tennis badminton stol tennis nazariyasi va uslubiyati

PPTX 21 стр. 1,4 МБ Бесплатная загрузка

21 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,4 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 21

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 21

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi òzbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti tennis badminton stol tennis nazariyasi va uslubiyati badminton bd 51-23 taqdimot mavzu: sport mashğulotlarining maqsadi,vazifalari, vositalari va uslublariga tavsif tayyorladi: surayyo abduqodirova 1. sport faoliyatining maqsadi va vazifalari 2. sport faoliyatini amalga oshirish vositalari 3. sport faoliyatini amalga oshirish usullari reja: sport faoliyatining maqsadi: kirish sport faoliyatining maqsadi jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash, 1988-yildan beri sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, hamda jismoniy madaniyatni rivojlantirishdan iborat. sport faoliyati shaxsning jismoniy qobiliyatlarini 100 foizga rivojlantirish, har xil 4 ta asosiy sport turlarini o'rgatish, hamda jamiyatdagi ijtimoiy faolligini oshirishga qaratilgan. sport faoliyatining vazifalari: umumiy ko'rinish jismoniy tarbiya vazifalariga sog'lom turmush tarzini shakllantirish kiradi, bu orqali har bir shaxsning jismoniy va ruhiy holatini optimallashtirish maqsad qilinadi. sport mashg'ulotlari orqali har bir insonning jismoniy sifatlarini rivojlantirish, masalan, kuch, chidamlilik va tezlikni oshirish, muhim vazifalardan biri hisoblanadi. jismoniy rivojlanish …

2 / 21

atlarni o'rgatish orqali rivojlantirishga yordam beradi. tarbiyaviy vazifalar ma’naviy-axloqiy sifatlarni shakllantirish: sport orqali 10-15 yoshdagi o‘smirlarda vatanparvarlik, do‘stlik va halollik kabi fazilatlarni rivojlantirish, ularning shaxsiy kamolotiga hissa qo‘shadi. irodaviy sifatlarni tarbiyalash: mashg‘ulotlar jarayonida 6-8 yoshdagi bolalarda qat'iyatlilik, sabr-toqat va o‘z-o‘zini nazorat qilish kabi muhim irodaviy ko‘nikmalarni rivojlantirish, 85% natijadorlikka erishish. sport faoliyatining vositalari: jismoniy mashqlar jismoniy mashqlar tananing moslashuvchanligini oshirish uchun 6-8 marta takrorlanadigan dinamik harakatlar, masalan, cho'zilish va burilishlarni o'z ichiga oladi. jismoniy mashqlar kuchni rivojlantirish uchun og'irlik ko'tarish kabi qarshilik mashqlarini o'z ichiga oladi, ularni 3-4 to'plamda 8-12 martadan bajarish kerak. tabiiy omillar vosita sifatida tabiiy omillardan foydalanish, masalan, quyosh nuri d vitamini sintezini oshiradi, bu suyaklarning 20% zichligini yaxshilash va jarohatlardan 15% tezroq tiklanish imkonini beradi. suvning 35 graduslik harorati mushaklarni bo'shashtiradi va qon aylanishini 25% ga oshiradi, bu esa sport mashg'ulotlaridan keyin tiklanishni tezlashtiradi va laktat kislotasini kamaytiradi. gigiyenik omillar vosita sifatida gigiyenik omillar, masalan, 18-25 …

3 / 21

, tezlik, chaqqonlik va jamoaviy harakatni rivojlantiradi. og'zaki usullar og'zaki usullar, masalan, 10 ta ma'ruza sportning nazariy asoslarini tushuntiradi va texnik tayyorgarlikning ahamiyatini 25% oshiradi. guruh suhbati, 5-raqamli ko'rsatkich orqali sportchilarning motivatsiyasini oshirish uchun ishlatiladi, psixologik tayyorgarlikni 15 foizga kuchaytiradi. ko'rgazmali usullar ko'rgazmali usullar sportda murakkab harakatlarni o'rgatishda muhim, masalan, 3d modellar orqali texnikani vizual tarzda tushuntirish va xatolarni tuzatish imkonini beradi. sport mashg'ulotlarida ko'rgazmali usullar 70% holatda samarali, chunki ular sportchining koordinatsiya qobiliyatini oshiradi va 10% tezroq natijalarga erishishga yordam beradi. mashq usuli: standart mashqlar standart mashqlar, sportchining jismoniy tayyorgarligini baholash uchun 1rm (bir maksimal takrorlash) kabi o'lchovlardan foydalanib, takroriy harakatlarni o'z ichiga oladi. standart mashqlarda og'irlik ko'tarish, yugurish va suzish kabi elementlar qo'llaniladi, ularning maqsadi asosiy mushak guruhlarini rivojlantirish va chidamlilikni oshirishdan iborat. mashq usuli: o'zgaruvchan mashqlar o'zgaruvchan mashqlar usuli, sportchining adaptatsiya qobiliyatini oshirishga qaratilgan bo'lib, har bir mashg'ulotda 2-3 xil mashqlar kombinatsiyasi qo'llaniladi. ushbu usul, 4-6 haftalik …

4 / 21

rqali yakuniy natijalar belgilanadi. jamoaviy sport turlarida "musobaqa usuli" 3 ochkolik tizim kabi tartibga solinishi mumkin, g'alaba uchun 3 ochko, durang uchun 1 ochko va mag'lubiyat uchun 0 ochko beriladi. sport mashg'ulotlarini rejalashtirish sport mashg'ulotlarini rejalashtirishda, yuklamani progressiv oshirish prinsipi muhim, masalan, har hafta 5-10% ga, adaptatsiya va jarohatlanishning oldini olish uchun. rejalashtirishda maqsadlarni aniq belgilash zarur, masalan, 12 haftalik dasturda 5 km ga yugurish vaqtini 2 daqiqaga qisqartirish, smart kriteriyalariga muvofiq. xulosa xulosa, tadqiqotning asosiy natijalarini umumlashtiradi va 1-darajali maqsadlarga erishish darajasini baholaydi, 2-darajali muammolarni yoritadi hamda 3-darajali takliflarni o'z ichiga oladi. sport mashg'ulotlarining xulosasi, 4 xil asosiy jihatlarni qamrab oladi: erishilgan natijalar, foydalanilgan usullar samaradorligi, 5 ballik o'sish tendentsiyalari va 6 ta taklif etilayotgan istiqbolli yo'nalishlar. e'tiboringiz uchun rahmat image1.png image2.jpg image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg image18.jpg

5 / 21

tennis badminton stol tennis nazariyasi va uslubiyati - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 21 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "tennis badminton stol tennis nazariyasi va uslubiyati"

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi òzbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti tennis badminton stol tennis nazariyasi va uslubiyati badminton bd 51-23 taqdimot mavzu: sport mashğulotlarining maqsadi,vazifalari, vositalari va uslublariga tavsif tayyorladi: surayyo abduqodirova 1. sport faoliyatining maqsadi va vazifalari 2. sport faoliyatini amalga oshirish vositalari 3. sport faoliyatini amalga oshirish usullari reja: sport faoliyatining maqsadi: kirish sport faoliyatining maqsadi jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash, 1988-yildan beri sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, hamda jismoniy madaniyatni rivojlantirishdan iborat. sport faoliyati shaxsning jismoniy qobiliyatlarini 100 foizga rivojlantirish, har xil...

Этот файл содержит 21 стр. в формате PPTX (1,4 МБ). Чтобы скачать "tennis badminton stol tennis nazariyasi va uslubiyati", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: tennis badminton stol tennis na… PPTX 21 стр. Бесплатная загрузка Telegram