sog’lom turmush tarzi

PPTX 15 pages 488.9 KB Free download

15 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 488.9 KB

File type PPTX

Pages 15

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 15

prezentatsiya powerpoint termiz davlat unversiteti hayot faoliyati havfsizligi fanidan tayyorlagan taqdimoti mavzu: sog’lom turmush tarzi asoslari va uning hayot faoliyat xafsizligini ta’minlashdagi o’rni reja: 1. sog’lom turmush tarzi. 2. turmush tarzining kasallik profilaktikasi bilan aloqasi. 3. harakat faolligini inson sog’ligi va faoliyatiga ta’siri. 4. zararli odatlarni inson organizmi va faoliyatiga ta’siri. 1. sog’lom turmush tarzi sog’lom turmush tarzi - bu avvalo qarilikkacha bo’lgan uzoq yillar har bir kishini sog’ligini mustahkamlovchi va ta’minlovchi turmush tarzining kechishidir. insonni sog’lom turmush tarzini kechirishini bosh ko’rsatkichi - bu avvalo uning fizik rivojlanish holati va unga bog’liq o’zini umumiy his etishi, kayfiyati, shaxsiy hayotidagi, o’qishidagi, ishidagi muvaffaqiyatlari yoki muvaffaqiyatsizliklaridir. sog’lom turmush tarzini kechirish insonni holatidagi quyidagi normalarni o’z ichiga oladi: 1) doimiy va ongli ravishda o’z sog’ligi haqida qayg’urish; 2) sog’lik haqida qayg’urish oqilona, mushohadali tashkil etilishi organizmga zarar etkazmasligi, ortiqcha charchashga olib kelmasligi zarur (masalan, chiniqishda yoki davolovchi ochiqish va shunga o’xshashda); 3) insoniyat …

2 / 15

shu kabilar sog’lik uchun o’ta zararlidir. sog’lom turmush tarzini kechirishga sezilarli ta’sir etadigan, sog’likni zarur daraja ta’minlaydigan quyidagi omillar yordam beradi: 1) mehnatsevarlik bilan birga yaxshilanishga ishonch; 2) hajviya va hazillarga moyillik; 3) har bir holatga tez moslasha olish; 4) yaxshilikni uzoq vaqt esdan chiqarmaslik va yomon narsalarni tez unutish qobiliyati; 5) yengil (yoqimli) charchashga toza havoda doimiy jismoniy mehnat bilan shug’ullanish; 6) xursandchilik-sog’likning eng yaxshi do’sti, har soniyada, har soatda, kun davomida yaxshi kayfiyatda bo’lishni o’rganish lozim; 7) hayot va uning xursandchiliklarini mazmuni haqidagi insonning aqliy tafakkuri, maqsad sari intilish bilan ishonch birligi har bir kishini bosh tayanchi ekanligini anglash. inson unda bitta sog’lik mavjudligini, kasallik esa sanoqsiz, juda ko’p ekanligini har doim esda saqlashi va shu sababli ko’p sonli kasalliklar bilan kurashgandan ko’ra sog’likni asrash, avaylash osonligini unutmasligi kerak. bunday shunday xulosa chiqarish kerakki, sog’lom turmush tarzini yo’lga qo’yish, ko’pgina kasalliklardan butunlay qutulishga yoki ularga qarshi muvaffaqiyatli kurashishga …

3 / 15

demak talab darajasida sog’likni saqlash ko’p jihatdan har bir insonning o’ziga, xarakteriga va turmush tarziga bog’liq ekan. ko’p asrlik tajriba turmush tarzi kasallik kelishini sekinlashtirishini yoki tezlashtirishini ko’rsatadi. shu bilan birga ma’lum tabiiy holatda insonning biologik soatlari faoliyati ham o’z manziliga etishi ham shubhasiz. bunday tashqari inson sog’ligi zahirasi birinchi navbatta shu insonning o’ziga bog’liq va ikkinchidan aniq bir insoniyat jamiyatining (mamlakatning davlatning) rivojlanish darajasiga ham bog’liq. tez-tez qaytariladigan, og’ir va uzoq vaqt davom etadigan kasalliklar insonni biologik soati yulrishini tezlatishga olib keladi. inkor qilib bo’lmaydigan tibbiy statistika shuni ko’rsatadiki, 30 yoshda ham yosh bo’lmasligi, sog’lom odam esa o’zining 50-60 yoshida ham yoshday bo’lishi mumkin. ko’p kasalliklar jumladan ruhiy tushkunlik ta’siri ostida yuzaga keladigan kasalliklar ta’sirida insonlarning erta qarishi yoki vafot etishi ma’lum. bunday salbiy holatlar tasodif emas, o’z sog’ligi holatini bilmaslik, unga e’tiborsizlik va oddiy elementar ehtiyotsizlik ham sabab bo’lishi mumkin. inson ko’p holda kasallikni ehtiyotsizlik, ba’zan eng oddiy …

4 / 15

mayishi yoki gipokineziya hisoblanadi. maktab yoshidagi gipokineziya bolani kundalik mehnat va dam olish tartibini ratsional tashkil etilmaganligi, kunlik topshiriklarni ortiqchaligi bilan bog’liq va buning natijasida bolani sayr qilishga kam vaqti qoladi. gipokineziya talabalar muhitiga ham xaraktyerli holatdir. qator hollarda gipokineziyani bir joyda yotishni talab qiladigan kasalliklar ham keltirib chiqaradi. bunday sharoitda organizmdagi barcha muskullarda yuklama kamayadi. texnik taraqqiyot bir tomondan hayotni bir muncha yengillashtirsada ikkinchi tomondan organizmga yetarlicha zarar ham etkazadi. u mo’shaklarni och qolishiga sharoit yaratadi, atrof-muhitni zararli ta’siriga organizm qarshiligini pasayishini tezlatadi. yosh o’tishi bilan bu holat chuqurlashib boradi va inson organizmini emiradi. ko’pgina davlatlarning olimlari olib borgan tadqiqotlar natijasida harakatlanish faolligining etarli bo’lmasligi yurak-qon tomirlari kasalligini paydo bo’lishida asosiy omil bo’ladi. ko’pgina mamlakatlarning olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar kam harakat qiladigan 40 yoshdan oshgan odamlarni gipyertonik va atyerosklyeroz kasalliklariga chalinishi 2 baravar ko’p bo’lishini ko’rsatadi. statistik ma’lumotlar shuni ko’rsatadiki, 80 % aholi jismoniy yuklama etarli bo’lmagan turmush …

5 / 15

tga qarshi kurashish, uni oldini olish har bir davlatning har doim birinchi darajali vazifalaridan bo’lib kelgan va shunday bo’lib qoladi. bu tadbirlarga xukumat darajasida e’tibor qaratilishi juda muhimdir. chunki xalq sog’ligi, o’sib kelayotgan yosh avlodlar sog’ligini saqlab qolish nuqtai nazaridan asoslanadi. bunday salbiy holatlarga nisbatan jiddiy qarshi kurash tadbirlarini doimiy olib bormaslik aholining ma’lum qatlami orasida narkotik, toksik kabi moddalarga ruju qo’yishga olib keladi. buning natijasida narkotik moddalarni iste’mol qilish kengayadi. yoshlardagi bunday zararli odatlar irsiyat orqali ham ota-onadan, oila muhitidan farzandga o’tishi mumkinligi tibbiy ekspyertizalarda ham aniqlangan. rossiya mamlakatining tibbiy statistikasi so’ngi yillarda mamlakatda yurak-qon tomirlari, onkologik kabi og’ir kasalliklarni; o’limni; zararli odatlarga ega bo’lgan fuqarolar o’rtasida jarohatlanishlarni sezilarli darajada oshganligini ko’rsatadi. buning natijasida o’rtacha umr yoshi pasayganligini (ayniqsa erkaklarda 58 yoshgacha) ko’rsatmoqda. ushbu statistika hayotdan ko’z yulmgan odamlarning 50 foizi zararli odatlar bilan shug’ullanib kelgan kishilar ekanligini tasdiqlaydi. ishlab chiqarish sharoitlaridagi jarohatlanish asosan texnologik jarayon xususiyatlariga bog`liq. chunonchi, …

Want to read more?

Download all 15 pages for free via Telegram.

Download full file

About "sog’lom turmush tarzi"

prezentatsiya powerpoint termiz davlat unversiteti hayot faoliyati havfsizligi fanidan tayyorlagan taqdimoti mavzu: sog’lom turmush tarzi asoslari va uning hayot faoliyat xafsizligini ta’minlashdagi o’rni reja: 1. sog’lom turmush tarzi. 2. turmush tarzining kasallik profilaktikasi bilan aloqasi. 3. harakat faolligini inson sog’ligi va faoliyatiga ta’siri. 4. zararli odatlarni inson organizmi va faoliyatiga ta’siri. 1. sog’lom turmush tarzi sog’lom turmush tarzi - bu avvalo qarilikkacha bo’lgan uzoq yillar har bir kishini sog’ligini mustahkamlovchi va ta’minlovchi turmush tarzining kechishidir. insonni sog’lom turmush tarzini kechirishini bosh ko’rsatkichi - bu avvalo uning fizik rivojlanish holati va unga bog’liq o’zini umumiy his etishi, kayfiyati, shaxsiy hayotidagi, o’qishidagi, ishidag...

This file contains 15 pages in PPTX format (488.9 KB). To download "sog’lom turmush tarzi", click the Telegram button on the left.

Tags: sog’lom turmush tarzi PPTX 15 pages Free download Telegram