o'z o'zini anglash va motivatsion sohasining rivojlanishi

PPTX 15 стр. 1,6 МБ Бесплатная загрузка

15 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,6 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 15

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 15

powerpoint presentation oʻz oʻzini anglash va motivatsion sohasining rivojlanishi raxmonova oisha reja: 1. oʻz-oʻzini anglashning rivojlanishi 2. motivatsiyaning shakllanishi 3. oʻz-oʻzini anglash va motivatsiyaning oʻzaro bogʻliqligi o'z-o'zini baholash va o'ziga ishonch muvaffaqiyatsizliklardan keyin o'ziga bo'lgan ishonchni tiklash uchun 3 bosqichli strategiya: tahlil, qayta baholash va yangi maqsadlar qo'yish. har bir bosqich uchun aniq rejani tuzish muhim. o'ziga ishonchning pastligi, ko'pincha 70% hollarda, salbiy ichki dialog va noto'g'ri fikrlash tarziga bog'liq. o'ziga ishonchni mustahkamlash uchun kognitiv xatti-harakat terapiyasi samarali hisoblanadi. ijobiy fikrlash va o'ziga bo'lgan munosabat ijobiy fikrlash, o'ziga bo'lgan munosabatni 30% gacha yaxshilashi va o'z-o'zini hurmat qilish hissiyotini 2 barobar oshirishi mumkinligi ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan. o'ziga nisbatan salbiy fikrlar, o'ziga bo'lgan munosabatni pasaytirib, motivatsiyani 15-20% ga kamaytirishi mumkin, bu esa maqsadlarga erishish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi. motivatsiyaning turlari va manbalari ekstrinsik motivatsiya tashqi mukofotlar, masalan, pul yoki maqtovga asoslangan bo'lib, u qisqa muddatli samaradorlikni ta'minlashi mumkin, lekin uzoq muddatli …

2 / 15

ning 4 asosiy komponenti – o'z-o'zini anglash, o'z-o'zini boshqarish, ijtimoiy onglilik va munosabatlarni boshqarish – muhim rol o'ynaydi va stress darajasini 30% ga kamaytirishi mumkin. yuqori emotsional intellektga ega shaxslar stressga qarshilik ko'rsatishda 2 baravar samarali bo'lib, salbiy his-tuyg'ularni boshqarish va muammolarni hal qilishda 50% ko'proq muvaffaqiyatga erishadilar. o'z-o'zini anglashning ahamiyati o'z-o'zini anglash darajasi yuqori bo'lgan odamlar, stress darajasini 25% ga kamaytiradi, chunki ular o'z his-tuyg'ularini boshqarish va salbiy ta'sirlarga chidamlilikni oshirishda yaxshiroq natijalarga erishadilar. o'z-o'zini anglash, muloqot qobiliyatlarini 3 barobar oshiradi, chunki o'z kuchli va kuchsiz tomonlaringizni bilganingizda, boshqalar bilan munosabatlaringizni samarali boshqarishingiz mumkin. maqsadlarni aniqlash va ularga erishish yo'llari maqsadga erishish jarayonida 80/20 qoidasidan foydalanib, 80% natijaga olib keladigan 20% harakatlarga e'tibor qaratib, vaqt va resurslardan samarali foydalanish mumkin. maqsadlarni aniqlashda smart metodikasi (specific, measurable, achievable, relevant, time-bound) 5ta asosiy mezonni qo'llash orqali aniq va o'lchovli maqsadlarni shakllantirishga yordam beradi. muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlikdan saboq olish oʻz-oʻzini baholashning 4 …

3 / 15

5% ga yuqori ishonchni keltirib chiqaradi. doimiy o'sish va rivojlanish to'siqlarni bartaraf etish strategiyasi o'z-o'zini anglash darajasini 5 ball shkalasi bo'yicha baholash orqali zaif tomonlarni aniqlash va ularni bartaraf etishga yo'naltirilgan individual strategiyani ishlab chiqish mumkin. motivatsiya darajasini o'lchash testlaridan foydalanib, 3 ta asosiy motivatsion omilni aniqlash va ularni kuchaytirishga qaratilgan amaliy choralarni belgilash samaralidir. o'z kuchini to'g'ri baholash o'z qobiliyatlarini realistik baholash uchun kamida 3 ta turli manbadan (masalan, o'z-o'zini baholash, tengdoshlar fikri, mutaxassislar baholashi) ma'lumot to'plash tavsiya etiladi. o'z kuchini to'g'ri baholashda, 70% obyektiv baho va 30% subyektiv his-tuyg'ularga tayanish muvozanatli yondashuvni ta'minlaydi, bu esa haddan tashqari optimizm yoki pessimizm xavfidan qochadi. samarali vaqtni boshqarish kunlik rejangizga 3-5 ta muhim vazifani kiritish va ularni bajarishga e'tiboringizni jamlash, samaradorligingizni sezilarli darajada oshiradi, shuningdek, stressni kamaytiradi. samarali vaqtni boshqarish, pareto printsipi deb ataluvchi 80/20 qoidasini qo'llash orqali, sizning vaqtingizning 80%ini natijangizning 20%ini keltirib chiqaradigan vazifalarga sarflashingizni kamaytirishga yordam beradi. e'tiboringiz …

4 / 15

o'z o'zini anglash va motivatsion sohasining rivojlanishi - Page 4

5 / 15

o'z o'zini anglash va motivatsion sohasining rivojlanishi - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 15 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "o'z o'zini anglash va motivatsion sohasining rivojlanishi"

powerpoint presentation oʻz oʻzini anglash va motivatsion sohasining rivojlanishi raxmonova oisha reja: 1. oʻz-oʻzini anglashning rivojlanishi 2. motivatsiyaning shakllanishi 3. oʻz-oʻzini anglash va motivatsiyaning oʻzaro bogʻliqligi o'z-o'zini baholash va o'ziga ishonch muvaffaqiyatsizliklardan keyin o'ziga bo'lgan ishonchni tiklash uchun 3 bosqichli strategiya: tahlil, qayta baholash va yangi maqsadlar qo'yish. har bir bosqich uchun aniq rejani tuzish muhim. o'ziga ishonchning pastligi, ko'pincha 70% hollarda, salbiy ichki dialog va noto'g'ri fikrlash tarziga bog'liq. o'ziga ishonchni mustahkamlash uchun kognitiv xatti-harakat terapiyasi samarali hisoblanadi. ijobiy fikrlash va o'ziga bo'lgan munosabat ijobiy fikrlash, o'ziga bo'lgan munosabatni 30% gacha yaxshilashi va o'z-o'zini hurma...

Этот файл содержит 15 стр. в формате PPTX (1,6 МБ). Чтобы скачать "o'z o'zini anglash va motivatsion sohasining rivojlanishi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: o'z o'zini anglash va motivatsi… PPTX 15 стр. Бесплатная загрузка Telegram