jismoniy madaniyat darsining asosiy kompanentlari

powerpoint presentation jismoniy madaniyat darsining asosiy kompanentlari abdug'aniyev 01 tayyorgarlik qismi 02 yakuniy qism 03 asosiy qism reja: dam olish mashqlari nafratni bartaraf etish uchun chuqur nafas olish (4-6 marta), mushaklarni navbatma-navbat qisqartirish va bo'shashtirish, shuningdek, tinchlantiruvchi vizualizatsiya kabi usullar 2 yoki 3 marta takrorlanishi mumkin. dam olish mashqlari, jismoniy faoliyatdan keyin 15-20 daqiqa o'tgach, tananing normal holatiga qaytishiga yordam beradi va 80-90 foiz holatlarda samarali natijalarni ko'rsatadi. motorli ko'nikmalarni rivojlantirish tezlikni oshirish maqsadida, 20 metrga yugurish yoki to'siqlardan sakrash kabi harakatlar sonini ko'paytirish va har bir mashqni 3-4 marta takrorlash kerak. muvozanatni mustahkamlash uchun, bitta oyoqda ...

This file contains 20 pages in PPTX format (1.7 MB). To download "jismoniy madaniyat darsining asosiy kompanentlari", click the Telegram button on the left.