jismoniy tarbiya va sport ta'limini loyihalashtirish va boshqarish

PPTX 20 pages 5.4 MB Free download

20 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 5.4 MB

File type PPTX

Pages 20

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 20

powerpoint presentation jismoniy tarbiya va sport ta'limini loyihalashtirish va boshqarish roʻziqulov ogʻabek 1. sport mashg'ulotlarini boshqarish tizimi 2. jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarini loyihalash 3. jismoniy tayyorgarlikning samaradorligini baholash reja: sport marketingi va moliyalashtirish sport marketingida o'rtacha 25-35% gacha byudjet reklama va homiylikka sarflanadi, bu esa brend xabardorligini oshirish va potentsial homiylarni jalb qilishga qaratilgan. professional sport jamoalarining marketing strategiyasida ijtimoiy tarmoqlar marketingi 40% dan ortiq ulushni egallaydi, bu esa keng auditoriyaga etib borish va muxlisoni jalb qilishga imkon beradi. sportchilarni tanlash va tayyorlash mashg'ulot jarayonida 70/30 qoidasiga amal qilish, ya'ni 70% vaqtni asosiy mashqlar, 30% vaqtni esa tiklanish va jismoniy tayyorgarlikka ajratish sportchining ortiqcha zo'riqishining oldini oladi. sportchilarni tanlashda 15-20 yoshli yoshlarning jismoniy imkoniyatlari va genetik salohiyatini baholash muhim bo'lib, bu ularning kelajakdagi sportdagi yutuqlarini prognoz qilishga yordam beradi. yoshiga mos mashgʻulotlarni tuzish yoshga mos mashg'ulotlarni ishlab chiqishda, jarohatlarni oldini olish uchun, isitish mashqlariga 10-15 minut ajratish va mashg'ulot …

2 / 20

samaradorlikni oshirishi mumkin. jismoniy tarbiya va sport mashgʻulotlarini rejalashtirish mashgʻulotlarni rejalashtirishda yosh xususiyatlari, sportchining tayyorgarlik darajasi va tanlangan sport turiga mos ravishda mashqlarning intensivligi va hajmini aniqlash zarur, masalan, haftada 4-6 marta mashgʻulotlar oʻtkazish mumkin. jismoniy tarbiya va sport mashgʻulotlarini samarali rejalashtirish uchun yillik, yarim yillik va oylik rejalashtirish tizimidan foydalanish, shuningdek, dam olish va tiklanish kunlarini hisobga olish muhimdir, masalan, 1 oyda 2-3 kun dam olish kerak. sport mashgʻulotlarini tashkil etishning asosiy tamoyillari sport mashgʻulotlarining samaradorligini oshirish uchun, 2-3 hafta davomida oʻtkaziladigan nazorat sinovlari orqali sportchining jismoniy tayyorgarlik darajasi va texnika mahoratini baholash kerak. mashgʻulot jarayonida 50-70% ga yaqin vaqtni asosiy mashqlarga, qolganini esa tayyorgarlik va tiklovchi mashqlarga ajratish, organizmning ortiqcha yuklanishini oldini olishga yordam beradi. regeneratsiya va tiklanish jarayonlari jismoniy mashqlar intensivligi 150-300 daqiqaga yetganda, regeneratsiya jarayoni uchun kamida 24 soat dam olish kerak, aks holda haddan tashqari mashqlar sindromi xavfi ortadi. uyquning yetarliligi (7-9 soat) regeneratsiya uchun …

3 / 20

zim, bu esa optimal natijalarga erishishga yordam beradi. jismoniy mashqlarning intensivligi yurak urishi tezligini 130-150 urish/minutgacha oshirish orqali, maksimal yurak urishining 60-70% darajasini ta'minlashi kerak. sport natijalarini tahlil qilish va baholash har bir mashg'ulotdan keyin yig'ilgan ma'lumotlar bazasidan foydalanib, o'rtacha yutuqlarni, standart og'ishishni va regressiya tahlilini qo'llagan holda, 2-3 hafta davomida yaxshilanish dinamikasini kuzatish mumkin. sport natijalarini baholashda, faollik darajasi, mushak kuchi, tezlik va chidamlilik kabi 4 ta asosiy omilni hisobga olib, ularning har biriga ball qo'yib, umumiy baho berish samarali bo'ladi. zamonaviy texnologiyalarni qoʻllash biomexanik tahlil dasturlari yordamida sportchilarning harakatlarini 0.01 soniya aniqlikda tahlil qilish orqali texnik xatolarni aniqlash va tuzatish mumkin. virtual va kengaytirilgan reallik (vr/ar) texnologiyalari yordamida 20 dan ortiq turdagi sport mashqlarini simulyatsiya qilish imkoniyati mavjud bo'lib, bu xavfsiz va samarali mashg'ulotlarni ta'minlaydi. sport infratuzilmasini boshqarish sport majmualarining texnik holatini kuzatish va ta'mirlash bo'yicha rejalashtirilgan profilaktika tadbirlari, yillik xarajatlarni 10% gacha kamaytirib, infratuzilmaning umrini 20% ga …

4 / 20

tlari va funksiyalarni baholash kabi obyektiv usullarni qo‘llash orqali sportchilarning jismoniy holatini ob’ektiv baholash mumkin. mashgʻulot jarayonini samarali boshqarish uchun 3 ta asosiy bosqich mavjud: rejali tayyorgarlik (20%), mashgʻulotning oʻzi (70%) va yakuniy tahlil va baholash (10%), bu esa optimal natijalarga erishishga yordam beradi. mashgʻulot yuklamasini nazorat qilish mashgʻulot yuklamasini nazorat qilishda yurak urishi tezligini 180 dan (maksimal yurak urishi) 60% dan 80% gacha boʻlgan diapazonda ushlab turish, chidamlilikni oshirishda muhimdir. mashgʻulot yuklamasini nazorat qilishda, 7 kunlik mashgʻulot tsiklini 3 kun intensiv va 4 kun tiklovchi mashgʻulotlar bilan rejalashtirish samarali hisoblanadi. sport jarohatlarini oldini olish va davolash jarohatlarning 30% dan ortig'i noto'g'ri texnika va haddan tashqari yuklanish tufayli yuz beradi, shuning uchun individual yondashuv va progressiv mashqlar rejalashtirish juda muhim. mushak-skelet jarohatlarini davolashda, fizioterapiya (masalan, elektroforez, magnitoterapiya), 2-4 hafta davomida reabilitatsiya va funktsional mashqlarni qo'llash tiklanish jarayonini tezlashtiradi. sportchilarning jismoniy tayyorgarligi diagnostikasi anaerobik quvvatni aniqlash uchun wingate testi kabi usullar …

5 / 20

jismoniy tarbiya va sport ta'limini loyihalashtirish va boshqarish - Page 5

Want to read more?

Download all 20 pages for free via Telegram.

Download full file

About "jismoniy tarbiya va sport ta'limini loyihalashtirish va boshqarish"

powerpoint presentation jismoniy tarbiya va sport ta'limini loyihalashtirish va boshqarish roʻziqulov ogʻabek 1. sport mashg'ulotlarini boshqarish tizimi 2. jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarini loyihalash 3. jismoniy tayyorgarlikning samaradorligini baholash reja: sport marketingi va moliyalashtirish sport marketingida o'rtacha 25-35% gacha byudjet reklama va homiylikka sarflanadi, bu esa brend xabardorligini oshirish va potentsial homiylarni jalb qilishga qaratilgan. professional sport jamoalarining marketing strategiyasida ijtimoiy tarmoqlar marketingi 40% dan ortiq ulushni egallaydi, bu esa keng auditoriyaga etib borish va muxlisoni jalb qilishga imkon beradi. sportchilarni tanlash va tayyorlash mashg'ulot jarayonida 70/30 qoidasiga amal qilish, ya'ni 70% vaqtni asosiy mashqlar, 3...

This file contains 20 pages in PPTX format (5.4 MB). To download "jismoniy tarbiya va sport ta'limini loyihalashtirish va boshqarish", click the Telegram button on the left.

Tags: jismoniy tarbiya va sport ta'li… PPTX 20 pages Free download Telegram