gandbol o’yini texnikasi va taktikasi

DOCX 14 стр. 211,2 КБ Бесплатная загрузка

14 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 211,2 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 14

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 14

mavzu: gandbol o’yini texnikasi va taktikasi reja: · hujum harakati texnikasi · to’pga egalik qilish texnikasi · qo’l to’pi mahorat · xulosa quyidagicha ko'rinishda ma’lumot berib boshlaymiz texnikalarni amalga oshirish va ularni batafsil tahlil qilish tizimli-strukturaviy yondashuvga asoslanadi. bu shuni anglatadiki, turli xil texnikalarni bajarish usuli har doim ularning alohida tarkibiy qismlarini ajratib olish mumkin bo'lgan harakatlar tizimi sifatida qaraladi. o'z navbatida, elementlar kattaroq quyi tizimlarga birlashtiriladi. bunday quyi tizimlarni o'z vaqtida ko'rib chiqish fazaviy tahlil deb ataladigan usul yordamida amalga oshiriladi va tayyorgarlik, asosiy (yoki ishchi) va yakuniy (yoki yakuniy) bosqichlar o'rtasida farqlanadi. fazali tahlil katta amaliy ahamiyatga ega; fazalarning barqarorligi va o'zgaruvchanligi diapazonini, ularning o'zaro bog'liqlik xarakterini haqiqatda aniqlashga va shu asosda texnik arsenalni boshqarishni takomillashtirishning uslubiy usullarini ishlab chiqishga yoki takomillashtirishga imkon beradi. muayyan texnikani bajarish usullari qaysi qismlardan iboratligi haqidagi savolni o'rganayotganda, ularning motor tarkibini ko'rsatgan holda, ularning qanday birlashtirilganligini va ularning o'zaro ta'sirini aniqlash bir …

2 / 14

(dan boshlab). pastda, ko'krak, elka, bosh darajasida, yuqoridan) va tananing o'qiga nisbatan (yonga, to'g'ri, og'ish bilan). amaliy nuqtai nazardan, qabul qilish vaqtida o'yinchi pozitsiyasining dinamik tuzilishini aniqlashtirish muhimdir (joyda yoki harakatda, qo'llab-quvvatlash holatida yoki qo'llab-quvvatlanmaydi). bundan tashqari, ular o'yinchiga qanday inertial kuchlar ta'sir qilganini, sherik yoki raqibning yo'nalishlari va tezligi qanday ekanligini, qanday masofani bosib o'tish kerakligini hisobga oladi. nihoyat, munosabatlar aniqlanadi. motor tarkibi muayyan taktik tizimlar va vaziyatlarda foydalanishning oqilonaligi va samaradorligi nuqtai nazaridan semantik tuzilishi bilan qabul qilish. texnika va o'yinchining harakatlari soddalashtirilgan sxema bo'yicha ularning tahlilini taklif qiladi. texnika bo'limi - hujum texnikasi; texnikalar quyidagi aniq misol bilan o'ynash texnikasi tasnifining sxematik diagrammasi guruhi - to'pga egalik qilish texnikasi; qabul qilish - to'pni darvozaga tashlash; usul - sakrashda yuqoridan tekis qo'l bilan; xilma-xillik - uzoq burchakka o'tkazish bilan mos yozuvlar pozitsiyasidan; ijro etish shartlari - sakrashda, torsoning og'ishi bilan o'ynaganidan keyin. ushbu tasnif ma'lum bir tizimga texnikaning …

3 / 14

imkonini beradi. bundan tashqari, to'p bilan ko'plab texnikalarning samaradorligi harakat paytida oyoqlarning to'g'ri ishlashiga va muvozanatga rioya qilishga bog'liq: harakat va sakrash, dribling va zarbalar, sakrab zarbalar va boshqalar. yugurish. gandbolda asosiy transport vositasi yugurish hisoblanadi. shuni ta'kidlash kerakki, gandbolchining yugurishi velosiped sporti vakillarining yugurishidan sezilarli darajada farq qiladi. o'yinchi maydon ichida har xil boshlang'ich pozitsiyalardan istalgan yo'nalishda, yuz yoki orqaga oldinga tezlashishni amalga oshirishi, yugurish yo'nalishi va tezligini tezda o'zgartirishi kerak. o'ziga xos xususiyat to'g'ri chiziqda yugurish shundan iboratki, oyoqning joy bilan aloqasi tovondan oyoqqa dumalab yoki oyoqning to'liq oyoqqa yumshoq o'rnatilishi bilan amalga oshirilishi kerak. bu gandbolchining barcha harakatlariga xos bo'lgan oyoqlarning tabiiy egilishiga yordam beradi. qaytarilgandan so'ng, oyoq tizza bo'g'imida kuchli egilib, ko'tarilgan son bilan oldinga olib boriladi. shuni esda tutish kerakki, har xil turdagi harakatlarni bajarish vaqtida qo'llar nisbatan bo'shashgan holatda bo'lishi va yugurish vaqtida erkin harakatlanishi kerak. raqib uchun kutilmagan tezlikni boshlash yoki yugurish tezligini …

4 / 14

va orqaga. yugurish texnikasi g'oyasiga ko'rgazma va qisqacha tushuntirish orqali erishiladi. oyoqlarning egilish darajasiga va oyoqni tayanchga qo'yishga alohida e'tibor beriladi sakrash. o'yin faoliyati jarayonida sakrashlar mustaqil texnika sifatida qo'llaniladi va o'z ichiga oladi boshqa texnikalarga. ko'pincha ikkinchi chiziqdagi hujumkor o'yinchilar (o'rta vaznli va markaziy) yuqoriga, yuqoriga - uzunlikka va ketma-ket sakrashlardan foydalanadilar. birinchi hujum chizig'i hujumchilari o'yinida (ekstremal va chiziqli torsonning egilishi va uloqtirishning yakuniy bosqichida yiqilish bilan darvoza maydoni bo'ylab sakrashni egallang. ikkala holatda ham sakrashning ikkita usuli qo'llaniladi: ikki oyoq bilan surish va bir oyoq bilan surish. yugurish mashqlarini bajarishda yugurishning shovqinsizligi, yumshoqligi va uning erkinligi, harakat tezligini va harakat yo'nalishini o'zgartirishni belgilaydigan joydan to'g'ri itarishga e'tibor berish kerak. bir oyoqqa sakrash qadam bilan yoki ikki yoki uch qadam bilan bajariladi. qanday bo'lmasin, itarish parvozning inertial kuchlaridan maksimal darajada foydalanish uchun amalga oshiriladi, shu bilan birga, qaytarishdan oldingi parvozning oxirgi bosqichi avvalgilaridan bir oz kengroq bo'lishi kerak. …

5 / 14

kerak, bunga oyoqlarning bir-biridan bir oz uzoqroq bo'lgan zarbani yutuvchi egilishi orqali erishiladi. ushbu qo'nish sizga kerakli harakatlarni darhol boshlashga imkon beradi.ikki oyoqli sakrash ko'pincha laynerlar tomonidan qo'llaniladi. to'pni qabul qilgandan so'ng, o'yinchi biroz cho'kadi, qo'llarini tanaga bir oz yaqinlashtiradi va boshini ko'taradi. repulsiya oyoqlarning kuchli kengayishi, torso va qo'llarning oldinga-yuqoriga yo'naltirilgan baquvvat harakati bilan amalga oshiriladi. har xil sakrash yo'nalishlariga (oldinga, yuqoriga yoki yon tomonga) tananing bct ni kerakli tomonga surish va harakatlantirish orqali erishiladi. shu bilan birga, yugurishning oxirgi bosqichida bir oyog'i oldinga yuboriladi, ikkinchisi esa tez harakat bilan unga biriktiriladi. repulsiya bir vaqtning o'zida ikkala oyoq bilan vertikal yuqoriga qarab amalga oshiriladi. bu harakatlarning barchasi tez, silliq, qaytarilish bosqichida kechikishlarsiz bajarilishi kerak.sakrash texnikasini o'zlashtirish jarayonida to'g'ri itarish (kerakli yo'nalishlarda), uchish balandligi, qo'llab-quvvatlanmaydigan holatda harakatlarni muvofiqlashtirish va to'g'ri qo'nishga o'rgatish kerak. dastlab bir joydan sakrash, so'ngra bir va ikki oyoq bilan surish bilan harakatda o'rganiladi. ular o'zlashtirilganda, sakrashlar …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 14 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "gandbol o’yini texnikasi va taktikasi"

mavzu: gandbol o’yini texnikasi va taktikasi reja: · hujum harakati texnikasi · to’pga egalik qilish texnikasi · qo’l to’pi mahorat · xulosa quyidagicha ko'rinishda ma’lumot berib boshlaymiz texnikalarni amalga oshirish va ularni batafsil tahlil qilish tizimli-strukturaviy yondashuvga asoslanadi. bu shuni anglatadiki, turli xil texnikalarni bajarish usuli har doim ularning alohida tarkibiy qismlarini ajratib olish mumkin bo'lgan harakatlar tizimi sifatida qaraladi. o'z navbatida, elementlar kattaroq quyi tizimlarga birlashtiriladi. bunday quyi tizimlarni o'z vaqtida ko'rib chiqish fazaviy tahlil deb ataladigan usul yordamida amalga oshiriladi va tayyorgarlik, asosiy (yoki ishchi) va yakuniy (yoki yakuniy) bosqichlar o'rtasida farqlanadi. fazali tahlil katta amaliy ahamiyatga ega; fazalarni...

Этот файл содержит 14 стр. в формате DOCX (211,2 КБ). Чтобы скачать "gandbol o’yini texnikasi va taktikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: gandbol o’yini texnikasi va tak… DOCX 14 стр. Бесплатная загрузка Telegram