xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati

PPTX 10 стр. 942,5 КБ Бесплатная загрузка

10 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 942,5 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 10

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 10

powerpoint presentation xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati nishonov husniddin 1. counter-puncherga qarshi jangda taktika va strategiya 2. jangda muvaffaqiyatga erishish uchun mashg'ulot va tayyorgarlik 3. raqib zarbalariga qarshi kurash metodologiyasi reja: zarbalar kombinatsiyasi va tezlikni oshirish oyoqlarning harakatini 15 daqiqa davomida mashq qiling, koordinatsiyani yaxshilang. har bir mashqni kamida 3 marta 30 soniyadan takrorlang. zarbalar kombinatsiyasi va tezlikni oshirish charchoqni boshqarish va tempni nazorat qilish charchoqni boshqarish uchun raundlar orasidagi tanaffuslarda samarali dam olish muhim. optimal tiklanish uchun 60 soniyalik tanaffusda kislorod miqdorini oshiring va suv balansini saqlang. jang tempini nazorat qilish uchun zarbalar sonini tahlil qiling. sekinroq temp uchun daqiqada 10-15 zarba, tezroq temp uchun esa 20-25 zarba etarli ekanligini unutmang. o'yin rejasini ishlab chiqish: hujum, himoya va oyoq harakati o'yin rejasi: hujum, himoya va oyoq harakati hujum rejasida 1-2 zarba kombinatsiyalariga e'tibor qarating, 70% hollarda to'g'ri zarbalarga urg'u bering va 30% hollarda tanaga zarba bering. qarshi …

2 / 10

ini aniqlang. bosim o'tkazish va tashabbusni qo'lga kiritish bosim o'tkazish va tashabbusni qo'lga kiritish tana zarbalaridan foydalanib, raqibning chidamliligini pasaytiring. har raundda kamida 5-7 marta tanaga zarba berish, 3-raunddan so'ng raqibning harakatini 20% sekinlashtirishi mumkin, bu bosimni oshirishga yordam beradi. muvaffaqiyatga erishish uchun psixologik tayyorgarlik muqaddima o'z-o'ziga ishonchni oshirish uchun 10 ta ijobiy tasdiqdan foydalaning va har kuni kamida 15 daqiqa davomida vizualizatsiya mashqlarini bajaring, maqsadga erishganingizni his qiling. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image3.png image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image1.png

3 / 10

xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati - Page 3

4 / 10

xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati - Page 4

5 / 10

xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 10 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati"

powerpoint presentation xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati nishonov husniddin 1. counter-puncherga qarshi jangda taktika va strategiya 2. jangda muvaffaqiyatga erishish uchun mashg'ulot va tayyorgarlik 3. raqib zarbalariga qarshi kurash metodologiyasi reja: zarbalar kombinatsiyasi va tezlikni oshirish oyoqlarning harakatini 15 daqiqa davomida mashq qiling, koordinatsiyani yaxshilang. har bir mashqni kamida 3 marta 30 soniyadan takrorlang. zarbalar kombinatsiyasi va tezlikni oshirish charchoqni boshqarish va tempni nazorat qilish charchoqni boshqarish uchun raundlar orasidagi tanaffuslarda samarali dam olish muhim. optimal tiklanish uchun 60 soniyalik tanaffusda kislorod miqdorini oshiring va suv balansini saqlang. jang tempini nazorat qilish uchun zarbalar sonini tahlil ...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (942,5 КБ). Чтобы скачать "xujumkor bokschiga qarshi jang olib borish uslubiyati", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: xujumkor bokschiga qarshi jang … PPTX 10 стр. Бесплатная загрузка Telegram