tashlash, uloqtirish usullari texnikasi

DOC 135,5 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1349631738_10397.doc tashlash, uloqtirish usullari texnikasi www.arxiv.uz tashlash, uloqtirish usullari texnikasi reja: 1. supurma usullari 2. ushlash variantlari 3. qadam bilan xamoxang yon tomondan supurib tashlash 4. ichkar plan raqib oyoq kaftidan, tovonidan supurish kurashchi usulga mos ravishda raqib yaktagining qulay joyidai ushlab, raqibni muvozanatdan chiqarib, o’ziga ishonch xosil qilib, o’ng yoki chap oyog’i bilan «sunurib» qilinadigan barcha usullar «supurma» deb nomlanadi. oldindan supurib tashlashlar. raqib oldinga bukilgan yoki xarakatda bo’lgan paytlarda bu usulni bajarish qulayrok. xisoblanadi. dastlabki xolat (dyu- kurashchilar olishuvni boshlash xolatda turishadi, kurashchi raqibni ikki tirsagi ostidan ushlab, yaqinroqdan ushlagan xolati (18-rasm) 18-rasm 1 — tayanch oyog’i bilan yon tomonga qadam qo’yishi, qo’l bilan raqibni qattiq siltab, xujumdagi oyoq orqali uning oyoqlarini chalish. 2 — silkitishni davom ettirgan xolda, raqib yelkalarini burib, xujumdagi oyoq yuzasi bilan, uning oyoq boldiriga qoqish. 3 — raqibning yelkalarini burgan xolda, uning gavdasini (oyoqlarini) gilamdan uzish. 4 — raqibning yiqilish yunalishi aniq bo’lgandan …

uchli tortilmagan. qadam bilan xamoxang yon tomondan supurib tashlash raqib yon tomonlarga harakatlanganda bu usulni qullash qulay. dh — kurashchilarning olishuvni boshlash xolati. kurashchi raqibi tirsaklarining pastrog’idan ushlaganda (19-rasm). 1 — yon tomonga qadam qo’yib, qo’llar yordamida raqibni o’zi bilan barobar qadam tashlashsa majbur qilish. 2 — raqib o’zining uzoqdagi oyog’ini gilamga qo’yishi bilan, qullar xarakatini davom ettirgan xolda, xujumdagi oyog’ini, uning tanasi og’irligidan bushab, raqib tirsaklarini ichkariga va yuqoriga ko’targan xolda, yon tomonidan xujumdagi oyoqni boldiri bilan uning oyog’iga chaqqonlik bilan urish. 3 – 4 – xujumdagi oyoq bilan raqibning ikki oyog’iga urib gilamdan uzib, qo’llar tortuv kuchiga qarshi tomoniga yelkasi bilan gilamga tashlash. 5_6 — raqibning yiqilishi aniq, bo’lgandan keyin, uning o’zokdagi qo’lini qo’yib, unga o’zini extiyot qilish imkonini berib, xujumdagi oyoqni gilamga quyib mustaxkam xolatda turish. 19-rasm ushlash variantlari 1. ikki yengidan. 2. engdan va yoqadan. 3. engidan va yeng umizidan. aldamchi xarakatlar 1. yon tomonidan urishlar. …

oyog’i bilan katta qadam qo’yib raqibga yaqinlashib va oyoqni gilamga qo’ymay, raqibning shu oyog’ini tovonidan o’rab olib uni gilamdan uzish. 4—5 — kurashchi oldinga xarakatni davom ettirib. raqibning xujum oyog’ini urib uni gilamga quyishga imkon bermaslik va raqibni yelkasi bilan gilamga yiqitish. ushlashlar variantlari 1. engi va yeng umizidan. 2. eng va yoqadan. 3. ikki yengdan. 4. yong belbog’ning orqasidan. aldamchi xarakatlar 1. ichkaridan, oyoqboldirini gilamdan o’zib olgan xolda. 2. tashqaridan, oyoqtovonini ildirgan xolda. himoya 1. xujumdagi oyoqni raqibning xujumkor oyog’i ustidan o’tkazish. 2. tana og’irligini raqibning xujumkor oyogiga o’tkazib, uni orqaga qo’yish va gavdani oldinga egish. karshi usullar 1. xujumdagi oyoq bilan oldindan supurish. 2. xujumkor oyoqini raqibining xujumdagi oyog’i ustidan o’tkazib turib, qullar yordamida burash. 3. qarama-qarshi tomonga burash bosish. uchraydigan xatolar 1. raqibining tayanch oyog’i juda ham orqada qolgan. 2. rakibining xujumdagi oyog’iga urish berilmagan. 3. kurashchi raqibga yoni bilan burilmagan. tashqaridan oyoq yuzasi bilan ildirish raqib …

g xujumdagi oyog’i tina og’irligi bilan yetarli darajada bosilmaydi. 2. kurashchi raqibi oldiga sakrab yaqinlashib va bir yon bilan ugirilmagan. 3. raqibning oyogi yaxshi qisilmagan. 4. raqibning tayanch ocfh orqaga qo’yilgan paytda kerakli usul ritmi buzilgan. 5. raqib qo’llar yordamida kerakli kuch bilan siltab yiqitilmaydi. foydalangan adabiyotlar ro`yxati 1. kerimov f.a.”kurash tushaman” toshkent ibn sino 1990yil 2. kerimov f.a.”sport kurashi nazariyasi va usuliyati” toshkent 2007yil 3. kerimov f.a , a.k.nurullayev “volnoya borba”toshkent 2007 4. yunusova yu.m.”sport faoliyatining nazorat asoslari” toshkent 1994yil 5. i.a.karimov “kuchli davlatdan kuchli jamiyat sari”toshkent 1998yil 6. r.s.salomov “sport mashg`ulotining nazariy asoslari”toshkent 2005 7. ashmarin b.a. “teoriya i metodika pedagogicheskix issledovaniy v fizicheskom vospitanii” .moskva fizkultura i sport 1978 god 8. nurshin j.m.,salomov r.s.,kerimov f.a. “uzbekcha milliy sport kurashi” toshkent 1993 yil 9. atayev a.k. “ kurash” toshkent 1987 yil 10. tumanyana g.s. “sportivnaya borba”moskva 1985god 11. atayev a.k. “ buxoro polvonlari” toshkent 2000 yil 12. platonov …

tashlash, uloqtirish usullari texnikasi - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"tashlash, uloqtirish usullari texnikasi" haqida

1349631738_10397.doc tashlash, uloqtirish usullari texnikasi www.arxiv.uz tashlash, uloqtirish usullari texnikasi reja: 1. supurma usullari 2. ushlash variantlari 3. qadam bilan xamoxang yon tomondan supurib tashlash 4. ichkar plan raqib oyoq kaftidan, tovonidan supurish kurashchi usulga mos ravishda raqib yaktagining qulay joyidai ushlab, raqibni muvozanatdan chiqarib, o’ziga ishonch xosil qilib, o’ng yoki chap oyog’i bilan «sunurib» qilinadigan barcha usullar «supurma» deb nomlanadi. oldindan supurib tashlashlar. raqib oldinga bukilgan yoki xarakatda bo’lgan paytlarda bu usulni bajarish qulayrok. xisoblanadi. dastlabki xolat (dyu- kurashchilar olishuvni boshlash xolatda turishadi, kurashchi raqibni ikki tirsagi ostidan ushlab, yaqinroqdan ushlagan xolati (18-rasm) 18-rasm 1 — tayanch oy...

DOC format, 135,5 KB. "tashlash, uloqtirish usullari texnikasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: tashlash, uloqtirish usullari t… DOC Bepul yuklash Telegram