гимнастика атамалари

DOC 70,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1404362249_52735.doc гимнастика атамалари режа: 1. атамалар ахамияти. 2. атамаларга булган талаблар 3. гимнастика атамалари коидалари. 4. кискартмалар коидалари. 5. умумривожлантирувчи ва эркин машклар атамалари. 6. спорт анжомларида бажариладиган машклар атамалари. 7. акробатика машклари атамалари. махсус атамалардан нарса, ходиса тушунча ва жараёнларни киска номлаш максадида купинча билимлар сохаси, турли ишлаб чикариш фаолиятида фойдаланилади. жисмоний тарбияда, хусусан "чексиз машкларга бой булган" гимнастикада атамалар катта урин тутади. у машгулотлар пайтида укитувчи ва укувчилар уртасидаги мулокотни енгиллаштиради, адабиётни нашр этишда гимнастика машклари тушунтиришларини соддалаштиришга ёрдам беради. янада катта ахамиятга атамалар гимнастика машкларига укитиш жараёнида эга булади. киска суз атамалар харакатланиш куникмаларини шакллантиришга керакли таъсир курсатади. гимнастика атамалари - бу гимнастика машклари, умумий тушунча, анжомлар, инвентарь номларини киска номлаш учун кулланадиган махсус номлар (атама) тизими хамда атамалар, шартли кискартмалар ва машкларни ёзиш шаклини хосил килиш ва татбик килиш коидалари. лексика булими сифатида атамалар мазкур фан мазмуни, унинг назарияси ва амалиёти билан чамбарчас боглик. гимнастикада атама …

ам берадиган тугри тасаввурни яратишда катта ахамиятга эга. 3. кискалилиги. танаффус учун кумак булган киска атамалар янада максадга мувофик. бунга машк номи ва ёзиб олинишини енгиллаштирадиган кискартмалар коидалари хизмат килади. атамалар хосил булиши усуллари. атамалар хосил булишининг энг таркалган усули - мавжуд сузларга янги атамалик маъно бериш. гимнастикада бундай атамаларга, масалан, куприк, кириш, утиш, чикиш киради. атамалар урнида алохида сузлар узаклари киради, масалан: осилиш, таяниш, силкиниш, утириш. статистик холатни билдирган атамалар таянч шартларини хисобга олган холда хосил килинади, масалан: таяниш, елка билагига таяниш, кулларга таяниш, иккала куракда туриш, бошда туриш, кулларда туриш - ва тана холатлари, масалан: осилиш, бурчакли осилиш, энгашиб осилиш, букилиб осилиш. силкиниш машклари атамалари у ёки бу харакатланиш хусусиятларини хисобга олган холда хосил килинади, масалан: елка билакларига таянишдан олдинга силкиниш билан кугарилиш, кадни ростлаб кутарилиш, иккита ёки биттаси билан кутарилиш. спорт гимнастикасида сакраш ва сакраб тушишлар атамалари учиш фазасида томанинг холатига кура аникланади, масалан: оёкларни букиб, оёкларни …

артмалар коидаси (алохида белгиланишларни тушуриб колдириш). гимнастикада кискартириш учун умум кабул килинган бир катор коидаларни курсатиш кабул килинмаган: - олдиндан - гимнастикасининг таянчга тананинг олд томони билан туриш холати; - олдинга - киска йул билан бажариладиган харакат йуналиши хакида курсатма, харакатнинг ягона булиши мумкин булган йуналиши; - белгиланган услубга тугри келадиган кул, оёк, учи, кафтлар холатининг курсатилиши; - энгашишларда тана холати; - сакраб утиришларда оёклар холати; - пул ёки оёклар харакати хакида гап кетганда олдинга куйиш, кутариш, тушириш ва б. сузлари; - узунасига - кундаланг - у ёки бу спорт анжомига энг тугри келадиган одатдаги холатларда. турник, махсус халка, турли баландликдагн бруслар, эшакда узунасига атамаси, параллел брусларда кундаланг атамаси тушириб колдирилади: - "юкоридан ушлаш", "ичкарига сакраб утиш"; - сакраш ёки сакраб тушиш - агар бу спорт анжоми номига тугри келса; - "энгашиб", агар бажариш техникаси бу холатни олдиндан бажарган булса, масалан олдинга силкиниш билан, туриш, оркага силкиниш билан сакраб тушиш; …

ёки спорт анжомида утириш холатлари. оёкларни икки ёкка, бурчак билан, худди шундай оёклар икки ёкка, букилиб, ушлаб туриб, белда, товонларга, худди шу энгашиш билан ва б. утиришлар фаркланади. тизза букиб угириш - букилган оёкларда машк килаётган холати, энгашиш билан ярим бурилиб утириш - "сузувчи старти", унгга букилиб утириш. оёкни ташлаш - оёкни олдинга чикариш ва букиш харакати ёки холати, энгашиб оёкни ташлаш, оёкни катта ташлаш. фаркланади: утириб таяниш, унг тиззага таяниш, худди шу кул - бошка кул кутарилган, тик туриб таяниш, елкаларга ётиб таяниш, белга ётиб таяниш, сунг оёкка утириб таяниш ва б. кул ва оёклар билан харакатлар бир паитда, навбатма-навбат, тартиб билан бажарилиши мумкин. бир хил, хар хил, параллел, симметрик ва носимметрик харакатлар фаркланади. улар асосий ва оралик текисликда тугри ёки букилган куллар билан бажарилади. иккинчи холда атамага "букиш" сузи кушилади. масалан, кулларга оркага букиш, унг ёки иккисини томонга букиш. шу атама оёкларни букишда хам кушилади. масалан: унгни букиш, …

туташтирилган, кенг, тор, сикилган чукур. осилиш - елкалар ушлаш нуктасидан куйида булган анжомдаги шугулланувчининг холати. шугулланувчи факат оёк, ёки кул билан ушлаб турган холати, оддий осилиш ва кушимча таяниш булган тана, оёклар ёрдамнда яралаш осилиш фаркланади. осилишлар - (оддий) - букилган кулларда осилиш, энгашиб осилиш, эгилиб осилиш, бурчакли осилиш, оркадан осилиш, горизонтал осилиш. аралаш осилишлар: утириб осилиш, деворга орка билан осилиш, энгашиб тикка осилиш, ётиб осилиш, туриб осилиш. таяниш - шугулланувчи елкаси таяниш нуктасидан юкори булган холати, оддий ва аралаш таянишлар фаркланади. оддий таянишлар - елка ва кулларга таяниш, энгашиб кулларга таяниш, оркадан таяниш, бурчакли таяниш, ташкарида очилган оёкларга таяниш. ушлаган холда. утириш -анжомда утириш холати, брусларда оёкларни очиб утириш, белда утириш. машклар бошланиши куйидаги атамалар билан аникланади: югуриб келиб сакраш; осилишдан, таянишдан ёки биринчи белгидан, масалан, силтаниш ва букилиб туриш оркага айланиш ва хоказо. кутарилиш - осилишдан таянишга утиш ёки куйи таянишдан юкорирок таянишга утиш. фаркланади: навбат билан куч …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "гимнастика атамалари"

1404362249_52735.doc гимнастика атамалари режа: 1. атамалар ахамияти. 2. атамаларга булган талаблар 3. гимнастика атамалари коидалари. 4. кискартмалар коидалари. 5. умумривожлантирувчи ва эркин машклар атамалари. 6. спорт анжомларида бажариладиган машклар атамалари. 7. акробатика машклари атамалари. махсус атамалардан нарса, ходиса тушунча ва жараёнларни киска номлаш максадида купинча билимлар сохаси, турли ишлаб чикариш фаолиятида фойдаланилади. жисмоний тарбияда, хусусан "чексиз машкларга бой булган" гимнастикада атамалар катта урин тутади. у машгулотлар пайтида укитувчи ва укувчилар уртасидаги мулокотни енгиллаштиради, адабиётни нашр этишда гимнастика машклари тушунтиришларини соддалаштиришга ёрдам беради. янада катта ахамиятга атамалар гимнастика машкларига укитиш жараёнида эга булади....

Формат DOC, 70,0 КБ. Чтобы скачать "гимнастика атамалари", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: гимнастика атамалари DOC Бесплатная загрузка Telegram