havas va hasadni oʻrganivchi metodikalar

PPTX 21 sahifa 1,8 MB Bepul yuklash

21 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,8 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 21

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 21

2 / 21

ganish: dastlabki bosqichlar orqa bilan suzish (qorin va orqa bilan), suvga kirish va chiqish texnikalari (masalan, sirpanish bilan kirish, katta qadam bilan sakrash) va sayoz suvda (masalan, 0.6-0 5. tepaga o'yinlari olimpiya o'lchamli basseynning sayoz qismida o'tkaziladigan tekis zarbalar (25m x 3, 1:00 dam), 6 zarbli zarbalar (50m x 2, :45 dam), vertikal zarbalar (basseyn chuqurligi x 2, :30 dam) mashqlari oyoq kuchini va to'g'ri tanani holatini yaxshilaydi 6. boshlanish va burilishlar burilishlar va shoʻngʻishlar: oʻgirilma burilishlar (8 yoshdan yuqori): 3 bosqichli yondashuv (suvga tekis kirish, suv ostida aylanish, itarilish). shoʻngʻish tushishlari (7 yoshdan yuqori): siqilgan tushish (qoʻllar oldin), bukilib shoʻngʻish (1-2m platforma), tushgandan soʻng darhol suvga tekis kirish orqa suzish bo'yicha ko'rsatma: aylanma tepish (15-20 takrorlash), qo'l harakatining bosqichlari (3 bosqich: kirish, tortish, tiklash), bosh holati (ko'zlar yuqoriga qaragan). mashqlar: 5 metrli mashqlar (4-6 marta), 10 metr uzluksiz suzish (2-3 marta), 25 metrlik poyga (2-3 ishtirokchi) 7. ochiq suvda …

3 / 21

havuzda chiziqlar yaqinida to'g'ri tanani joylashtirish va tempni mashq qilish. 10. bolalarni o'qitish shaxsiy darslar: individual ta'lim, shaxsiy e'tibor va tezroq malaka oshirishni ta'minlaydi. optimal yutuq uchun 30 daqiqalik mashg'ulotlar (haftasiga 2 ta) ni maqsad qiling. individual ehtiyojlar va xavotirlarga e'tibor qarating o'yin orqali o'rganish: "marco polo", "xazinani topish", "lohsa tut" kabi o'yinlarni (20, 15 va 10 minut) 25 metrli basseynlarda qo'llang. mukofot tizimi (stikerlar, kichik sovg'alar) motivatsiyani oshiradi. 25x10 metrlik maydonda 4-7 boladan iborat guruhlarda mashg'ulot o'tkazing 11.asosiy zarbalar ko'krak usuli: qo'l harakatlari (tashqariga siljitish, ichkariga tortish, tiklash), oyoq harakati (qurbaqa usuli, bir vaqtda), tana holati (gorizontal, silliqlashgan), nafas olish texnikasi (boshni ko'tarish va nafas olish) orqa usulda suzish: qo'l harakatlari (suv ustida qaytarish, suv ostida tortish), oyoq harakati (qamchi zarbasi), tana holati (gorizontal, oqimga mos), nafas olish texnikasi (uzluksiz, ritmik), bosh holati (ko'zlar yuqoriga qaragan) 12.suv xavfsizligi kirish samarali suzish mashg'ulotlari 5 asosiy usulni (kross, orqa, ko'krak, kapalak, …

4 / 21

havas va hasadni oʻrganivchi metodikalar - Page 4

5 / 21

havas va hasadni oʻrganivchi metodikalar - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 21 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"havas va hasadni oʻrganivchi metodikalar" haqida

clean aesthetic company profile havas va hasadni oʻrganivchi metodikalar by ... reja: 1. asosiy zarbalar 2. takomillashgan texnika va mashqlar 3. suvga moslashuv va xavfsizlik 1. katta odamlarni o'qitish voyaga yetganlar uchun suzish darslari individual yondashuvni, ijobiy rag'batlantirishni va 8-12 ta mashg'ulot davomida suvga odatlanish, asosiy ko'nikmalar va suzish usullarini takomillashtirish bosqichlaridan iborat asta-sekin rivojlanishni talab qiladi (masalan, ymca yoki jamoat basseynlarida) samarali ta'lim to'g'ri texnikani (kross, orqa, ko'krak usuli) ko'rsatish, keyin gopro yoki shunga o'xshash vositalar yordamida video tahlil va og'zaki maslahatlar orqali individual fikr-mulohazalarni berishni o'z ichiga oladi; har bir ko'nikma uchun 2-4 ta mashqni qo'llash 2. nafaas mashqlari suv...

Bu fayl PPTX formatida 21 sahifadan iborat (1,8 MB). "havas va hasadni oʻrganivchi metodikalar"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: havas va hasadni oʻrganivchi me… PPTX 21 sahifa Bepul yuklash Telegram