sport mashg‘ulotining tamoyil (prinsip)lari

DOCX 18.4 KB Free download

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1507566602_69206.docx sport mashg‘ulotining tamoyil (prinsip)lari reja: 1. yuksak yutuqlarga yo‘naltirilganlik tamoyili 2. sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligining birligi tamoyili 3. mashg‘ulot jarayonining uzluksizligi tamoyili (jismoniy yuklanish va dam olishning zichlashtirilgan rejimi) 4. mashg‘ulot talablarining asta-sekin va tobora oshirib borish tamoyili 5. sport mashg‘ulotida jismoniy yuklanishning to‘lqinsimon o‘zgarish tamoyili tarixdan bizga ma’lumki o‘zbekistonda jismoniy tarbiya va sportning rivojlanishi qadim zamonlarga borib taqaladi. sportning keskin rivojlanishi mustaqil o‘zbekiston respublikasi davriga to‘g‘ri keladi. bugungi kunda jismoniy tarbiya va sportning ko‘pgina sohalarida anchagina salmoqli yutuqlarni qo‘lga kiritdik. bu sportchilarimizga m. abdullayev, l. zokirov, t. tulyakov, a. grigoryan, sh. xo‘jayev, o. yusupov, e. quttiboyev, i. to‘laganova, r. qosimjonov, a. taymazov, r. sobirovlarni misol keltirsak bo‘ladi. jismoniy tarbiya va sportning rivojlanishida jismoniy tarbiya vositalari, uslublari, tamoyillari muhim ahamiyat kasb etadi. tamoyil (prinsip) o‘zi nima? bu talab, mashg‘ulot jarayonining qonun-qoidalaridir. 1. yuksak yutuqlarga yo‘naltirilganlik tamoyili sport o‘z oldiga yuqori maksimal natijalarga erishish maqsadini qo‘yadi. sportda jismoniy mashqlar …

. barcha bosqichlarda uslubiy tamoyillar (muntazamlilik, onglilik va faollik) o‘z aksini topadi, chunki yuqori natijalarga erishish yo‘li ijodiy izlanishda, sportchining biror-bir mutaxassisligidagi qobiliyatini aniqlash uchun shaxsiy (individual) xususiyatlarini hisobga olgan holda erishiladi. sportda ishga ongli munosabat bilan qarash hamda ijodiy izlanish talab etiladi. shuning uchun onglilik va faollik tamoyillari mashg‘ulotda yetakchi ahamiyatga ega. 2. sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligining birligi tamoyili bu tamoyil sport mashg‘ulotlarida shaxsni har tomonlama rivojlantirishning umumiy tamoyilidir. tayyorgarlikning bu ikki turi birgalikda olib borilishi lozim. umumiy tayyorgarlik jismoniy faoliyat jarayonida funksional imkoniyatlar poydevorini yaratadi, o‘zining rivojlanishi va o‘zaro ta’siri bilan turli-tuman harakat, ko‘nikma va malakalarini boyitadi, jismoniy sifatlarini rivojlantiradi. maxsus tayyorgarlik sportning tanlangan turi uchun xos bo‘lgan harakat sifatlarini rivojlantirishni ta’minlaydi, hamda sport turining texnika va taktikasini o‘rganadi. umumiy jismoniy tarbiya va maxsus jismoniy tarbiyalarning mashg‘ulot jarayonidagi % munosabati sport turi va sportchi malakasiga bog‘liq bo‘lib, bu xususiyatlar trenirovkaning turli bosqichlarida o‘zgarib turadi. 1-jadval fundamental davri …

olishi va keyingi mashg‘ulotga tayyorlanishi lozim. 3. dam olish oraliqlari: a) to‘liq (ordinar), b) qattiq (subintervalli), d) ekstremal (superintervalli) mashg‘ulotlar o‘rtasida dam olish interval ish qobiliyatini tiklash va oshirishning umumiy oqimlarini aniqlovchi oraliqlarda bo‘lishi lozim, mashg‘ulotlarni qisman tiklanganlik holda doimo o‘tkazish mumkin. har bir mashg‘ulotdan keyin to‘la tiklanishni kutish mumkin emas, bo‘lmasa yuqori natijalarga erishish sodir bo‘lmaydi. mashg‘ulotlar soni yuqori malakali sportchilarda haftasiga 6–12 taga yetadi. nima uchun takror shug‘ullanish (peretrenirovka) bo‘lmaydi? chunki ba’zi mashg‘ulotlar: a – jismoniy yuklanishning yuqori mashg‘ulot talablari asosida o‘tsa, boshqalari; b – jismoniy yuklanishning qo‘shimcha harakatiga ega (boshqa mushak yoki sifatlar) hamda faol dam olish shaklida o‘tiladi. 4. mashg‘ulot talablarining asta-sekin va tobora oshirib borish tamoyili sport mashg‘ulotida jismoniy yuklanish faqat asta-sekin oshmasdan, balki maksimal oshib boradi. maksimal deganda sport bilan shug‘ullanishning ko‘p yillar davomida jismoniy yuklanishni oshirish, shuningdek sport kamolotining turli bosqichlarida chegaraviy jismoniy yuklanishlardan tizimli foydalanish tushuniladi. shunday qilib: 1) jismoniy yuklanish mashg‘ulotning …

qichda oddiy bo‘lib qolishi mumkin. jismoniy yuklanish ayrim mashg‘ulotlarda haftada, oyda, yilda butun sport faoliyati davrida ortib boradi. jismoniy yuklanishning oshib borishi bilan shifokor-pedagog xizmatining ahamiyati ham ortib boradi. 5. sport mashg‘ulotida jismoniy yuklanishning to‘lqinsimon o‘zgarish tamoyili jismoniy yuklanishni asta-sekin oshirib borishning uch yo‘li farqlanadi: 1) to‘g‘ri chiziqli; 2) zinasimon;3) to‘lqinsimon. sport mashg‘uloti uchun sportchi organizmining imkoniyatlariga qo‘yilgan yuqori talablar uchun jismoniy yuklanishning to‘lqinsimon o‘zgarish dinamikasi xarakterlidir. har bir mashg‘ulot jarayonida jismoniy yuklanishning to‘lqinsimon o‘zgarishi charchash va qayta tiklanish jarayonining rivojlanishi bilan belgilanadi. mashg‘ulot jarayonining turli qismlarida quyidagilar ajratiladi: 1. kichik to‘lqinlar mikrotsikllarda (2–7 kunlar) lismoniy yuklanish tavsiflanadi. 2. o‘rta to‘lqinlar mezotsikllar mashg‘ulot bosqichlarida 3–6 mikrotsikl bir qancha kichik to‘lqinlarning jismoniy yuklanishlari oqimini ifodalaydi. 3. katta to‘lqinlar makrotsikllar mashg‘ulot davrlarida o‘rta to‘lqinlar oqimini ifodalaydi (ya’ni bir qancha o‘rta to‘lqinlarni birlashtiradi bu yillik to‘lqinlardir). to‘lqinsimon o‘zgarish jismoniy yuklanishning hajm va shiddat dinamikasiga xos bo‘lib ular o‘zaro mos kelmaydi. o‘rta va katta …

ini rivojlantirish jamg‘armasini tuzish to‘g‘risida»gi farmon – 2002-yil, 24-oktabr. 2. barkamol avlod orzusi. o‘zbekiston milliy ensiklopediyasi davlat ilmiy nashriyoti. – toshkent, 2000. 3. t.s. usmonxo‘jayev va boshqalar. «bolalar va o‘smirlar sporti mashg‘ulotlari nazariyasi va uslubiyatlari». o‘quv qo‘llanma. – toshkent, «ilm-ziyo», 2006. 4. l.p. matveyev, a.d. novikov. jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. i tom. – toshkent, «o‘qituvchi», 1975. 5. k.m. mahkamjonov, x.b. tulenova. jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. ma’ruzalar matni. ii qism. – nizomiy nomidagi tdpu. 2002. 6. «trenerlik metodikasi» fanidan namunali o‘quv dasturi. – toshkent, 2011. 7. t.s. usmonxo‘jayev, o‘. tursunov. jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyoti. – toshkent, «o‘qituvchi», 2004.

Want to read more?

Download the full file for free via Telegram.

Download full file

About "sport mashg‘ulotining tamoyil (prinsip)lari"

1507566602_69206.docx sport mashg‘ulotining tamoyil (prinsip)lari reja: 1. yuksak yutuqlarga yo‘naltirilganlik tamoyili 2. sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligining birligi tamoyili 3. mashg‘ulot jarayonining uzluksizligi tamoyili (jismoniy yuklanish va dam olishning zichlashtirilgan rejimi) 4. mashg‘ulot talablarining asta-sekin va tobora oshirib borish tamoyili 5. sport mashg‘ulotida jismoniy yuklanishning to‘lqinsimon o‘zgarish tamoyili tarixdan bizga ma’lumki o‘zbekistonda jismoniy tarbiya va sportning rivojlanishi qadim zamonlarga borib taqaladi. sportning keskin rivojlanishi mustaqil o‘zbekiston respublikasi davriga to‘g‘ri keladi. bugungi kunda jismoniy tarbiya va sportning ko‘pgina sohalarida anchagina salmoqli yutuqlarni qo‘lga kiritdik. bu sportchilarimizga m. abdullayev, l...

DOCX format, 18.4 KB. To download "sport mashg‘ulotining tamoyil (prinsip)lari", click the Telegram button on the left.

Tags: sport mashg‘ulotining tamoyil (… DOCX Free download Telegram