baskidbol o'yinida harakatlanish

PDF 7 pages 16.6 MB Free download

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇
1 / 7
shaxmat oʻyinining kelib chiqish tarixi va rivojlanish bosqichlari mavzusida 3ta reja tuz oddiy mavzu:basketbol oʻyinida harakatlanish va toʻpni boshqarish texnik usullarini oʻrgatish. contact reja: 1. basketbol oʻyinida harakatlanish usullari. 2. toʻpni boshqarishning asosiy texnik usullari. 3. harakatlanish va toʻpni boshqarishni mashq qilishning ahamiyati. home 1. basketbol oʻyinida harakatlanish usullari basketbol oʻyinida toʻgʻri va tezkor harakatlana olish o‘yinchining maydondagi samaradorligini belgilaydi. chunki basketbol oʻyinida vaziyatlar tez oʻzgaradi va oʻyinchi qisqa vaqt ichida zarur joyga chiqib, hujum yoki himoyada faol ishtirok etishi kerak bo‘ladi. harakatlanishning asosiy usullariga yugurish, to‘xtash, keskin burilish, sakrash va yon tomonga siljish kiradi. ayniqsa, hujum vaqtida tezkor yugurish va sakrash muhim bo‘lsa, himoyada raqibni to‘xtatish uchun yon tomonga tez harakatlanish katta ahamiyatga ega. basketbolchilar ko‘pincha pastroq holatda, tizzalari bukilgan holda harakatlanadilar. bu ularga tezda yo‘nalishni o‘zgartirish va raqib ustidan ustunlikka erishish imkonini beradi. shuningdek, o‘yinchi doimo to‘pni kuzatib, bo‘sh hududlarga chiqishga tayyor turishi lozim.shu sababli, basketbol oʻyinida harakatlanish …
2 / 7
a. basketbolchi to‘pni ichki va tashqi dribling bilan olib yurishi, zarurat tug‘ilganda esa keskin yo‘nalishni o‘zgartirishi kerak. bundan tashqari, yuqoridan va pastdan beriladigan paslar, hamda uzoq masofaga aniq uzatmalar ham o‘yinchidan ko‘nikma talab qiladi. to‘pni yaxshi boshqara oladigan basketbolchi hujumni samarali uyushtiradi, himoyada esa raqibdan ustunlikka erishadi. shu bois to‘pni boshqarish texnikasini o‘rganish va mashq qilish har bir basketbolchi uchun asosiy vazifalardan biridir. 3. harakatlanish va toʻpni boshqarishni mashq qilishning ahamiyati basketbol oʻyinida muvaffaqiyatga erishish uchun o‘yinchi nafaqat to‘g‘ri harakatlanishni, balki to‘pni boshqarishni ham mukammal egallashi lozim. shu sababli bu ikki ko‘nikmani muntazam mashq qilish juda muhimdir. mashg‘ulotlarda turli xil yugurish, sakrash, burilish va yonlama harakat mashqlari bajarilganda o‘yinchining chaqqonligi, tezkorligi va chidamliligi rivojlanadi. to‘pni boshqarish mashqlari esa dribling, pas berish va qabul qilishni mustahkamlaydi. masalan, bir qo‘l bilan, ikki qo‘l bilan yoki tezlikni o‘zgartirib dribling qilish o‘yinchiga raqibni aldash imkonini beradi. pas berish mashqlari jamoaviy o‘yin sifatini oshiradi, chunki …
3 / 7
rish va jamoadoshlar bilan hamkorlikda o‘ynashga yordam beradi. muntazam mashqlar orqali o‘yinchilar chaqqonlik, muvozanat, chidamlilik va to‘pni boshqarish ko‘nikmalarini rivojlantiradilar. natijada ular musobaqalarda yuqori natijalar ko‘rsatib, jamoaviy o‘yinda muvaffaqiyatga erishadilar. shu bois, basketbolchilar uchun harakatlanish va to‘pni boshqarishni oʻrgatish sport tayyorgarligining asosiy yo‘nalishlaridan biri hisoblanadi. thank you thank you
4 / 7
baskidbol o'yinida harakatlanish - Page 4
5 / 7
baskidbol o'yinida harakatlanish - Page 5

Want to read more?

Download all 7 pages for free via Telegram.

Download full file

About "baskidbol o'yinida harakatlanish"

shaxmat oʻyinining kelib chiqish tarixi va rivojlanish bosqichlari mavzusida 3ta reja tuz oddiy mavzu:basketbol oʻyinida harakatlanish va toʻpni boshqarish texnik usullarini oʻrgatish. contact reja: 1. basketbol oʻyinida harakatlanish usullari. 2. toʻpni boshqarishning asosiy texnik usullari. 3. harakatlanish va toʻpni boshqarishni mashq qilishning ahamiyati. home 1. basketbol oʻyinida harakatlanish usullari basketbol oʻyinida toʻgʻri va tezkor harakatlana olish o‘yinchining maydondagi samaradorligini belgilaydi. chunki basketbol oʻyinida vaziyatlar tez oʻzgaradi va oʻyinchi qisqa vaqt ichida zarur joyga chiqib, hujum yoki himoyada faol ishtirok etishi kerak bo‘ladi. harakatlanishning asosiy usullariga yugurish, to‘xtash, keskin burilish, sakrash va yon tomonga siljish kiradi. ayniqsa, huj...

This file contains 7 pages in PDF format (16.6 MB). To download "baskidbol o'yinida harakatlanish", click the Telegram button on the left.

Tags: baskidbol o'yinida harakatlanish PDF 7 pages Free download Telegram