sog'lom turmush tarzi

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi farg´ona davlat universiteti jismoniy tarbiya adaptiv 52-24 taqdimot mavzu: sog´lom turmush tarzi tayyorladi: sabirov ravshanbek 1. sog'lom turmush tarzi asoslari 2. to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faollik 3. ruhiy salomatlik va stressni boshqarish reja: sog'lom turmush tarzi ta'rifi sog'lom turmush tarzi – bu jismoniy faollikni, masalan, haftasiga kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi mashqlarni bajarishni o'z ichiga oladi. unga to'g'ri ovqatlanish kiradi, ya'ni har kuni turli xil meva va sabzavotlardan kamida besh porsiya iste'mol qilish ham sog'lom turmush tarzidir. to'g'ri ovqatlanish to'g'ri ovqatlanish kunlik kaloriyalar miqdorini nazorat qilishni o'z ichiga oladi, masalan, ayollar uchu...

This file contains 21 pages in PPTX format (1.2 MB). To download "sog'lom turmush tarzi", click the Telegram button on the left.