oʻyin texnikasi

DOC 826,5 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1707763651.doc oʻyin texnikasi reja: 1. futbol texnikasining tasnifi 2. maydon oʻyinchisining texnikasi 3. darvozabonning oʻyin texnikasi 4. toʻpni tashlab berish qoʻyilgan maqsadga erishmoq uchun oʻyinda xilma-xil tarzda uygʻ unlashtirib qoʻllaniladigan maxsus usullar toʻplami futbol texnikasini tashkil etadi. texnik usullar - bu futbol oʻyinini vujudga keltirish vositasi demak. yuksak sport natijalariga erishish koʻp jihatdan futbolchining ana shu xilma-xil vositalarni qanchalik toʻliq bilishiga, raqib jamoa oʻyinchilari qarshilik koʻrsatayotgan paytda, koʻpincha esa charchoq orta borayotgan sharoitda oʻyin faoliyatidagi turli holatlarda ularni qanchalik mohirlik bilan, samarali qoʻllay bilishga bogʻliq. futbol texnikasini yaxshi bilish futbolchining har tomonlama tayyorgarlik koʻrishi va mutanosib kamol topishi jarayonining ajralmas qismidir. oʻyin taraqqiyotining yuz yildan ortiq tarixi mobaynida futbol texnikasida muayyan oʻzgarishlar boʻldi. bu evolyutsiyaning asosiy yoʻnalishlari quyidagilardan iborat: boshning chakka qismi va orqasi bilan zarba berish, toʻpni boldir bilan toʻxtatish singari nomaqbul usul va usullarni qoʻllash ancha kamayib ketdi; oyoq yuzi bilan zarba berish, toʻpni son va koʻkrakda toʻxtatish, …

ikasi va darvozabon texnikasi. har qaysi boʻlim esa harakatlanish texnikasi va toʻpni boshqarish texnikasi boʻlimchalariga taqsimlanadi. kichik boʻlimlar turli usullarda ijro etiladigan muayyan texnik usullardan: harakatlanish texnikasi usullari va usullaridan iborat. ulardan maydon oʻyinchilari va darvozabon foydalanadi. ammo ayrim usul va usullar oʻzining muayyan turlariga ega. usul va turlarda harakatning asosiy mexanizmi umumiy boʻlib, detallardagina farq boʻladi. har xil usul, usul va turlarni ijro etish shartlari futbol texnikasini yanada turli-tuman qiladi. futbol texnikasining tasnifi 1-rasmda koʻrsatilgan. oʻrganilayotgan materialni tizimlashtirish usul, usul turlarini tuzikroq tushunishga, ularni toʻgʻri tahlil qilishga, olingan bilimlarni takomillashtirish vazifalarini muvafaqqiyatli hal qilishga yordam beradi. futbol texnikasining ifodalanishi maydon oʻyinchisi va darvozabon uchun umumiy kichik boʻlim boʻlgan harakatlanish texnikasidan boshlanadi. harakatlanish texnikasi harakatlanish texnikasi quyidagi usullar guruhini oʻz ichiga oladi: yugurish, sakrash, toʻxtash, burilish. harakatlanish texnikasining tasnifi 2-rasmda koʻrsatilgan. oʻyin vaqtida harakatlanish texnikasi usullaridan xilma-xil tarzda qoʻshib foydalaniladi. masalan, futbolchining harakatlanish tezligi nihoyatda xilma-xil: sekin yurishdan boshlab, startdagi …

tboldagi asosiy harakatlanish vositasi yugurishdir. toʻpni boshqarmayotgan futbolchilar yugurish yordamida maydonda turlicha joylashib oladilar. bundan tashqari, yugurish tarkibiy qism sifatida toʻpni boshqarish texnikasiga ham kiradi. futbolda yugurishning quyidagi usullari qoʻllaniladi: oddiy yugurish, tisarilib yugurish, chalishtirma qadam tashlab yugurish, juftlama qadam tashlab yugurish. oddiy yugurishdan asosan toʻgʻriga borayotgan oʻyinchilar boʻsh joyga chiqish raqibni quvish va hokazolarda foydalanadi. harakat sistemasi ham (bir oyoqqa tayanish va havoda uchish fazalariga boʻlinishi) tuzilishi ham yengil atletika yugurishidan farq qilmagani uchun uni oddiy yugurish deyiladi. qadam uzunligi, chastotasi va ritmida farq bor, xolos. yugurishda qadam uzunligi sprinterlarda 2-2,2 m ga teng boʻlsa, katta yoshli futbolchilarda oʻrtacha 1,3-1,5 m ga teng. qadamlar chastotasi sprinterlarda sekundiga 4-4,5 qadamga teng. fubolchilarda chastota sal ortiqroq: sekundiga 5,1-5,5 qadam boʻladi. bu esa havoda uchish fazasi qisqaroq boʻlgani sababli tez toʻxtashga yoki tez burilib olishga yordam beradi. tisarilib yugurishdan asosan toʻpni olib qoʻyishda va toʻpni olishda qatnashayotgan himoyadagi oʻyinchilar foydalanadilar. yugurishning bu …

ʻzgartirish uchun, turgan joydan oʻngga yoki chapga siltanib yugurish paytida, burilib olgandan keyin foydalaniladi. u harakatlanishning spetsifik vositasi boʻlib, asosan boshqa yugurish turlari bilan birga qoʻshib qoʻllaniladi. chalishtirma qadam tashlab yugurish yon tomonga ijro etiladigan yugurish qadamlari bilan ifodalanadi. qadam tashlash siklining birida (qoʻshaloq qadam) siltanuvchi oyoq tayanch oyoqning oldiga chalishtirib oʻtkaziladi. yugurish paytida havoda uchish fazasi juda qisqa. juftlama qadam tashlab yugurishdan taktik jihatdan zarur holatga oʻtishda (masalan, oʻyinchi oldini toʻsib olishda) foydalaniladi. u dastlab harakatlanish fazasi sifatida qoʻllaniladi. keyinroq oʻyindagi vaziyatga qarab, harakatlanish texnikasining turli usullari sifatida ijro etiladi. juftlama qadam tashlab yugurish oyoqlarni sal bukib bajariladi (4-rasm). birinchi qadamni harakat yoʻnalishiga yaqin oyoqdan boshlab, yon tomonga tashlanadi. ikkinchi qadamda oyoqlar juftlanadi. depsinish va siltanish harakatlarida zoʻr berish yuqori tomonga emas, balki yon tomonga yoʻnaltiriladi. sakrashlar. toʻxtash va burilish usullarining ba`zilarini ijro etishda sakrashdan foydalaniladi. sakrash zarba berishning ayrim usullari, toʻpni oyoqda, koʻkrakda, kalla bilan toʻxtatib qolish va …

kkinchi oyoqni silkitib, gavda ogʻirlik markazining oʻqi sakrash tomonga oʻtkaziladi. sakrashning traektoriyasi va kuchi oʻyindagi vaziyatga bogʻliq. bir oyoqda yoki ikki oyoqda yerga tushiladi. qisqa masofali, qattiq amortizatsiya keyingi harakatlarga tezroq va samaraliroq oʻtish imkonini beradi. ogʻirlik markazi oʻqining proektsiyasi tayanch yuzasining chegarasida yoki undan tashqarida boʻlishi ham shunga yordam beradi. sakrab toʻpga bosh urayotganda, koʻpincha maksimal baland koʻtarilish kerak boʻladi. bunda yugurib kelib depsinadigan oyoqni taqqa toʻxtaydigan qilib (tayanchga nisbatan burchak hosil qilib) qoʻyish yordam beradi. sal choʻnqaygandan keyin yuqoriga yoki yuqorilab oldinga tomon faol depsinish kerak boʻladi, bunda qoʻllarni koʻkrak baravar silkitib koʻtarish depsinishning samarasini oshiradi. ikki oyoqda depsinib sakrash. bunday usul bilan oldinga, oldinlab yon tomonga va oraliq yoʻnalishalarda sakraladi. turgan joydan sakraganda oʻyinchi depsinish oldidan tezda salgina choʻnqayadi. oyoqlarni faol toʻgʻrilash bilan birga gavda ogʻirlik markazining oʻq sakrash tomoniga oʻtkaziladi va qoʻllar silkitiladi. yugurib kelib sakrayotganda soʻnggi qadamda bir oyoqni taqqa toʻxtaydigan qilib qoʻyiladi. choʻnqayish paytida …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "oʻyin texnikasi"

1707763651.doc oʻyin texnikasi reja: 1. futbol texnikasining tasnifi 2. maydon oʻyinchisining texnikasi 3. darvozabonning oʻyin texnikasi 4. toʻpni tashlab berish qoʻyilgan maqsadga erishmoq uchun oʻyinda xilma-xil tarzda uygʻ unlashtirib qoʻllaniladigan maxsus usullar toʻplami futbol texnikasini tashkil etadi. texnik usullar - bu futbol oʻyinini vujudga keltirish vositasi demak. yuksak sport natijalariga erishish koʻp jihatdan futbolchining ana shu xilma-xil vositalarni qanchalik toʻliq bilishiga, raqib jamoa oʻyinchilari qarshilik koʻrsatayotgan paytda, koʻpincha esa charchoq orta borayotgan sharoitda oʻyin faoliyatidagi turli holatlarda ularni qanchalik mohirlik bilan, samarali qoʻllay bilishga bogʻliq. futbol texnikasini yaxshi bilish futbolchining har tomonlama tayyorgarlik koʻrishi v...

Формат DOC, 826,5 КБ. Чтобы скачать "oʻyin texnikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: oʻyin texnikasi DOC Бесплатная загрузка Telegram