yengil atletika mashg‘ulotlari metodikasi

DOCX 5 pages 20.5 KB Free download

5 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 20.5 KB

File type DOCX

Pages 5

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 5

2-mavzu: yengil atletika mashg‘ulotlarida qo‘llaniladigan metodlar. (2-soat) reja. 1. so‘z metodi va undan foydalanish. 2. ko‘rsatish metodi va undan foydalanish. 3. sport texnikasini egallash. yengil atletik turlarning texnikasini o‘rgatish va uni takomillashtirish — trenirovka protsessining tarkibiy qismidir. yengil atletika ayrim turlari texnikasini o‘rgatish metodikasining umumiy asoslari quyida bayon etilgan. ulardan eng muhimlari — o‘rganilayotgan texnika to‘g‘risida tasavvur hosil qilishning, to‘g‘ri harakat qilish va to‘g‘ri faoliyat ko‘rsatishki amalda bilishning, bajara olishni baholashning, xatolarni aniqlash va ularni tuzatishning metodlari va vositalaridir. urgatish metodlari. sport texnikasini urgatish uchun,^uqituvchi uchta asosiy metoddan foydalanadi: tushuntirish, ko‘rsatish va bevosita (jismoniy) yordam. bu metodlarning asosiy vazifasi —to‘g‘ri harakat tasavvurini hosil qilish, harakatni bilib olishga yordam berish, xatolarni ko‘rsatish va ularni tuzatishdiru sport texnikasini o‘rgatish metodlarining har qaysisi, o‘zining ijobiy tomonlari borligiga qaramasdan, tez va samarali o‘rgatishni to‘la-to‘kis ta’minlay olmaydi. shuning uchun amalda hamma metodlar ayrim-ayrim ham, bir vaqtning o‘zida birga ham qo‘llanadi. masalan, o‘qituvchi kerakli harakatni tushuntirayotib, …

2 / 5

o. ko‘p so‘zli, uzundan-uzoq tushuntirishdan qochish kerak. tushuntirishda ildamlab ketib qolmay o‘rgatishning ayni paytida nima kerak bo‘lsa, shu narsa to‘g‘risida gapirish kerak. urgatish boshlarida qisqa, ani^ tushuntirish kerak. sport texnikasini o‘zlashtira borgan sari tushuntirish tobora ko‘proq detallarni o‘z ichiga olib, yanada chuqurroq bo‘la boradi. oddiy tushuntirish bilan birga, obrazli tushuntirish ham ho‘llanadi. bunda o‘quvchiga tanish bo‘lgan obraz va tasavvurlardan foydalaniladi. masalan, yugurib kelib balandlikka «perekidnoy» usuli bilan sakrashni o‘rgatish paytida, ko‘pgina o‘quvchilar planka ustidan girizontal holatga o‘tishni bilib olishlari juda qiyin bo‘ladi. bu qiyinchilikni yengish uchun, mana bunday obrazli tushuntirish qo‘llanadi: «siz o‘tadigan plankani baland gimnastik stol, sakrab uning ustiga qorin bilan yotib olish kerak, deb faraz qilyng». masalan, yurish va yugurishda odatda sanoq yoki kerakli ritmda bajariladigan boshqa tovush signallari yordamida ritm o‘rgatiladi. texnikani o‘rgatish va takomillashtirish protsessida o‘rganilayotgan mashqni bajarishdan oldin va uni bajarish paytida, eslatish va aytib turish muvaffaqiyatli qo‘llanadi. sportchiga ma’lum, lekin yaxshi xotirlab qolinmagan yoki …

3 / 5

port texnikasining yaxlit ko‘rinishini qamrab olishi, ijroning oson yoki qiyinligi va boshqa ko‘p narko‘rsatishning muhim roli yana shundaki, namoyish qilinayotgan texnikani ko‘z bilan ko‘rganda, u o‘quvchilar ongida eng ob’ektiv zks ztadi, harakat haqida hosil bo‘lgan tasavvur to‘g‘ri bo‘ladi. odatda mashqni trener yoki texnikasi yaxshi sportchi ko‘rsatadi. shuningdek, kinofilmlar, kinokolsovkalar, kinogrammalar, plakatlar, fotosuratlar, rasmlar, maketlar namoyish qilish kerak. texnikaning detallari to‘g‘risida to‘g‘ri tasavvur hosil qilish uchun, o‘qituvchi ko‘pincha alohida elementlarni ko‘rsatib beradi. masalan, snaryadni qanday ushlashni yoki yadro itqitishda panjalarning eng oxirgi harakatini yoki tepsinish joyiga oyoq.tagi qanday qo‘yilishini va shu kabilarni alohidaalohida ko‘rsatadi. sport texnikasini namoyish qilishda harakatning tez bo‘lishi ko‘rib idrok qilib olishni qiyinlashtiradi. ba’zan, masalan, disk, nayza uloqtirish va yadro itqitishda o‘qituvchi sekinlashtirib ko‘rsatishdan foydalanishi mumkin. juda murakkab yengil atletika turlaridagi ayrim elementlarni joydan turib ko‘rsatish yengilroq. masalan, turnikda, halqalarda osilib turib, uzunlikka «qaychi» usulida sakrashdagi oyoq harakatlarini sekin ko‘rsatish mumkin. yugurib kelib «perekidnoy» usulida balandlikka sakrashda planka …

4 / 5

rak. shuning bilan birga mazkur faoliyat boshdan oxir qanday ritmda bajarilishini ham tasavvur etmoq kerak. keyinchalik o‘quvchining kuzatishi detallasha boradi, uning etibori alohida harakatlarga, ijrodagi «nozik» tomonlarga jalb kilinadi. lekin mashg‘ulotlar protsessida goh faoliyatning yaxlit ijrosiga e’tibor berish kerak bo‘lsa, goho detallarni «hijjalab» tushuntirish kerak bo‘ladi. o’qituvchining bevosita yordami metodi va undan foydalaish. o’qituvchi sport texnikasini o‘rgatayotgan paytda, o‘quvchiga kerakli holatni egallashga yoki zarur harakat qilishga yordam berishi mumkin. o’qituvchining jismoniy yordami bilan sportchida o‘rganilayotgan texnikasi to‘g‘risida kinestetik hissiyot asosida tasavvur hosil bo‘ladi. bu mustaqil ijro paytidagi hissiyotga ozmi-ko‘pmi o‘xshash bo‘ladi. uqituvchi hammadan ham ko‘proq dastlabki holatlarni, gavda tutishni va texnika elementlarini o‘rgatish paytida yordam berib yuboradi. masalan, yadro ntqitishni o‘rgatayotganda, o‘quvchining gavdasini engashtiradi, snaryad tutgak , qo‘lining holatini to‘g‘rilab qo‘yadi va hokazo. o’quvchi mashqni yaxlit bajarayotganda yoki uning elementini bajarayotganda ham o‘qituvchi yordam berib yubora oladi. urgatish paytida bu juda foydali bo‘lishi mumkin, lekin buning uchun o‘qituvchi malakali bo‘lishi, …

5 / 5

a mos keladigan harakat malakalarn hosil qilishga yordam beradi. juda murakkab texnikani yaxlyt metod bilan o‘rgatishda oldiniga o‘rganilayotgan harakatning mohiyatini o‘zgartirmasdan oddiylashtirish kerak. masalan, uloqtirishning mohiyati, snaryadni tashlab yuborishdan iborat. nayza turgan joydan tashlansa ham, yugurib kelib tashlansa ham uloqtirish bari bir uloqtirishligicha qolaveradi-yu, faqat faoliyat murakkabligi o‘zgaradi. mashq asta-sekin murakkablashtira boriladi. har g.al mashq oldingisidan murakkablasha borib, o‘rganilayotgan texnikaning to‘liq bajarilishiga asta-sekin yetib olinadi. texnika xususiyatlari qanday ekaniga qarab, mashqlarning murakkablasha borish tartibi har qaysi yengil atletika turining o‘ziga xos belgilanadi. yeng‘il atletika turlari texnikasini soddalashtirish ham har xil bo‘ladi. masalan, uloqtirishni o‘rganishni yugurib kelmasdan uloqtirishdan boshlayotganda ana shu turgan joydan uloqtirishning o‘zi ham soddalashtiriladi. sakrash texnikasini o‘rgatishda, faoliyatni murakkablashtiradigan harakatlar istisno qilinadi: birinchi mashq elementar sakrashdan iborat bo‘ladi. yugurish harakatlari nihoyatda tabiiy va nnsonga xos bo‘lgani uchun, yugurishni o‘rgatish boshqacha bo‘ladi. yugurish texnnkasini yaxlit metod bilan o‘rgatish mumkin. birinchi mashq ki•chik tezlikda yugurishdan iborat bo‘ladi. keyingi mashqlarga harakat …

Want to read more?

Download all 5 pages for free via Telegram.

Download full file

About "yengil atletika mashg‘ulotlari metodikasi"

2-mavzu: yengil atletika mashg‘ulotlarida qo‘llaniladigan metodlar. (2-soat) reja. 1. so‘z metodi va undan foydalanish. 2. ko‘rsatish metodi va undan foydalanish. 3. sport texnikasini egallash. yengil atletik turlarning texnikasini o‘rgatish va uni takomillashtirish — trenirovka protsessining tarkibiy qismidir. yengil atletika ayrim turlari texnikasini o‘rgatish metodikasining umumiy asoslari quyida bayon etilgan. ulardan eng muhimlari — o‘rganilayotgan texnika to‘g‘risida tasavvur hosil qilishning, to‘g‘ri harakat qilish va to‘g‘ri faoliyat ko‘rsatishki amalda bilishning, bajara olishni baholashning, xatolarni aniqlash va ularni tuzatishning metodlari va vositalaridir. urgatish metodlari. sport texnikasini urgatish uchun,^uqituvchi uchta asosiy metoddan foydalanadi: tushuntirish, ko‘rsati...

This file contains 5 pages in DOCX format (20.5 KB). To download "yengil atletika mashg‘ulotlari metodikasi", click the Telegram button on the left.

Tags: yengil atletika mashg‘ulotlari … DOCX 5 pages Free download Telegram