib” deyiladi. 0 ’quvchilar jismoniy tarbiyasida umumiy va maxsus kuch tayyorgarligi amalga oshiriladi. umumiy kuch tayyorgarligi insonning mehnat faoliyatiga tayyorligi va jismoniy rivojlanishi uchun ahamiyatga ega bo’lgan barcha asosiy mushak gumhlarining uyg’un rivojlanishiga qaratilgan. maxsus …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 4 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"jismoniy tarbiya darslarida 13-14 yoshli oquvchilarning kuch sifatlarini rivojlantirish" haqida

mavzu: jismoniy tarbiya darslarida 13-14 yoshli oquvchilarning kuch sifatlarini rivojlantirish reja kirish………………………………………………………………………3 1.kuchni sharoitga qarab hosil bo’lishi………………………………………8 2.kuchning tezlikka bo’liqligi………………………………………………..9 3.kuch turlari………………………………………………………………..10 4.muskul kuchi va sportchini vazni…………………………………..……..14 xulosa……………………………………………………………………21 foydalanilgan adabiyotlar…………………..…..………….22 kirish mamlakatimizda jismoniy tarbiya sohasini rivojlanishiga qaratilgan qator me’yoriy-huquqiy hujjatlar qabul qilingan va jadallikda hayotga tadbiq etib kelinmoqda. jumladan, o’zbekiston respublikasining “ta’lim to’g’risida”gi, “jismoniy tarbiya va sport to’g’risida”gi qonunlari, o’zbekiston respublikasi prezidentining 2017 yil 3-iyundagi pq-3031-sonli “jismoniy tarbiya va...

Bu fayl DOCX formatida 4 sahifadan iborat (40,3 KB). "jismoniy tarbiya darslarida 13-14 yoshli oquvchilarning kuch sifatlarini rivojlantirish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: jismoniy tarbiya darslarida 13-… DOCX 4 sahifa Bepul yuklash Telegram