basketbol o’yin texnikasi

DOC 34,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1404287167_52470.doc basketbol o’yin texnikasi. reja: 1. o’yin texnikasi. 2. hujum texnikasi 3. maydonda harakat qilish texnikasi. 4. to’p bilan bajariladigan usullar texnikasi. 5. to’pni uzatish. 6. savatga to’pni otishlar. 7. to’pni yerga urib yurish. 8. chalg’itishlar. 9. himoya texnikasi. o’yin texnikasi. o’yin texnikasi – basketbolning rivojlanish jarayonida shakllangan musobaqaning konkret vaziyatlarni eng muvaffaqiyatli ochishga qaratilgan usullar yig’indisidir. basketbol o’yinni texnikasini bir tartibda o’rganish uchun uning klassikafikatsiyadan foydaniladi. basketbol o’yinni 2 bo’limdan tashkil topgan turli texnik priyomlar yordamida o’tkazildi. bu hujum texnikasi va himoya texnikasi har bir bo’lim hujum va himoyadan qo’llaniladigan texnik priyomlarning guruhlarning tashkil topadi. usul gruppalari ularning har xil yo’llar bilan bajarilishini o’z ichiga oladi. oyoqlarni to’g’ri ishlata bilish va chalg’itish usullari ikkala bo’limga ham qarashlidir. usullarning ayrim bajarish yo’llari o’z navbatida bajarilish harakteriga ko’ra bir biridan farq qiladi. masalan usuli bir joyda turib, harakatda bo’lganda yoki sakraganda bajarish mumkin. hujum texnikasi. hujumda qo’llaniladigan hujum texnikasi texnik priyomlarga …

riladigan usullar texnikasi. to’pni ilish bir yoki ikki qo’llab bajariladi. bu harakatlar ko’krak va yelka balandligiga, yuqorilab (boshdan baland) va pastlab (tizzadan past) hamda dumalab va maydondan sapchib kelayotgan to’plarni ilishlarga ajratiladi. o’rtacha balandlikda kelayotgan to’pni ikki o’qllab ilish eng asosiy usullardan hisoblanadi. basketbolchi bir oz bo’shashgan qo’llarni uchib kelayotgan to’pga qarshi to’g’irlaydi. panjalar yarim oysimot ochilgan bosh barmoqlarni bir-birlariga qarab yo’naltirilgan, qolganlari esa oldinga yuqoriga qaratib keng yoyilgan bo’ladi. to’p barmoqlarning ichiga tegishi bilanoq basketbolchi uni mahkam ilib oladi, to’pning uchish tezligini kamaytiradi. keyingi harakatlarni bajarish uchun u qulay holatini egallaydi va qo’llarini bukib to’pni gavdaga yaqinlashtiradi. to’pni uzatish. to’pni uzatish asosiy texnik usul hisoblanadi. uning yordamida basketbolchilar o’zaro harakatlarini bajaradilar. o’yin davomida uzatishning har xil usullari qo’llaniladi. o’yin sharoitiga qarab uzatishlar turli: dastlabki holatlardan bir joyda turib harakatda sakrab; har hil harakatlarda yaqin masofaga, uzoq masofaga, past va yuqori troyektoriya bilan yo’nalish bo’yicha maydonning eni, bo’yi, diognali bo’ylab …

rish uchun basketbolchi oyoqlarni to’hrilashi yoki qadam qo’yishi mumkin. savatga to’p otishlar. o’yinning yakuniy natijasi savatga otiladigan to’plarning aniqligi bilan bog’liq ular har xil: yaqin (3 metrdan ortiq) masofalarda bajariladi. otishlar xarakteriga sakraganda to’plarni savatga bir va ikki qo’llab otish mumkin. xoirgi kunda to’plar savatga himoyachilarning qattiq qarshiligi ostida otiladi. shuning uchun, to’pning savatga aniq borishga oyoqlarning, qo’llarning, ayniqsa, panjalarning to’g’ri ishlashi, aniq mo’ljal olish shu sharoitga mos samarali usulni tanlash shu bilan birga, basketbolchining muvozanat saqlashiga va har xil sharoitda qiyin kordinatsiyali harakatlari bajarish imkoniyatlarini yaratish uchun ma’lum mushak guruhlarini bo’shashtirish qobiliyatlariga ega bo’lish katta ahamiyatga ega. zamonaviy basketbolda to’pni savatga sakraganda bir qo’llab otish shitdan qaytgach to’pni qayta otish, “kryuk” usulida va yuqoridan pastga otish kabi usullar katta ahamiyatga ega. to’pni yerga urib yurish. to’pni bir qo’llab ketma-ket yerga urish to’pni yerga urib yurish deyiladi. bu usul bir joyda turganda, yurganda va asosan, yugurganda bajariladi. bu usul to’pni …

tishlar qo’llanilayotgan priyomlarga mos sur’atda bajarilishi kerak. bunda muvozonat saqlanib qolishi shart. chalg’itish harakatlarini bir marta yoki bir necha marta bajarish mumkin. ular to’psiz va to’p bilan bir joyda turganda va harakatda bo’lganda bajarilish mumkin. harakat paytida chalg’atishlarni bajarish qiyinroq hisoblanadi. himoya texnikasi. jamoaning hamma basketbolchilari himoyada samarali o’ynay olishlari kerak. buning uchun eng avvalo mavjud himoya texnikasining hamma usulllarini egallash lozim. himoya texnikasi 2 guruhga: maydonda harakat qilish texnikasi to’pni egallash va qarshi harakat qilish texnikasiga bo’linadi. to’pni egallash va harakat qilish texnikasi. to’pni olib qo’yish. bu usulni bajarish uchun to’p o’zatayotgan basketbolchlarning harakatlarini diqqat bilan kuzatish, to’pning yo’nalish tomonini oldindan aniqlash va to’g’ri pozisiyani tanlash zarur. himoyadagi basetblchi to’p uzatish vaqtida uni olib qo’yish maqsadida o’zini to’sib turgan hujumchining oldindan to’pga qarshi chiqishi uchun turgan joyidan keskin qo’zg’alishi lozim. bunda oxirgi qadamning katta qo’yilishi, gavda va qo’llar to’ga qaratilgan bo’lishi kerak. adabiyotlar 1. i.a.karimov “xalqimizning yo’li mustaqillik ozodlk …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"basketbol o’yin texnikasi" haqida

1404287167_52470.doc basketbol o’yin texnikasi. reja: 1. o’yin texnikasi. 2. hujum texnikasi 3. maydonda harakat qilish texnikasi. 4. to’p bilan bajariladigan usullar texnikasi. 5. to’pni uzatish. 6. savatga to’pni otishlar. 7. to’pni yerga urib yurish. 8. chalg’itishlar. 9. himoya texnikasi. o’yin texnikasi. o’yin texnikasi – basketbolning rivojlanish jarayonida shakllangan musobaqaning konkret vaziyatlarni eng muvaffaqiyatli ochishga qaratilgan usullar yig’indisidir. basketbol o’yinni texnikasini bir tartibda o’rganish uchun uning klassikafikatsiyadan foydaniladi. basketbol o’yinni 2 bo’limdan tashkil topgan turli texnik priyomlar yordamida o’tkazildi. bu hujum texnikasi va himoya texnikasi har bir bo’lim hujum va himoyadan qo’llaniladigan texnik priyomlarning guruhlarning tashkil topadi...

DOC format, 34,0 KB. "basketbol o’yin texnikasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: basketbol o’yin texnikasi DOC Bepul yuklash Telegram