chil usulini texnik va taktik tayorgarliklarini òrgatish metodikasi

DOC 34 стр. 137,0 КБ Бесплатная загрузка

34 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 137,0 КБ

Тип файла DOC

Страницы 34

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 34

chil usulini texnik va taktik tayorgarliklarini òrgatish metodikasi mundarija kirish i bob chil usullari va kurash texnikasi 1.1.chil usullari 1.2.sportchilarni tayyorlashda texnik taktik mahoratlarni shakillantirishning o’ziga xos xususiyatlari 1.3.jismoniy va texnik taktik tayyorgarlikning bog’liqligi va uni nazorat qilish masalalari ii bob kurashchilar mashg’ulotlari va taktik tayyorgarligi 2.1.kurashchilarni mashg’ulot jarayonlarini tashkillashtirish 2.2.kurashchining texnik harakatlari kurash texnikasi 2.3.malakali kurashchilarda texnik va taktik tayyorgarligini innovatsion pedagogic texnalogiyalarni qo’llash usullari. xulosa foydalanilgan adabiyotlar ilovalar kirish mavzuning dolzarpligi: musobaqa faoliyatini boshqarish kelgusi musobaqa bellashuvlarining rejasini ishlab chiqish hamda ularning amalga oshirilishini nazorat qilishni o’z ichiga oladi. kelgusi musobaqa bellashuvi rejasini ishlab chiqishda raqib ustidan g’alaba qozonish maqsadida eng samarali taktik harakatlarni aniqlash uchun murabbiy raqib haqida ma’lumotga ega bo’lishi kerak. musobaqa faoliyati nazorati va uning kelgusi tahlili u yoki bu sportchini tayyorlashda uning kuchli va zaif tomonlarini aniqlash imkonini beradi. bu ma’lumot mashg’ulot jarayoniga tuzatishlar kiritish uchun muhim hisoblanadi. sport texnikasini o’rganish usullari kinematik va …

2 / 34

ususiyati va darajasini belgilaydi. oyoqda tashqi tomondan supurma. oyoq bilan supurma kurash elementlaridan biri hisoblanib, unda kurashchi oyoqlarni tezkor silkitma harakat bilan raqib oyog‘iga, og‘irlik markazining pastrog‘iga qo‘yadi, qo‘llari va gavdasini qarama-qarshi tomonga harakatlantiradi. oyoq bilan supurma tashlashning bir qancha turlari bor: xohlagan oyoqda oldi orqadan, yondan ilish, bu o‘z oyog‘i va raqib oyog‘ining qanday turganiga bog‘liq. farg‘onacha (belbog‘li) kurash qoidalariga ko‘ra chalish va qoqish (supurma) man etiladi. kurashda supurma tovon bilan raqib oyog‘iga urgan holda yiqitishda zarur bo‘lgan elementlardan biridir. bellashuv paytida supurma tashlashning bir qancha usullari ishlatiladi: 1. raqib oyog‘ini yon tomondan supurish. raqibning 1. oldinda turgan oyog‘i panjasining yon tomoni qoqiladi, bunda gavda va qo‘l harakatlari yordamida gavdaning qarama-qarshi tomoniga tashlanadi 2. raqib oyog‘ini old tomondan supurish. raqibning 2. oldinda turgan oyog‘i to‘pig‘ining (boldirining) pastki tomoni qoqiladi, bunda gavda va qo‘llarni o‘ziga va o‘ng tomonga tezkor harakatlar yordamida tashlanadi 4. raqib oyog‘ini ichki tomondan supurish. raqib 4. …

3 / 34

ini orqaga qo‘yganda, ularning orasini katta ochganda bajarish foyda beradi. pastdan supurish, asosan, raqibni muvozanatdan chiqarish uchun ishlatiladi. raqibning yiqilish tezligini oshirish uchun unga tayangan holda qo‘l bilan undan itarilish lozim. i bob chil usullari va kurash texnikasi 1.1.chil usullari chil usuli (ilib olgan chil usulichil usuli holda tashlash). chil kurash usullaridan biri bo‘lib, unda kurashchi bukilgan oyog‘i, panjasi, tovoni bilan raqib oyog‘ini ushlab turadi yoki o‘ziga tortadi. kurashchi oyoqlarini tizzadan bukkan holda bukish joyini raqibning tizzasiga qo‘yadi, panjalari bilan ko‘targan holda uni raqib oyog‘iga olib boradi hamda qo‘l va gavda harakatlari bilan raqibni gilamga tashlaydi. chil usuli quyidagi hollarda amalga oshirilsa o‘z samarasini beradi: a) raqib oyoqlarini keng yozib turgan paytda; b) raqib bir oyoqda turganda; d) raqib tana og‘irligini oyoq uchiga (panjasiga) olganda; e) raqib oyoqlarini bukib, egilganda yoki orqaga tortganda; f) hujum qilayotgan raqib oldinga qadam tashlab, oyoqlaringiz orasiga oyog‘ini qo‘yganda; g) hujum qilayotgan raqib yon tomoni …

4 / 34

shlagan holda oyoq yordamida siltab ko‘tarib (xoh o‘ng, xoh chap qo‘lda, o‘ng yoki chap tomonga) tashlash. oyoqlar yorda mida raqib oyoqlarini tashqi va ichki tomondan ko‘tarib, yonboshni amalga oshirish ham mumkin oyoqda tashqi tomondan supurma. oyoqda tashqi tomondan supurma. oyoq bilan supur ma kurash elementlaridan biri hisoblanib, unda kurashchi oyoqlarni tezkor silkitma harakat bilan raqib oyog‘iga, og‘irlik markazining pastrog‘iga qo‘yadi, qo‘llari va gavdasini qarama qarshi tomonga harakatlantiradi. oyoq bilan supurma tash lashning bir qancha turlari bor: xohlagan oyoqda oldi orqadan, yondan ilish, bu o‘z oyog‘i va raqib oyog‘ining qan day turganiga bog‘liq. farg‘onacha (belbog‘li) kurash qoidalariga ko‘ra chalish va qoqish (supurma) man etiladi. kurashda supurma tovon bilan raqib oyog‘iga urgan holda yiqitishda zarur bo‘lgan elementlardan biridir. bellashuv pay tida supurma tashlashning bir qancha usullari ishlatiladi: 1. raqib oyog‘ini yon tomondan supurish. raqibning 1. oldinda turgan oyog‘i panjasining yon tomoni qoqiladi, bunda gavda va qo‘l harakatlari yordamida gavdaning qarama-qarshi tomoniga tashlanadi …

5 / 34

urib tashlashlarni raqib bir oyog‘ini orqada qoldirganda, oyoqlarini keng ochganda (yozganda), oyoq uchida ko‘tarilganda va boshqa hollarda bajarish mumkin. ichki tomondan supurishni raqib bir oyog‘ini oldinga, boshqasini orqaga qo‘yganda, ularning orasini katta och ganda bajarish foyda beradi. pastdan supurish, asosan, raqibni muvozanatdan chiqarish uchun ishlatiladi. raqibning yiqilish tezligini oshirish uchun unga tayangan holda qo‘l bilan undan itarilish lozim. raqibning qaysi oyog‘i gilamga tayanib turgan bo‘lsa, o‘sha oyog‘ini ichki tomondan supurish (qoqish) lozim. kurashchi olishuv (bellashuv) davomida turli hujumkor harakatlar, chalishlar, supurishlarni ishlata bilishi kerak. undan tashqari, vaziyatga to‘g‘ri baho berish ni, kutilmaganda tezkorlikni, ildamlikni namoyish qilishi, qulay vaziyatlardan foydalana olishni o‘rganib olishi zarur. kurashda supurishni bajarayotganda hujum qiluvchining o‘zi gilamga yiqilmasligi kerak. bu kurashchining tajribasi va qo‘llayotgan usulining sifatiga bog‘liq. ushbu usulni mashg‘ulotda qo‘llash uchun qo‘g‘irchoq (yasama kurashchi) dan foydalanish mumkin. u bilan siz turli mashqlarni bajara olasiz: chalish, supurish, oyoqda ilib olish (chil), orqadan, yondan, beldan, yelkadan tashlash, oshirma, …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 34 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "chil usulini texnik va taktik tayorgarliklarini òrgatish metodikasi"

chil usulini texnik va taktik tayorgarliklarini òrgatish metodikasi mundarija kirish i bob chil usullari va kurash texnikasi 1.1.chil usullari 1.2.sportchilarni tayyorlashda texnik taktik mahoratlarni shakillantirishning o’ziga xos xususiyatlari 1.3.jismoniy va texnik taktik tayyorgarlikning bog’liqligi va uni nazorat qilish masalalari ii bob kurashchilar mashg’ulotlari va taktik tayyorgarligi 2.1.kurashchilarni mashg’ulot jarayonlarini tashkillashtirish 2.2.kurashchining texnik harakatlari kurash texnikasi 2.3.malakali kurashchilarda texnik va taktik tayyorgarligini innovatsion pedagogic texnalogiyalarni qo’llash usullari. xulosa foydalanilgan adabiyotlar ilovalar kirish mavzuning dolzarpligi: musobaqa faoliyatini boshqarish kelgusi musobaqa bellashuvlarining rejasini ishlab chiqish hamda...

Этот файл содержит 34 стр. в формате DOC (137,0 КБ). Чтобы скачать "chil usulini texnik va taktik tayorgarliklarini òrgatish metodikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: chil usulini texnik va taktik t… DOC 34 стр. Бесплатная загрузка Telegram