basketbol o‘yin texnikasi asoslari

PPTX 12 стр. 276,1 КБ Бесплатная загрузка

12 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 276,1 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 12

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 12

powerpoint presentation basketbol o‘yin texnikasi asoslari. ismatov suxrob 1. to'pni boshqarish va uzatish 2. otish texnikasi 3. asosiy texnikalar reja: dribbling (to'pni o'tkazish) texnikasi to'pni o'tkazishda tanani pastga egish, 70-80 sm balandlikda ushlab turish, va to'pni qarshi tomonga o'tkazish himoyachidan himoyalanishning samarali usuli hisoblanadi. bu texnika, ayniqsa, 1-raqamli pozitsiyada o'ynaydigan o'yinchilar uchun muhimdir. to'pni pastga, 30-45 gradus burchak ostida, qo'l bilagini faol ishlatib, o'tkazish kerak. bu to'pni nazorat qilish va tezlikni oshirishga yordam beradi, ayniqsa, raqib hujumida, masalan, nba o'yinlarida ko'rish mumkin. to'pni o'tkazishda 2-3 barmoq bilan to'pni ushlash va kaft bilan emas, balki barmoqlarning uchi bilan itarish zarur. bu driblingni yanada nazokatli va tezroq qilish imkonini beradi, masalan, evropa basketbol maktablari shunday texnikaga urg'u beradi. jamoaviy o'yin va hamkorlik himoya zonasida 2-3 o'yinchining birgalikdagi harakatlari va zonalarini to'g'ri bo'lishishi orqali raqibning to'pni o'tkazib yuborishiga 70% imkoniyat yaratadi. basketbolda 5 nafar o'yinchining aniq o'zaro hamkorligi va to'pni 3 soniya ichida …

2 / 12

5 metrdan yaqinlashishiga yo'l qo'ymaslik, nba qoidalariga muvofiq, muhim ahamiyatga ega. bu esa, himoyachidan tezkor reaksiya va joy almashtirishni talab qiladi. hujum texnikasi hujumda samarali o'yin uchun har bir o'yinchi o'rtacha 2-3 ta pas berishi, 1-2 ta zarba urishi va 4-5 ta muvaffaqiyatli harakat qilishi kerak, bu bilan maqsadli hujumlar sonini oshirish mumkin. hujumda to'pni 3 soniyadan ortiq ushlab turish qoidasi buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa raqib jamoasiga erkin zarba berish imkoniyatini beradi, ayniqsa, 50 metrli maydonlarda o'yin tezkorligi yuqori bo'lganda. toshkentdagi mashhur basketbol akademiyalarida hujum texniksini o'rganishda 50% vaqt asosiy harakatlar, 30% vaqt taktik harakatlarga va 20% vaqt jismoniy tayyorgarlikka ajratiladi. taktikalar va o'yin strategiyasi to'pni 3 soniya ichida o'tkazib yuborish qoidasidan foydalanib, raqibni chalkashtirib, 24 soniya ichida hujumni yakunlash maqsadida, los-anjeles leykers jamoasining tezkor hujum strategiyasi muvaffaqiyatli qo'llaniladi. basketbolda 5 nafar o'yinchidan 4 nafari hujumda, 1 nafari esa himoyada bo'lish strategiyasi "1-4 hujum" deb atalib, tezkor hujumlar …

3 / 12

chiga oladi, masalan, 20 soniyadan ortiq vaqt davomida to'pni boshqarishda. otish texnikasi to'g'ri otish uchun oyoqlarning joylashuvi muhim: oyoqlar yelka kengligida, tirsaklar 90 gradus burchak ostida bo'lishi kerak. bu kuch va aniqlikni ta'minlaydi, toshkentdagi professional o'yinchilar buni muntazam ravishda qo'llaydilar. otish paytida to'pni barmoqlar bilan qattiq ushlash, kaft bilan emas, balki 3-5 barmoq bilan nazorat qilish zarur. bu to'pning aylanishini yaxshilaydi va otish traektoriyasini yaxshilaydi, natijada andijonlik basketbolchilarda bu texnika yuqori samaradorlik ko'rsatkichlariga erishishga yordam beradi. basketbolning otish texnikasida to'pni 45 gradus burchak ostida, halqaga nisbatan 15-20 sm masofada ushlash tavsiya etiladi, bu aniqlikni oshirishga yordam beradi, ayniqsa, erkin zarbalarni amalga oshirishda samarqanddagi murabbiylar shunday o'rgatishadi. jismoniy tayyorgarlik 20 minutlik yugurish mashg'ulotlaridan so'ng pulsning tiklanish tezligi samarqanddagi sport shifokorlari tomonidan o'rtacha 2-3 daqiqada bo'lishi kerakligini ko'rsatadi, bu yurak-qon tomir tizimining yaxshi holatini bildiradi. basketbolda muvaffaqiyatli o'yin uchun 80% gacha jismoniy tayyorgarlik zarur bo'lib, tezkorlikni 100 metrga 12 sekunddan kam vaqtda …

4 / 12

ezkor uzatishlar vaqtida, masalan, 7 soniya ichida. to'pni uzatishda, o'z o'q atrofida 360 daraja aylanishni amalga oshirish mumkin, lekin bu juda kam qo'llaniladi. uzatuvchi harakatlanayotgan bo'lsa, 2-3 metr masofadagi hamkasbiga uzatish tezligini hisobga olish muhim. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image1.png

5 / 12

basketbol o‘yin texnikasi asoslari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 12 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "basketbol o‘yin texnikasi asoslari"

powerpoint presentation basketbol o‘yin texnikasi asoslari. ismatov suxrob 1. to'pni boshqarish va uzatish 2. otish texnikasi 3. asosiy texnikalar reja: dribbling (to'pni o'tkazish) texnikasi to'pni o'tkazishda tanani pastga egish, 70-80 sm balandlikda ushlab turish, va to'pni qarshi tomonga o'tkazish himoyachidan himoyalanishning samarali usuli hisoblanadi. bu texnika, ayniqsa, 1-raqamli pozitsiyada o'ynaydigan o'yinchilar uchun muhimdir. to'pni pastga, 30-45 gradus burchak ostida, qo'l bilagini faol ishlatib, o'tkazish kerak. bu to'pni nazorat qilish va tezlikni oshirishga yordam beradi, ayniqsa, raqib hujumida, masalan, nba o'yinlarida ko'rish mumkin. to'pni o'tkazishda 2-3 barmoq bilan to'pni ushlash va kaft bilan emas, balki barmoqlarning uchi bilan itarish zarur. bu driblingni yanada...

Этот файл содержит 12 стр. в формате PPTX (276,1 КБ). Чтобы скачать "basketbol o‘yin texnikasi asoslari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: basketbol o‘yin texnikasi asosl… PPTX 12 стр. Бесплатная загрузка Telegram