yugurib kelish

PPTX 9 sahifa 631,6 KB Bepul yuklash

9 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 631,6 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 9

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 9

mavzu:yugurib kelib uzunlikga " oyoq bukish usulida sakrash " mavzu:yugurib kelib uzunlikga " oyoq bukish usulida sakrash " yugurib kelish . yugurib kelish uzoqligi erkaklarda 35-45 m . xotin - qizlarda esa 30535 m gacha bo'ladi . bu uzoqlik , odatda , sakrovchining shaxsiy xususiyatlariga qarab , birinchi navbatda esa yugurib kelish tezligini qanchalar tez yoki sekin oshirib olish qobiliyatiga qarab belgilanadi . tabiiyki , tezlikni qanchalik tez oshirib olinadigan bo'lsa yugurib kelish uzoqligi shuncha qisqa boʻladi . yugurib kelishda yugurish qadamlari 20-22 tagacha yetadi . yugurib kelishni aniqroq bajarish uchun uni quyidagi dastlabki holatdan boshlash tavsiya qilinadi : oyoqlar tagi bir chiziqda boʻlib , orasi 10 - 15 sm ochiq , tizzalari bo'g'imida sal bukilgan , qoʻllar pastga osilgan yoki tizzalar ustida , gavda oldinga engashgan . sakrovchi gavdasini oldinga yanada ko'proq engashtirib , o'z muvozanatini buzadi - da , yugurishni deyarli to'la jadallikda boshlaydi . yugurib kelishning bunday …

2 / 9

ish jarayonida sakrovchining butun e'tibori gorizontal tezlikni oshirishga qaratilgan bo'ladi . yugurib kelishning oxirida , sakrovchi depsinishga tayyorlanib , tezlikni saqlab qolishga harakat qilishi , ortiqcha kuchanmay erkin harakatlanmog'i kerak . bu paytda yugurish tezligi pasaymasligi uchun , oxirgi qadamlar chastotasini oshirish kerak . e’tiboringiz uchun raxmat image1.jpeg image2.jpeg image3.jpeg image4.jpeg image5.jpeg image6.jpeg ——— /docprops/thumbnail.jpeg mavzu:yugurib kelib uzunlikga " oyog bukish usulida sakrash *

3 / 9

4 / 9

5 / 9

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 9 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"yugurib kelish" haqida

mavzu:yugurib kelib uzunlikga " oyoq bukish usulida sakrash " mavzu:yugurib kelib uzunlikga " oyoq bukish usulida sakrash " yugurib kelish . yugurib kelish uzoqligi erkaklarda 35-45 m . xotin - qizlarda esa 30535 m gacha bo'ladi . bu uzoqlik , odatda , sakrovchining shaxsiy xususiyatlariga qarab , birinchi navbatda esa yugurib kelish tezligini qanchalar tez yoki sekin oshirib olish qobiliyatiga qarab belgilanadi . tabiiyki , tezlikni qanchalik tez oshirib olinadigan bo'lsa yugurib kelish uzoqligi shuncha qisqa boʻladi . yugurib kelishda yugurish qadamlari 20-22 tagacha yetadi . yugurib kelishni aniqroq bajarish uchun uni quyidagi dastlabki holatdan boshlash tavsiya qilinadi : oyoqlar tagi bir chiziqda boʻlib , orasi 10 - 15 sm ochiq , tizzalari bo'g'imida sal bukilgan , qoʻllar pastga osil...

Bu fayl PPTX formatida 9 sahifadan iborat (631,6 KB). "yugurib kelish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: yugurib kelish PPTX 9 sahifa Bepul yuklash Telegram