sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik ta’rifi

DOC 61,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1474655754_65073.doc sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik ta’rifi reja: 1. sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlar. 2. start oldi holati 3. razminka (chigil yozish) 4. ishga kirishish 5. charchash va tiklanish xususiyatlari sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlar. sportning har xil turlari bilan shug‘ullanishda sportchi organizmida qator holatlar kuzatiladi. ularni start oldi holati, razminka mashqlari ta’sirida yuzaga keladigan holat, ishga kirishish holati, turg‘un holat, charchash holati va nihoyat, sportchining dam olish davrida kechadigan tiklanish holatiga ajratiladi. bu holatlarda organizmda yuzaga keladigan fiziologik reaksiyalar o‘ziga xosligi bilan farqlanadi, chunki har bir holatda sodir bo‘ladigan fiziologik jarayonlar organizmga ta’sir ko‘rsatadigan ma’lum omilarga bog‘liq. 1. start oldi holati, bu holat jismoniy mashq boshlanmasidan, hali organizm ishga kirishmasidan oldin sodir bo‘lib, organizmda qator fiziologik o‘zgarishlar yuzaga kelishi bilan ifodalanadi. 2. ishga kirishish, ya’ni organizm ishni bajara boshlaganidan bir necha daqiqa o‘tgancha davom etadigan holat bo‘lib, organlar, sistemalari ishini ortib borishi, rivojlanishi bilan ifodalanadi. …

igan fiziologik va psixologik funksiyalarning o‘zgarishi start oldi holati deb yuritiladi. start oldi holati faoliyat boshlanmasdan yuzaga kelib organizmni bo‘ladigan ishga tayyorlaydi. start holati- sportchi ish bajariladigan joyda, masalan, suv havzasining kursisida yoki yugurish yo‘lida turganda, yuzaga keladigan somatik va vegetativ reaksiyalar darajasini o‘zgartirishidir. start oldi holati, organizm ishga kirishmasidan bir necha daqiqa, soat hatto bir necha kun ilgari kuzatilishi mumkin. masalan, sportchiga bir necha kun oldin uning musobaqada ishtirok etishi haqida aytilishi, u sportchida qator fiziologik o‘zgarishlarni yuzaga keltiradi. yurak urishi , nafas olishi tezlashadi, qonda qand va sut kislotasi ko‘payadi va hakazo. bu o‘zgarishlar start oldi reaksiyalari bo‘lib, ular organizmni bo‘lajak musobaqaga tayyorlaydi, ya’ni bajariladigan ishga moslashish yuzaga keltiradi. start oldi reaksiyalari bevosita start oldidan sezilarli bo‘ladi. musobaqa boshlanish oldidan sportchilarning tinch holatidagi yurak urish tezlashadi, bir daqiqalik hajmi 15-20 l.ga, kislorod o‘zlashtirish 400-600 ml. ga yetadi, ya’ni asosiy almashinuv darajasiga nisbatan 2-2,5 marta ortadi. start holati fiziologik …

g tormozlanishidan –ustun turishi va organizmga keng yoyilishi oqibatida yuzaga keladi. bunday holatdagi sportchidan diffirensirovka buziladi, natijada sportchi musobaqalarida boshlanayotgandayoq qator xatolarga yo‘l qo‘yadi. start oldi apatiyasi bu holatda sportchining markaziy asab sistemasida tormozlanish jarayoni qo‘zg‘alishidan ustun turadi. natijada, sportchi o‘z imqoniyatlarini past baholab, musobaqaga qatnashmaslikka harakat qiladi. start oldi apatiyasi jismonan yaxshi chiniqmagan musobaqaga yetarli tayyorgarlik ko‘rmagan sportchilarda hamma musobaqa boshlanishiga kechikkan hollarda ko‘proq yuzaga keladi. razminka razminka maxsus tanlangan jismoniy mashqlar kompleksi bo‘lib, u har qanday sport mashqi va sport musobaqasi oldidan o‘tkaziladi. razminka mashqlari sportchi organizmining funksional imqoniyatlarini oshiradi, uni bo‘ladigan ishga tayyorlaydi, maksimal ish qobiliyatining yuzaga kelishi uchun shart-sharoit yaratadi. organlar ishi maksimal darajaga ko‘tarilish uchun ma’lum vaqt (3-4 daqiqagacha) talab qilinadi, shundan keyingi ishga to‘liq kirishib ketiladi. razminka mashqlari organizmning sistemalari ishini kuchaytirish, rivojlantirish bilan birga uning ishga kirishib ketish vaqtini qisqartiradi, ya’ni organizm ishga tezroq kirishib ketadi. razminka ikkita turga ajratiladi: umumiy razminka va …

a fiziologik sistemalarning safarbar etilishi to‘la ta’minlay olmaydi. shuning uchun ham organizm asosiy ishni bajara boshlagandan keyin ma’lum vaqtgacha fiziologik funksiyalarning rivojlanishi yuz beradi. ular bir tekisda davom etib, turg‘un holatga o‘tadi. ishga kirishib olish muskul ishining boshlanish davrida fiziologik funksiyalarning berilgan ishni muvaffaqiyatli bajarish uchun zarur bo‘lgan yangi funksional darajaga asta-sekin o‘tishdir. ishga kirishib olish davrida sportchining harakat faoliyati kuchlanish bilan bajariladigan ishga hamon moslashadi, moddalar almashinuvi ortadi, organizmning turli sistemalari faoliyati kuchayadi. sistemalarning o‘zaro ta’siri yaxshilanadi. ishga kirishish davrida fiziologik sistemalar funksiyasining bajariladigan ishga moslashishida asab sistemasi bilan bir qatorda gumoral mexanizmning ham ayniqsa ichki sekresiya bezlari faoliyatining kuchayishi muhim rol o‘ynaydi. masalan,ishga kirishish davrida qon tarkibida adrenalin, noradrenalin va gipofiz bezining garmonlarining miqdori ortadi. jismonan yaxshi chiniqqan sportchi yaxshi chiniqmagan sportchiga nisbatan tezroq ishga kirishadi. sekin bajariladigan ishga nisbatan tez bajariladigan ishga kirishish muddati qisqaroq bo‘ladi. katta tezlik bilan va uzoq muddatda bajariladigan (uch daqiqadan ortiq) muskul …

surilish (rn.7,20-7,24), alveola havosida karbonat angidrid miqdori 1,0-1,5% gacha ortishi, bosh aylanish, rangni oqarishi, ter bosishi, hatti-harakat uyg‘unligining buzilishi kabi o‘zgarishlar sodir bo‘ladi. «o‘lik nuqta» yengilganidan keyin fiziologik funksiyalar rivojlanishi, ish qobiliyatining tiklanishi «ikkinchi nafas» nomi bilan yuritiladi. «ikkinchi nafas» muskul ishi bilan vegetativ organlar funksiyasi o‘rtasida uyg‘unlikning tiklanishi deb qaraladi, harakat markazlarida yuzaga kelgan himoya tormozlanishidan keyin induksion qo‘zg‘alish sodir bo‘ladi va harakat aktivligi kuchayadi. «o‘lik nuqta»ning yuzaga kelishiga sabab –yuqori nafas yo‘llarining kuchli havo oqishidan ta’sirlanishidir deb keyingi adabiyotlarda ko‘rsatilmoqda. yuqorida keltirilgan dalillardan ma’lumki, sportchi uzoq muddat davom etadigan shiddatli muskul ishlarini to‘satdan yuqori tezlik bilan boshlamay, harakat tezligini 2-3 daqiqa davomida maksimal darajaga olib chiqmog‘i kerak. bunday ish rejimi sportchida «o‘lik nuqta»ning yuzaga kelmasligini va ish qobiliyatining yuqori darajada saqlanishini ta’minlaydi. charchash har qanday mehnat faoliyati, u jismoniy mehnatmi,yoki aqliy mehnatmi, ma’lum vaqt o‘tishi bilan charchashni yuzaga keltiradi. charchash -inson funksional holatining alohida turi bo‘lib, uzoq muddatli, …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik ta’rifi"

1474655754_65073.doc sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik ta’rifi reja: 1. sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlar. 2. start oldi holati 3. razminka (chigil yozish) 4. ishga kirishish 5. charchash va tiklanish xususiyatlari sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlar. sportning har xil turlari bilan shug‘ullanishda sportchi organizmida qator holatlar kuzatiladi. ularni start oldi holati, razminka mashqlari ta’sirida yuzaga keladigan holat, ishga kirishish holati, turg‘un holat, charchash holati va nihoyat, sportchining dam olish davrida kechadigan tiklanish holatiga ajratiladi. bu holatlarda organizmda yuzaga keladigan fiziologik reaksiyalar o‘ziga xosligi bilan farqlanadi, chunki har bir holatda sodir bo‘ladigan fiziologik jarayon...

Формат DOC, 61,0 КБ. Чтобы скачать "sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik ta’rifi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sport faoliyatida organizmda yu… DOC Бесплатная загрузка Telegram