vitamin va mikroelementlarning sog‘liq uchun ahamiyati

PDF 2 sahifa 4,5 KB Bepul yuklash

2 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 4,5 KB

Fayl turi PDF

Sahifalar 2

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (2 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 2

(anonymous) vitamin va mikroelementlarning sog‘liq uchun ahamiyati kirish inson organizmi murakkab biologik tizim bo‘lib, uning to‘g‘ri faoliyat yuritishi uchun oqsillar, yog‘lar, uglevodlar bilan bir qatorda vitamin va mikroelementlar ham zarur hisoblanadi. bu moddalar energiya bermaydi, lekin barcha metabolik jarayonlarni boshqaradi, immunitetni mustahkamlaydi va hayotiy muvozanatni ta’minlaydi. ularning yetishmovchiligi turli kasalliklarga olib keladi, ortiqcha miqdori esa zaharlanish xavfini tug‘dirishi mumkin. vitaminlarning ahamiyati vitaminlar – bu organizmda sintez qilinmaydigan yoki juda kam miqdorda hosil bo‘ladigan, lekin zarur bo‘lgan biologik faol moddalar. ular suvda eruvchi (b guruhi, c, pp) va yog‘da eruvchi (a, d, e, k) turlarga bo‘linadi. - a vitamini – ko‘rish qobiliyatini saqlash, teri va shilliq qavatlar sog‘lig‘i uchun muhim. yetishmasa – “toqatsizlik ko‘rlik” (kurashqor) paydo bo‘ladi. - b guruhi vitaminlari – asab tizimi, qon hosil bo‘lishi va moddalar almashinuvini boshqaradi. masalan, b1 yetishmasa – beriberi, b12 yetishmasa – kamqonlik kelib chiqadi. - c vitamini – immunitetni oshiradi, qon tomir devorlarini …

2 / 2

– endemik buqoq, aqliy rivojlanish sekinlashishi kuzatiladi. - rux (zn) – yara bitishi, immunitet va jinsiy gormonlar ishlab chiqarilishi uchun zarur. - magniy (mg) – yurak mushaklari, asab tizimi faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi. - ftor (f) – tish emalini mustahkamlaydi, kariyesning oldini oladi. vitamin va mikroelement yetishmovchiligining oqibatlari - imunitetning pasayishi, tez-tez kasallikka chalinish. - bolalarda o‘sish va rivojlanishning sekinlashishi. - asab va yurak-qon tomir kasalliklari xavfining ortishi. - tish va suyaklarning mo‘rtlashishi. - kamqonlik, gormonlar buzilishi, reproduktiv muammolar. ularni to‘g‘ri qabul qilish manbalari - tabiiy manbalar: sabzavotlar, mevalar, sut mahsulotlari, go‘sht, baliq, don mahsulotlari. - quyosh nuri – d vitamini uchun muhim manba. - tibbiy preparatlar – faqat shifokor ko‘rsatmasiga ko‘ra qo‘llaniladi. xulosa vitamin va mikroelementlar inson sog‘lig‘ining asosiy tayanchi hisoblanadi. ular normal o‘sish, rivojlanish, immunitet va hayotiy muvozanat uchun zarur. shuning uchun sog‘lom turmush tarzida ratsional ovqatlanish, ya’ni meva-sabzavot, sut va go‘sht mahsulotlaridan muntazam foydalanish, shuningdek, zarurat tug‘ilganda shifokor maslahatiga …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 2 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"vitamin va mikroelementlarning sog‘liq uchun ahamiyati" haqida

(anonymous) vitamin va mikroelementlarning sog‘liq uchun ahamiyati kirish inson organizmi murakkab biologik tizim bo‘lib, uning to‘g‘ri faoliyat yuritishi uchun oqsillar, yog‘lar, uglevodlar bilan bir qatorda vitamin va mikroelementlar ham zarur hisoblanadi. bu moddalar energiya bermaydi, lekin barcha metabolik jarayonlarni boshqaradi, immunitetni mustahkamlaydi va hayotiy muvozanatni ta’minlaydi. ularning yetishmovchiligi turli kasalliklarga olib keladi, ortiqcha miqdori esa zaharlanish xavfini tug‘dirishi mumkin. vitaminlarning ahamiyati vitaminlar – bu organizmda sintez qilinmaydigan yoki juda kam miqdorda hosil bo‘ladigan, lekin zarur bo‘lgan biologik faol moddalar. ular suvda eruvchi (b guruhi, c, pp) va yog‘da eruvchi (a, d, e, k) turlarga bo‘linadi. - a vitamini – ko‘rish qobiliyati...

Bu fayl PDF formatida 2 sahifadan iborat (4,5 KB). "vitamin va mikroelementlarning sog‘liq uchun ahamiyati"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: vitamin va mikroelementlarning … PDF 2 sahifa Bepul yuklash Telegram