voleybol to’p

PPT 15 стр. 600,0 КБ Бесплатная загрузка

15 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 600,0 КБ

Тип файла PPT

Страницы 15

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 15

слайд 1 mavzu:valeybol; to’pda to’siq qo’yish texnikasini takomillashtirish basketbol o‘yini qatori voleybolning dunyoga kelganiga ham yuz yilcha bo‘ldi. bu o‘yin tez orada dunyoda ommalashib ketdi. voleybol tomoshabop, chiroyli va kishilarni o‘ziga rom qiladigan sport turi hisoblanadi. bu narsa: o‘yin qoidalarining soddaligi, unga zarur bo‘ladigan uskunalarning murakkab emasligi, shuningdek, voleybolni har qanday yoshdagi kishilar o‘ynay olishi bilan bog‘liq. voleybol o‘yini barcha mushaklarni rivojlantiradi, tez idrok yuritishga o‘rgatadi. quvvatni, chaqqonlikni, chidamlilikni, yengil harakatlanish sifatlarini va bu sifatlarni to‘g‘ri yo‘naltira olish hislatlarini o‘stiradi. nafas olish, yurakqon tomir faoliyatini mustahkamlaydi, aqliy charchoqni yozadi. sakrab bajariladigan o‘yin vositalaridan hisoblanadi. voleybol gavdaga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, uni ortiqcha yukdan xolos qiladi. u jamoa bo‘lib harakat ilishga, o‘z shaxsiy manfaatlarini jamoa manfaatiga bo‘ysundirishga, intizomli bo‘lishga, sheriklarga yordam berishga o‘rgatadi. voleybolning kishi tanasiga ijobiy ta’siri, uning hammabopligi,texnik jihatdan uncha murakkab emasligi kabi xususiyatlari—sog‘lomlashti rish ishida yaxshi natija berishini ko‘rsatmoqda. aynan shular voleybol o‘yinini kollejlar o‘quv dasturiga kiritish imkonini berdi. …

2 / 15

adilar. o‘yin uch yoki besh partiyadan iborat bo‘ladi. ko‘proq partiyada g‘olib chiqqan jamoa yenggan hisoblanadi (masalan: 2 : 1 yoki 3 : 2 hisob bilan). o‘yin maydoni (18×9m) o‘rtasidan ko‘ndalangiga 2- 2,45 m balandlikda setka-to‘r (eni 1 m.) tortiladi mashg‘ulotlar zal yoki ochiq havoda o‘tkazilishi ham mumkin. ammo maydon atrofida turli xavfli narsalar: to‘nkalar, tunukalar bo‘lmasligi lozim. maydon shunday joyda bo‘lishi kerakki, o‘yin chog‘ida quyosh nuri ko‘zga tushmasin. maydon 5 sm kenglikdagi chiziq bilan o‘raladi. u ham maydon sathiga kiradi. maydon o‘rtasidagi chiziq uni ikkiga bo‘lib turadi. har bir maydonchaning to‘g‘ri chizig‘i orqasidan to‘pni o‘yinga kiritiladi. o‘rta chiziq bo‘ylab (chetki chiziqdan 50—100 sm uzoqlikda) voleybol ustunchalari o‘rnatiladi. ustunchada o‘g‘il bolalar uchun ilmoq balandligi 2 m 20 sm, qizlar uchun 2 m 10 sm; o‘smirlar uchun 2 m 35 sm, erkaklar uchun 2 m 43 sm, ayollar uchun 2 m 24 sm bo‘ladi. aytib o‘tganimizdek, voleybol to‘ri o‘rtadan tortiladi. to‘r bir …

3 / 15

ga ortiqcha berilib ketish ham charchoqqa sabab bo‘lib, asorati bilinadi. ko‘zoynak taqib o‘ynaydigan o‘yinchi xavfsizlikni ta’minlash maqsadida uni rezinka bilan bosh orqasidan mahkamlab oladi. ko‘zoynak egiluvchan va sinmaydigan oynali bo‘lgani ma’qul. mashg‘ulot zalda o‘tkazilganda pol quruq bo‘lishi lozim. agar mashg‘ulot tashqarida o‘tkaziladigan bo‘lsa-yu, maydon ho‘l bo‘lsa, u qurigunicha kutiladi yoki qum sepiladi. ho‘l va sirpanchiq maydonda mashq qilish taqiqlanadi, negaki o‘yinchi jarohatlanishi mumkin. maydon qurigunicha voleybolchilar maxsus mashqlar bajarib turganlari ma’qul (to‘pni sherikka oshirish, devorga urish, yuqoriga otish). „to‘p sardorga“ o‘yinini o‘ynasa ham bo‘ladi. to‘g‘ri holatda bo‘lish boshlovchi voleybolchi uchun muhim ahamiyatga ega. o‘yinchi turish holatida, oyoqlari yelka kengligida va bukilgan, bir oyoq biroz oldinda, tana ham oldinga biroz egilgan. qo‘llar tirsakdan bukilgan, kaftlar bir-biriga qaragan bo‘ladi. biroq bu holat doimiy bo‘lmay, u o‘yinning borishiga qarab o‘zgarib turadi. agar to‘rdan qaytgan to‘pni olish lozim bo‘lsa, o‘yinchi ancha egiladi, otayotganda to‘g‘rilanadi va hokazo. voleybolchilar maydonda oyoqlarni chalkashtirib (chapga, o‘ngga, oldinga, orqaga), …

4 / 15

,5 m dan kam) va uzoqroq (0,5 m dan ortiqroq) bo‘lishi bilan farqlanadi. to‘pni ikki qo‘llab yuqoridan uzatish. bu usul ancha keng tarqalgan. uzatishdagi ishonchlilik va aniqlik uning muhim tomonidir. dastlabki holatda o‘yinchining oyoqlari tizzalardan bukiladi, qo‘llari oldinga chiqqan (tirsaklar partada turgandek), kaftlar ichkariga qaragan, panjalar tarang holatda bo‘ladi. to‘p yaqinlashganda oyoqlar to‘g‘rilanadi va gavda, qo‘llar ko‘tariladi va to‘pni qabul qilishga tayyorlanadi. qo‘l, gavda va oyoq harakatlari bir-biriga muvofiqlashadi. bu esa to‘pni tegishli joyga yuborish imkonini beradi. uzatishning boshqa turlari qatori—ikki qo‘llab sakrab yuqoridan, bir qo‘llab yuqoridan uzatishlar keng qo‘llanadi, ammo bular ichida ikki qo‘llab pastdan uzatish kamroq qo‘llanadi. har bir voleybolchi tez va aniq to‘p uzatishni o‘rganishi, uni uzunasiga, balandga, yo‘nalish bo‘yicha zarb berish ko‘nikmasiga ega bo‘lishi zarur. to‘pni qabul qilib olish. bu raqiblar hujumidan keyin o‘yinda to‘pni saqlab qolishdagi himoya usulidir. to‘pni pastdan ikki qo‘llab qabul qilib olish zamonaviy voleybolda asosiy usul hisoblanadi. u hujumni, kuchli zarbni yengil …

5 / 15

nadi. to‘pni bir qo‘llab pastdan qabul qilib olish. bu usul aniqligi kam bo‘lsa-da, ba’zan qo‘llaniladi. to‘g‘rilangan qo‘l, qattiq siqilgan panjalar to‘pning yo‘lini to‘sadi (to‘p musht, kaft yoki bilaklar bilan uriladi). bu harakatlarda oyoq qatnashmaydi. to‘pni oshirish. òo‘pni o‘yinga kiritish oshirish deb nomlanadi. zarb uchun qulay bo‘lgan qat’iy turish, yuqoriga otish, qo‘lni siltab to‘pni urish va to‘pni urgandan keyingi o‘yinchining harakatlari oshirishning asosiy xususiyatlari hisoblanadi. oshirishda to‘pni musht yoki kaft bilan uriladi. yuqoriga to‘pni bir qo‘l bilan otiladi. yuqoriga otish yo‘nalishi va balandligi oshirishni bajarish usuliga bog‘liq. to‘p bosh ustidan urilsa — yuqori, pastdan urilsa—quyidan oshirish deyiladi. o‘quvchi to‘rga qarab tursa—to‘g‘ri, yon bilan tursa—yonlama to‘p oshirish deyiladi. oshirishning to‘rt xil usuli mavjud: pastdan to‘g‘riga, pastdan yon bilan, yuqoridan to‘g‘riga, yuqoridan yon tomon bilan.pastdan to‘g‘riga oshirish. bu usul boshlovchilar uchun asosiy hisoblanadi. oshirish to‘r tomonga qarab turib bajariladi. òirsakdan bukilgan bir qo‘li bilan o‘yinchi to‘pni ushlab turadi. to‘pga zarb berish uchun boshqa …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 15 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "voleybol to’p"

слайд 1 mavzu:valeybol; to’pda to’siq qo’yish texnikasini takomillashtirish basketbol o‘yini qatori voleybolning dunyoga kelganiga ham yuz yilcha bo‘ldi. bu o‘yin tez orada dunyoda ommalashib ketdi. voleybol tomoshabop, chiroyli va kishilarni o‘ziga rom qiladigan sport turi hisoblanadi. bu narsa: o‘yin qoidalarining soddaligi, unga zarur bo‘ladigan uskunalarning murakkab emasligi, shuningdek, voleybolni har qanday yoshdagi kishilar o‘ynay olishi bilan bog‘liq. voleybol o‘yini barcha mushaklarni rivojlantiradi, tez idrok yuritishga o‘rgatadi. quvvatni, chaqqonlikni, chidamlilikni, yengil harakatlanish sifatlarini va bu sifatlarni to‘g‘ri yo‘naltira olish hislatlarini o‘stiradi. nafas olish, yurakqon tomir faoliyatini mustahkamlaydi, aqliy charchoqni yozadi. sakrab bajariladigan o‘yin vosita...

Этот файл содержит 15 стр. в формате PPT (600,0 КБ). Чтобы скачать "voleybol to’p", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: voleybol to’p PPT 15 стр. Бесплатная загрузка Telegram