sport mashg‘uloti jarayonining siklliligi

DOCX 15,9 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1507566637_69207.docx sport mashg‘uloti jarayonining siklliligi bu ayrim mashg‘ulot, bosqich, davrning tugallangan shakli bo‘lib ayrim sikllar sohasida mashg‘ulot jarayonining hamma tuzilishlari uchun xarakterlidir. sport mashg‘ulotida quyidagi sikllar farqlanadi: 1-mashg‘ulotning kichik sikli – mikrotsikllar (haftalik); 2-mashg‘ulotning o‘rta sikli – mezotsikllar (oylik); 3-mashg‘ulotning katta sikli – makrotsikllar (yillik). har bir navbatdagi sikl oldingi siklning takrorlanishi emas, balki mashg‘ulot jarayonining rivojlanish yo‘nalishini ifodalaydi. katta sikl – makrotsikllar bu tayyorlov (fundamental), musobaqaviy va o‘tish davrlarini o‘z ichiga oladi. mikrotsikllar bir necha kunlarni, ko‘proq haftani o‘z ichiga oladi (kichik to‘lqinlar). katta sikl – makrotsikllar bu ma’lum bosqichlar, yarim yillik, yillik, ko‘p yillik sikllar bo‘lib sport formasini rivojlantirish uchun olinadi. bir jismoniy mashqning ikkinchisiga, bir jismoniy sifatnining boshqasiga ta’siri hal qiluvchi ahamiyatga ega (tezkorlik sifatlari chidamlilik ishlari bilan chambarchas bog‘liq). bu mashg‘ulot jismoniy yuklanishning variativligi, shuningdek ish qobiliyatining pasayish va tiklanish jarayoni qonun-qoidalari bilan xarakterlanadi. sikllilik, ya’ni ma’lum mashg‘ulotlarning, bosqichlarning, davrlarning nisbatan to‘la takrorlanib turishi mashg‘ulot jarayonining …

qanday to‘plangani va bir-biri bilan qanday tartibda almashi nib turishiga ham aslo befarq qarab bo‘lmaydi. masalan, tezkorlik mashqlarini ko‘p hollarda chidamlilik mashqlari bilan bir mashg‘ulotda bajarish to‘g‘ri bo‘lmaydi. ular turli mashg‘ulotlarda to‘plangan bo‘lsa, tezkorlikni rivojlantirishga mo‘ljallangan mashqlar bajariladigan mashg‘ulotlar asosan chidamlilikka ahamiyat beriladigan mashg‘ulotlardan oldin bo‘lsa eng yaхshi samara beradi. boshqa mashg‘ulotlarga nisbatan ham shu kabi ma’lum navbat tartibi saqlanishi kerak. bular bari mik rotsikllar tuzilishida o‘z ifodasini topadi. uchinchidan, mehnat va o‘quv faoliyatining umumiy rejimi muhim ta’sir ko‘rsatadi. shuning uchun mashg‘ulot mikrotsikllarining ko‘pincha bir haftalik bo‘lishi ham tasodifiy emas. bu mashg‘ulot jarayonini optimal tashkil etish talablariga hamisha ham javob bermasada, mehnat va o‘quv haftasining ritmiga osonroq mos tushadi. nihoyat, mashg‘ulotning tuzilishi va mazmuni muntazam sur’atda o‘zgarib turgani uchun, mikrotsikllar mashg‘ulot jarayonining bosqich va davrlari хususiyatlariga qarab qayta tuzilib turadi. mikrotsikllar, aslini olganda, mashg‘ulot tuzilishining eng variativ elementidir. murabbiy bilan sportchi mikrotsikllarning mazmuni va tuzilishiga zarur o‘zgarishlar kiritish bilan (ya’ni …

ar yuklamasining umumiy hajmi stabillashib, keyinchalik esa pasaya borishi hollariga taalluqli emas). sikllilik sport mashg‘ulotining asosiy qonuniyatlaridan biri sifatida sistemalilik va ilgarilab borish tamoyillaridan foydalanishga bevosita aloqadordir. bu qonuniyat mashg‘ulotlarning ketma-ketligini belgilashda ham, yuklama va dam olish tizimini tuzishda ham va mashg‘ulot jarayonlari tuzilishiga aloqador boshqa barcha muammolarni hal etishda ham muntazam ravishda hisobga olib borilishi kerak. shunday qilib, sport mashg‘uloti murabbiy va sportchi faoliyatining natijalari belgilaydigan o‘ziga хos spetsifik qonuniyatlarga ega ekan. faqat ana shu qonuniyatlarni bilib olgandagina hamda ulardan ta’lim va tarbiyaning umumiy prinsiplari bilan birgalikda mahorat bilan foydalanilgandagina sport taraqqiyotining cho‘qqilari sari ishonch bilan borish mumkin. foydalanilgan adabiyotlar 1. «o‘zbekiston bolalar sportini rivojlantirish jamg‘armasini tuzish to‘g‘risida»gi farmon – 2002-yil, 24-oktabr. 2. barkamol avlod orzusi. o‘zbekiston milliy ensiklopediyasi davlat ilmiy nashriyoti. – toshkent, 2000. 3. t.s. usmonxo‘jayev va boshqalar. «bolalar va o‘smirlar sporti mashg‘ulotlari nazariyasi va uslubiyatlari». o‘quv qo‘llanma. – toshkent, «ilm-ziyo», 2006. 4. l.p. matveyev, a.d. novikov. …

sport mashg‘uloti jarayonining siklliligi - Page 4

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sport mashg‘uloti jarayonining siklliligi" haqida

1507566637_69207.docx sport mashg‘uloti jarayonining siklliligi bu ayrim mashg‘ulot, bosqich, davrning tugallangan shakli bo‘lib ayrim sikllar sohasida mashg‘ulot jarayonining hamma tuzilishlari uchun xarakterlidir. sport mashg‘ulotida quyidagi sikllar farqlanadi: 1-mashg‘ulotning kichik sikli – mikrotsikllar (haftalik); 2-mashg‘ulotning o‘rta sikli – mezotsikllar (oylik); 3-mashg‘ulotning katta sikli – makrotsikllar (yillik). har bir navbatdagi sikl oldingi siklning takrorlanishi emas, balki mashg‘ulot jarayonining rivojlanish yo‘nalishini ifodalaydi. katta sikl – makrotsikllar bu tayyorlov (fundamental), musobaqaviy va o‘tish davrlarini o‘z ichiga oladi. mikrotsikllar bir necha kunlarni, ko‘proq haftani o‘z ichiga oladi (kichik to‘lqinlar). katta sikl – makrotsikllar bu ma’lum bosqichlar...

DOCX format, 15,9 KB. "sport mashg‘uloti jarayonining siklliligi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sport mashg‘uloti jarayonining … DOCX Bepul yuklash Telegram