sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik xususiyatlari

PPT 350,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1462007878_62596.ppt слайд 1 mavzu: sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik xususiyatlari reja: sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlar. start oldi holati razminka (chigil yozish) ishga kirishish «o‘lik nuqta» va «ikkinchi nafas» turg‘un holat charchash funksiyalarning tiklanish xususiyatlari www.arxiv.uz www.arxiv.uz sportning har xil turlari bilan shug‘ullanishda sportchi organizmida qator holatlar kuzatiladi. ularni start oldi holati, razminka mashqlari ta’sirida yuzaga keladigan holat, ishga kirishish holati, turg‘un holat, charchash holati va nihoyat, sportchining dam olish davrida kechadigan tiklanish holatiga ajratiladi. bu holatlarda organizmda yuzaga keladigan fiziologik reaksiyalar o‘ziga xosligi bilan farqlanadi, chunki har bir holatda sodir bo‘ladigan fiziologik jarayonlar organizmga ta’sir ko‘rsatadigan ma’lum omilarga bog‘liq. www.arxiv.uz www.arxiv.uz start oldi holati sport fiziologiyasida mashq, ayniqsa,sport musobaqalari oldidan yuzaga keladigan ikki holat (start oldi va start holatlari) ko‘zga tashlanadi. sportchida musobaqa boshlanguncha yuzaga keladigan fiziologik va psixologik funksiyalarning o‘zgarishi start oldi holati deb yuritiladi. start oldi holati faoliyat boshlanmasdan yuzaga kelib organizmni bo‘ladigan ishga …

shish yuzaga keltiradi. start oldi reaksiyalari bevosita start oldidan sezilarli bo‘ladi. www.arxiv.uz www.arxiv.uz musobaqa boshlanish oldidan sportchilarning tinch holatidagi yurak urish tezlashadi, bir daqiqalik hajmi 15-20 l.ga, kislorod o‘zlashtirish 400-600 ml. ga yetadi, ya’ni asosiy almashinuv darajasiga nisbatan 2-2,5 marta ortadi. start holati fiziologik nuqtai nazaridan shartli refleksdan iborat. muskul ishi shartsiz ta’sirlovchi bo‘lib, uni bajarilishidagi hamma sharoitlar, faktorlar shartli ta’sirlovchi bo‘ladi. sportchilarda start oldi holatining uch xil shaklida ko‘rinishi aniqlangan: bular jangovar tayyorlik, start oldi holatini (titrog‘i) va start oldi apatiyasi (loqaydlik)dir. jangavor tayyorgarlik holati- bu holatdagi sportchi bo‘lajak ishni optimal holatda kutib oladi., ya’ni bunday holatga ega bo‘lgan sportchining markaziy asab sistemasida asab jarayonlari (qo‘zg‘alishva tormozlanish) teng, nisbatan optimal rivojlangan bo‘lib, harakat va vegetativ funksiyalarni bajariladigan ishga mos holda o‘zgarishini ta’minlaydi. start oldi titrog‘i –markaziy asab sistemasida qo‘zg‘alish jarayonining keragidan ortiq ko‘payishi, uning tormozlanishidan –ustun turishi va organizmga keng yoyilishi oqibatida yuzaga keladi. bunday holatdagi sportchidan diffirensirovka buziladi, …

nizmining funksional imqoniyatlarini oshiradi, uni bo‘ladigan ishga tayyorlaydi, maksimal ish qobiliyatining yuzaga kelishi uchun shart-sharoit yaratadi. organlar ishi maksimal darajaga ko‘tarilish uchun ma’lum vaqt (3-4 daqiqagacha) talab qilinadi, shundan keyingi ishga to‘liq kirishib ketiladi. razminka mashqlari organizmning sistemalari ishini kuchaytirish, rivojlantirish bilan birga uning ishga kirishib ketish vaqtini qisqartiradi, ya’ni organizm ishga tezroq kirishib ketadi. razminka ikkita turga ajratiladi: umumiy razminka va maxsus razminka. umumiy razminka ish qobiliyatini oshirishga qaratilgan bo‘lib, asosan vegetativ funksiyalarni kuchaytirishi bilan ifodalanadi. ayniqsa yuqori tezlik bilan bajariladigan harakatlar uchun yurak tomir nafas organlarinng funksiyasi va tana haroratining biroz ko‘tarilishi muhim ahamiyatga ega. maxsus razminka har bir sport turi uchun xos bo‘lgan mashqlar kompleksidan iborat bo‘lib u aynan sport turi bilan shug‘ullanganda mashq va musobaqa oldidan o‘tkaziladi. www.arxiv.uz www.arxiv.uz ishga kirishish razminka mashqlar ta’sirida fiziologik funksiyalarning rivojlanishi organizmning ish qobiliyatini eng yuqori darajaga ko‘tarilishi uchun yetarli bo‘lmaydi. aytmoqchimizki, razminka fiziologik sistemalarning safarbar etilishi to‘la ta’minlay olmaydi. …

shga moslashishida asab sistemasi bilan bir qatorda gumoral mexanizmning ham ayniqsa ichki sekresiya bezlari faoliyatining kuchayishi muhim rol o‘ynaydi. masalan,ishga kirishish davrida qon tarkibida adrenalin, noradrenalin va gipofiz bezining garmonlarining miqdori ortadi. jismonan yaxshi chiniqqan sportchi yaxshi chiniqmagan sportchiga nisbatan tezroq ishga kirishadi. sekin bajariladigan ishga nisbatan tez bajariladigan ishga kirishish muddati qisqaroq bo‘ladi. www.arxiv.uz www.arxiv.uz «o‘lik nuqta » va «ikkinchi nafas» katta tezlik bilan va uzoq muddatda bajariladigan (uch daqiqadan ortiq) muskul ishlarida bir oz vaqt o‘tishi bilan ba’zi sportchilarda ishga layoqatliligining vaqtincha keskin kamayishini kuzatish mumkin. bu hol «o‘lik nuqta» nomi bilan atalib ko‘pincha tajribasiz past malakali sportchilarda yuzaga keladi. «o‘lik nuqta» birinchi marta qayiqchilarda, keyin o‘rta va uzoq masofaga yugurishda, suzishda, eshkak eshish, velosiped poygasi, kurash va boshqa sport turlarida aniqlangan. «o‘lik nuqta» holatida sportchining ish qobiliyati pasayadi vaqt birligida energiya sarfi ortadi, havo yetishmasligi, nafasni yuzaki tez-tez olinishi, tomirir daqiqada 180-200 gacha uradi, arteriya qon bosimi …

qishidan ta’sirlanishidir deb keyingi adabiyotlarda ko‘rsatilmoqda. yuqorida keltirilgan dalillardan ma’lumki, sportchi uzoq muddat davom etadigan shiddatli muskul ishlarini to‘satdan yuqori tezlik bilan boshlamay, harakat tezligini 2-3 daqiqa davomida maksimal darajaga olib chiqmog‘i kerak. bunday ish rejimi sportchida «o‘lik nuqta»ning yuzaga kelmasligini va ish qobiliyatining yuqori darajada saqlanishini ta’minlaydi. www.arxiv.uz www.arxiv.uz www.arxiv.uz www.arxiv.uz charchash har qanday mehnat faoliyati, u jismoniy mehnatmi,yoki aqliy mehnatmi, ma’lum vaqt o‘tishi bilan charchashni yuzaga keltiradi. charchash -inson funksional holatining alohida turi bo‘lib, uzoq muddatli, yoki shiddatli muskul ishidan keyin yuzaga keladigan va ish unumini pasayishiga sabab bo‘ladigan vaqtinchalik holatdir. charchash muskullar kuchining va chidamliligini kamayishida, harakat uyg‘unligining yomonlashishida, ayni ish bajarish uchun energiya sarfini ortishida va boshqa o‘zgarishlarda namoyon bo‘ladi. charchash ishni to‘xtatishga olib keladigan normal fiziologik jarayondir, u organizmning hayot faoliyatini butunlay ishdan chiqishini oldini oladigan himoya reaksiyasidir. charchashning rivojlanishida ikkita faza mavjud: birinchi faza yengillatadigan yoki subyektiv faza bo‘lib, unda hali ishga layoqat oldingi …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik xususiyatlari"

1462007878_62596.ppt слайд 1 mavzu: sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik xususiyatlari reja: sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlar. start oldi holati razminka (chigil yozish) ishga kirishish «o‘lik nuqta» va «ikkinchi nafas» turg‘un holat charchash funksiyalarning tiklanish xususiyatlari www.arxiv.uz www.arxiv.uz sportning har xil turlari bilan shug‘ullanishda sportchi organizmida qator holatlar kuzatiladi. ularni start oldi holati, razminka mashqlari ta’sirida yuzaga keladigan holat, ishga kirishish holati, turg‘un holat, charchash holati va nihoyat, sportchining dam olish davrida kechadigan tiklanish holatiga ajratiladi. bu holatlarda organizmda yuzaga keladigan fiziologik reaksiyalar o‘ziga xosligi bilan farqlanadi, chunki har bir holatd...

Формат PPT, 350,0 КБ. Чтобы скачать "sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik xususiyatlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sport faoliyatida organizmda yu… PPT Бесплатная загрузка Telegram