jismoniy ish unumdorligini baholash

PPTX 20 sahifa 3,7 MB Bepul yuklash

20 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 3,7 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 20

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 20

powerpoint presentation jismoniy mehnatni bajarishda organizmning funksional holatini baholash rajabov nurbek 1. jismoniy ish vaqtidagi organizm faoliyatining baholash usullari 2. jismoniy ish samaradorligini aniqlash va tahlil qilish 3. jismoniy yuklamalarga organizmning fiziologik reaksiyalari reja: jismoniy ish unumdorligini baholash jismoniy ish unumdorligini baholashda maksimal kislorod iste’moli (vo2 max) ko’rsatkichi muhim ahamiyatga ega bo’lib, u odamning aerob imkoniyatlarini 85-95% darajasida aniqlaydi. laktat darajasini o’lchash anaerob chegarasini aniqlashga yordam beradi va mushaklarning sut kislotasi to’planish darajasini ko’rsatadi, bu taxminan 4 mmol/l dan yuqori bo’lganda charchoq boshlanishini bildiradi. jismoniy yuklamalarni tasniflash davomiyligi bo'yicha jismoniy yuklamalar qisqa muddatli (bir necha soniya – bir necha minut), o‘rta muddatli (10-30 minut) va uzoq muddatli (30 minutdan ortiq) turlarga ajratiladi. jismoniy yuklamalar intensivligi bo‘yicha engil (1-2 met), o‘rtacha (3-6 met) va yuqori (6 met dan yuqori) kabi toifalarga bo‘linadi, bu yerda met – metabolik ekvivalent. yurak-qon tomir tizimining funktsional holatini baholash elektrokardiogramma (ekg) yordamida yurakning elektr faoliyatini tahlil …

2 / 20

ekq) yurak ritmini va elektr faolligini baholashda muhim ahamiyatga ega bo'lib, yurak urish tezligining 120 urish/minutdan oshishi jismoniy yuklamaning yuqori darajasidan dalolat beradi. laktat analizatorlari qon plazmasidagi laktat miqdorini aniqlash imkonini beradi; 4 mmol/l dan yuqori laktat darajasi anaerob metabolizmning faollashuvini va jismoniy charchashni ko'rsatadi. tavsiyalar va xulosalar funksional tekshiruvlar natijalariga ko'ra, 60% dan ortiq ko'rsatkichlar me'yordan yuqori bo'lsa, jismoniy yuklamani kamaytirish va tiklanish choralari tavsiya etiladi. organizmning funktsional holatini baholashda, maksimal nafas olish hajmi va ventilyatsion koeffitsiyent kabi ko'rsatkichlarning tahlili muhim ahamiyatga ega bo'lib, ularning 80% dan past bo'lishi sog'liqni saqlash muammolarini ko'rsatishi mumkin. jismoniy ish vaqtidagi fiziologik ko'rsatkichlarni o'lchash usullari jismoniy yuklama paytida yurak urish tezligini (yut) o'lchash uchun ekg, pulsoksimetriya yoki oddiy puls hisoblagichlardan foydalaniladi, yut 180 ur/min dan oshishi jismoniy chidamlilik chegarasining yaqinlashuvini ko'rsatishi mumkin. nafas olish chastotasi va nafas hajmini spirometriya yordamida o'lchash, maksimal kislorod iste'moli (vo2 max) ni hisoblash orqali organizmning kislorod bilan ta'minlanishini …

3 / 20

lashda ishlatiladi, normal ko'rsatkichlar 3.5-5.5 mmol/l oralig'ida bo'ladi va jismoniy yuklama ta'sirida o'zgaradi. laktat konsentratsiyasini qon zardobida aniqlash jismoniy yuklama paytida anaerob glikoliz darajasini aks ettiradi, 4 mmol/l dan yuqori ko'rsatkichlar kuchli mushaklarning charchoqini ko'rsatadi. funksional sinovlar funksional sinovlar yurak urishi chastotasini (odatda, daqiqada urishlar soni bilan o‘lchanadi), qon bosimini (sistolik va diastolik bosim mm sim. ust. bilan) va nafas olish tezligini (daqiqada nafas olish soni) aniqlash orqali jismoniy yuklamani baholashda muhim rol o‘ynaydi. maksimum kislorod iste'moli (vo2 max) – jismoniy mashqlar paytida tananing kisloroddan foydalanishining maksimal miqdorini o‘lchaydigan muhim ko‘rsatkich bo‘lib, individual chidamlilik darajasini aniqlashga yordam beradi. jismoniy ish vaqtidagi organizm funksiyalarining baholashning ahamiyati yurak-qon tomir tizimi, nafas olish tizimi va mushak-skelet tizimining ko'rsatkichlarini baholash orqali, jismoniy yuklamalarning optimal darajasini aniqlash va haddan tashqari zo'riqishning oldini olish mumkin. organizmning funksiyalariga ob'ektiv baho berish, individual mashq dasturlarini tuzish va sportchilarning tayyorgarlik jarayonini samarali boshqarish uchun muhim ahamiyatga ega. ma'lumotlarni tahlil …

4 / 20

ini beradi. qon laktat kontsentratsiyasini o‘lchash, anaerob metabolizm darajasini va mushaklarning charchoq holatini aniqlashda muhim diagnostik ko‘rsatkich hisoblanadi; 4 mmol/l dan yuqori qiymatlar yuqori intensivlikni ko‘rsatadi. nerv tizimining funktsional holatini baholash reaksiya vaqti testlari orqali (masalan, oddiy reaksiya testi) markaziy nerv sistemasining tezligi va samaradorligini baholash; 10-20 millisekunddagi o'zgarishlar diqqat va konsentratsiya darajasini aks ettiradi. yurak urish tezligining (hr) o'zgarishi va qon bosimining (bp) ko'tarilishi orqali simpatik nerv sistemasining faollashuvini baholash, hrv tahlili 15-25% gacha aniqlik bilan stress darajasini ko'rsatadi. laboratoriya tekshiruvlari qonning umumiy tahlili leykotsitlar sonining 10⁹/l ga ko'tarilishini, shuningdek, gematokrit va gemoglobin darajalarining jismoniy yuklamadan keyin o'zgarishini aniqlash imkonini beradi. biokimyoviy qon tahlili laktat dehidrogenaza (ldh) fermentining faolligining oshishini, kreatin kinaz (ck) va mioglobin darajasini aniqlash orqali mushak to'qimalarining shikastlanish darajasini baholashga yordam beradi. suv-tuz almashinuvi jarayonlarini baholash suv-tuz almashinuvi jarayonlarini baholashda siydikdagi elektrolitlar (natriy, kaliy, xlor) konsentratsiyasini o'lchash, suv balansini aniqlash va terlash miqdorini hisobga olish orqali …

5 / 20

’lchash orqali, tinch holatdagi va yuklama ostidagi ko’rsatkichlarni taqqoslash yo’li bilan nafas olish tizimining funktsional holatini baholash mumkin. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg image18.jpg image19.jpg image2.png

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 20 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"jismoniy ish unumdorligini baholash" haqida

powerpoint presentation jismoniy mehnatni bajarishda organizmning funksional holatini baholash rajabov nurbek 1. jismoniy ish vaqtidagi organizm faoliyatining baholash usullari 2. jismoniy ish samaradorligini aniqlash va tahlil qilish 3. jismoniy yuklamalarga organizmning fiziologik reaksiyalari reja: jismoniy ish unumdorligini baholash jismoniy ish unumdorligini baholashda maksimal kislorod iste’moli (vo2 max) ko’rsatkichi muhim ahamiyatga ega bo’lib, u odamning aerob imkoniyatlarini 85-95% darajasida aniqlaydi. laktat darajasini o’lchash anaerob chegarasini aniqlashga yordam beradi va mushaklarning sut kislotasi to’planish darajasini ko’rsatadi, bu taxminan 4 mmol/l dan yuqori bo’lganda charchoq boshlanishini bildiradi. jismoniy yuklamalarni tasniflash davomiyligi bo'yicha jismoniy yukla...

Bu fayl PPTX formatida 20 sahifadan iborat (3,7 MB). "jismoniy ish unumdorligini baholash"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: jismoniy ish unumdorligini baho… PPTX 20 sahifa Bepul yuklash Telegram