"стресс бармоқчалари" машқи

DOCX 5 pages 20.8 KB Free download

5 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 20.8 KB

File type DOCX

Pages 5

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 5

"стресс бармоқчалари" машқи ушбу машқни бажариш учун иштирокчиларга бўш қоғоз ва рақлари берилади ва ҳар бир кишидан ўз кафтини айлантирилиб чизиб чиқиш сўралади: "чизилган кафтнинг ҳар бир бармоғига сизда кучли хавотир, қўрқув, ғазаб, экстремал ҳолатни келтириб чиқарадиган ёки олиб келиши мумкин бўлган стрессли вазиятни ёзинг. мисол учун чарчоқ - сиз учун стрессли ҳолат. сўнгра, иштирокчиларидан контур бўйлаб қайчи ёрдамисиз варақдан кафт чизилган расмини йиртиб ташлаб ва уларни олдларига қўйишлари сўралади. муҳокама: ҳар ким ўзи учун стресс бўлган вазиятларни номлаши мумкин. иштирокчилар томонидан айтилган ҳамма маълумотларни тренер умумлаштиради ва ушбу гуруҳ ўқувчилари учун бир қатор умумий стрессли вазиятларни аниқлайди. "менинг стрессга жавобим" машқи ушбу машқ учун сизга олдинги вазифада ўйин иштирокчилари томонидан тайёрланган "стресс бармоқчалари" керак. кейинги вазифа: "сиз чизилган кафтнинг ҳар бир бармоғини эгиб, устига "стрессга жавобим" деб ёзишингиз керак, яъни чизилган қўлнин гбармоғида ёзилган вазиятга жавобан нима қилиш ёки қилиш керак. стрессни енгиш учун аввало ва кучли салбий ҳис-туйғулардан …

2 / 5

а муваффақ бўлдингиз? қайси бирини сотиб олиш ёки сотиш осонроқ эди? нега? қандай фазилатлар сотилди? кўпчилик қандай фазилатларни сотиб олишни хоҳларди? нега? ведущий: «наше занятие посвящено сегодня серьезной теме — теме сложных жизненных ситуаций, с которыми сталкиваются все люди. можно называть эти ситуации кризисными. с какими словами у вас ассоциируется понятие «кризис»?» (катастрофа, стресс, довели и т. п.) вопрос: «какие кризисные ситуации могут быть в жизни подростка?» кризисные ситуации - под такими ситуациями мы понимаем не природные катаклизмы, стихийные бедствия, а проблемные, сложные моменты в жизни, трудности, случаи, когда есть определенный риск для здоровья, эмоционального состояния человека. кризис может наступить после катастрофы, физического насилия, разлуки с дорогим человеком, ухода из жизни близких людей, развода родителей и т.п. часто к душевному кризису приводит череда жизненных неудач. вопрос: «как вы думаете, с какими чувствами сталкивается человек в состоянии кризиса?» (гнев, отчаяние, разочарование, обида, беспомощность, одиночество и т. д.) «к сожалению, в ситуации …

3 / 5

идентах, как о героях, романтиках и т. д.) "бугунгисеминар мавзуимизжиддиймавзуга - барчаодамлардучкеладиганқийинҳаётийвазиятлармавзусигабағишланган. бундайвазиятларниинқирозливазиятлардебаташимизмумкин. "инқироз" тушунчасиниқайсисўзларбиланбоғлайсиз? (офат, стресс, шу ҳолатга етказишдиваҳк.) савол: "ўсмирнингҳаётидақандайинқирозливазиятларбўлишимумкин?" инқирозливазиятлар - букабивазиятлардегандабизтабиийофатларниэмас, балки ҳаётдагимуаммоли, қийиндақиқаларни, қийинчиликларни, инсоннингсоғлиғиёкиҳиссийҳолатигамаълумхавфтуғдирадиганҳолатларниназардатутамиз. инқирозфалокат, жисмонийзўравонлик, яқинларингизданажралиш, яқинларингизнингўлими, ота-онанингажралишивабошқаларданкейинпайдобўлишимумкин. кўпинчаҳаётдагибирқатормуваффақиятсизликларруҳийинқирозгаолибкелади. савол: сизнингча, инқирозда одам қандайҳис-туйғуларгадучкелади? (ғазаб, умидсизлик, умидсизлик, хафагарчилик, ночорлик, ёлғизликвабошқалар) “афсуски, инқирозливазиятда одам шундайкучлисалбийкечинмаларнибошданкечиришимумкинки, улар кўпинчавазиятнингумидсизлиги, ўзҳолатиниўзигамаълумбўлганваилгариёрдамберганусулларбиланўзгартиришнингиложийўқлигиҳақидаўйлашгамажбурқилади. айни дамда, ҳадданташқарихавотирлар туфайли, одам ҳаётмуваффақиятсизликкаучради, нажотйўқ дебжиддийўйлашиваазоб-уқубатларнитугатишнингягонайўли ўзжонигақасдқилишдебқарорқилишимумкин. ўзихтиёрибиланўзжонигақасдқилишкабидаҳшатлиҳаракатҳақиданимадеяоласиз, сиздақандайҳис-туйғуларвакечинмаларпайдобўлади? сизнингча, нимаучунодамларўзимизнисақлабқолишинстинктимизгазидкеладиганбундайумидсизқадамнитанлайдилар? (иштирокчилар ўзимкониятларинитаклифқиладилар) ўзжонигақасдқилишкабиодамнингтанловигақандайқарайсиз? (иштирокчилар бошқачажавобберишади - баъзиларибундайқарорникескин рад этишади, бошқалариўзжонигақасдқилишҳақидақаҳрамонлар, романтикларвабошқаларҳақидагапиришади.)

4 / 5

5 / 5

Want to read more?

Download all 5 pages for free via Telegram.

Download full file

About ""стресс бармоқчалари" машқи"

"стресс бармоқчалари" машқи ушбу машқни бажариш учун иштирокчиларга бўш қоғоз ва рақлари берилади ва ҳар бир кишидан ўз кафтини айлантирилиб чизиб чиқиш сўралади: "чизилган кафтнинг ҳар бир бармоғига сизда кучли хавотир, қўрқув, ғазаб, экстремал ҳолатни келтириб чиқарадиган ёки олиб келиши мумкин бўлган стрессли вазиятни ёзинг. мисол учун чарчоқ - сиз учун стрессли ҳолат. сўнгра, иштирокчиларидан контур бўйлаб қайчи ёрдамисиз варақдан кафт чизилган расмини йиртиб ташлаб ва уларни олдларига қўйишлари сўралади. муҳокама: ҳар ким ўзи учун стресс бўлган вазиятларни номлаши мумкин. иштирокчилар томонидан айтилган ҳамма маълумотларни тренер умумлаштиради ва ушбу гуруҳ ўқувчилари учун бир қатор умумий стрессли вазиятларни аниқлайди. "менинг стрессга жавобим" машқи ушбу машқ учун сизга олдинги ваз...

This file contains 5 pages in DOCX format (20.8 KB). To download ""стресс бармоқчалари" машқи", click the Telegram button on the left.

Tags: "стресс бармоқчалари" машқи DOCX 5 pages Free download Telegram