sog‘lom turmush tarzi - farovon

PPT 26 pages 18.5 MB Free download

26 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 18.5 MB

File type PPT

Pages 26

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 26

олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги ўрта махсус, касб-ҳунар таълими маркази sog‘lom turmush tarzi - insonlarning o‘z salomatligini saqlash, mustahkamlashga qaratilgan faoliyatdir. sog‘lom turmush tarzi – kundalik turmushda gigiyenik me’yorlarga rioya qilish, qoida va talablarga bo‘ysinish bilan o‘z salomatligini boshqarish. sog‘lom turmush tarzi – shunday yashash tarziki, unda odamlar salomatligiga ta’sir ko‘rsatuvchi zararli omillar bo‘lmasligi, inson ulardan ongli ravishda o‘zini chetga olishi kerak. sog‘lom turmush tarzi tushunchasi keng qamrovli bo‘lib, o‘z ichiga insonning tug‘ilishidan boshlab, umrining oxirigacha aql-farosat bilan yashashini, zararli odatlardan holi bo‘lishini, to‘g‘ri ovqatlanib, to‘g‘ri dam ola bilishi kabi ko‘plab boshqa ijobiy hislatlarini oladi. zararli odatlardan voz kechish ekologik tarbiya shaxsiy gigiyena to‘g‘ri ovqatlanish kun tartibiga rioya qilish ruhiy salomatlikni asrash sog‘lom turmush tarzi jismoniy harakat tibbiy madaniyat sog‘lom bo‘lish uchun shaxsiy gigiyena qoidalariga rioya qilish qo‘l gigiyenasi soch gigiyenasi og‘iz bo‘shlig‘i gigiyenasi tana gigiyenasi kiyim gigiyenasi xonadon gigiyenasi ovqatlanish gigiyenasi birinchi shart: rasional ovqatlanish, ya’ni ovqatlanishni to‘g‘ri …

2 / 26

o‘yinlari, badanni chiniqtiruvchi muolajalar bilan ko‘proq shug‘ullansa, uning tanasidagi fiziologik, biologik jarayonlar tezlashadi va oqibatda kayfiyati ko‘tariladi, ishchanlik ortadi. shubhasiz, bu salomatlikni mustahkamlashga xizmat qiladi. jismoniy faollik susayib borar ekan, avvaliga quvvat sarfi kamayib, so‘ng to‘qimalarning qon, kislorod va oziq moddalar bilan ta’minlanishi yomonlashadi. bularning barchasi kishini baquvvat, chidamli qiladi, oyoq mushaklarini rivojlantiradi, yurakni mashq qildiradi, nafas tizimini, qon aylanishi, ovqat hazm qilinishi, asab tizimi ishini yaxshilaydi. sport va harakat – salomatlik elchisi jismoniy tarbiya sog’lom turmush tarzini shakllantirish va salomatlikni mustahkamlashda eng samarali yo‘ldir. jismoniy tarbiya intizom, iroda uyushqoqlik, mehnatsevarlik, yuksak aqliy e’tiqod va boshqa fazilatlarni shakllantirishga yordam beradi. piyoda yurish yugurish velosiped haydash organizmni chiniqish suvda suzish uchinchi shart: mehnatni va hordiqni to‘g‘ri tashkil etish, ya’ni kun va ishni biologik rejimlar asosida tashkil qilish. demak, tabiatdagi va tanamizdagi xodisalar o‘ziga xos qoidalarga amal qilar ekan, biz kundalik turmushimizni ma’lum bir tartib asosida tashkil etishimiz va bu tartib badanimizdagi …

3 / 26

rdi. ichkilikbozlik oshib borishi bilan tibbiyot xodimlari oldida quyidagi muammolar paydo bo’ladi. giyohvandlik – bu kasallik har xil tibbiyotda tan olinmagan narkotik moddalarni iste’mol qilishidir. giyoxvandlikning eng asosiy sabablaridan biri - bu yoshlarning ushbu moddalar qabul qilingandan keyingi asoratini tushunmaslik, uning ijtimoiy, asabiy, jismoniy, ruxiy zararlarini baholay olmasligidir. chekish nafaqat o‘sma kasalliklar, balki yurak-qon tomir kasalliklarining yuzaga kelishida ham xavf omili hisoblanadi. hozirgi vaqtda chekishga barham berish rivojlangan va rivojlanayotgan davlatlarda aholini sog‘lomlashtirishda samarali chora-tadbirlardan biri hisoblanadi. ko‘pchilik davlatlarda (finlandiya, islandiya, irlandiya, kanada, o‘zbekiston va boshqalar) chekishga qarshi kurashga qaratilgan kompaniyalar tashkil etilgan. u aholi salomatligini yaxshilashga va chekuvchilar sonini kamaytirishga olib kelmoqda. tamaki tutunining ta’siri zararli odatlar oqibati: “yo‘q”– deyishga o‘zingda kuch top! yurak-qon tomir, nafas olish, ovqat hazm qilish, asab, ichki sekresiya, jinsiy bezlar kabi a’zolarga zaharli ta’sir qilib, infarkt, xafaqon kasalligi, bronxit va saraton kabi kasalliklarga; naslga salbiy ta’sir qilib, bepushtlikka, tug‘iladigan bolalarning zaif, nogiron, turli nuqsonlar …

4 / 26

adi. yettinchi shart: jinsiy tarbiya. barcha odamlar faoliyati singari jinsiy munosabatlar ham xavflar bilan bog‘langan. juda ham erta nikohlar, hamda erta homiladorlik yosh qizlarning salomatligiga kuchli salbiy ta’sir ko‘rsatadi. butun dunyo bo‘ylab ayollarning homilador bo‘lishligining maqul bo‘lgan yoshi 18 yoshdan 35 yoshgachadir. 18 yoshgacha bo‘lgan qiz bola homilador bo‘la oladi, lekin uning tanasi onalikka tayyor bo‘lmaydi, bu esa homiladorlikning salbiy oqibatlariga olib kelishi mumkin. e’tiboringiz uchun tashakkur!

5 / 26

sog‘lom turmush tarzi - farovon - Page 5

Want to read more?

Download all 26 pages for free via Telegram.

Download full file

About "sog‘lom turmush tarzi - farovon"

олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги ўрта махсус, касб-ҳунар таълими маркази sog‘lom turmush tarzi - insonlarning o‘z salomatligini saqlash, mustahkamlashga qaratilgan faoliyatdir. sog‘lom turmush tarzi – kundalik turmushda gigiyenik me’yorlarga rioya qilish, qoida va talablarga bo‘ysinish bilan o‘z salomatligini boshqarish. sog‘lom turmush tarzi – shunday yashash tarziki, unda odamlar salomatligiga ta’sir ko‘rsatuvchi zararli omillar bo‘lmasligi, inson ulardan ongli ravishda o‘zini chetga olishi kerak. sog‘lom turmush tarzi tushunchasi keng qamrovli bo‘lib, o‘z ichiga insonning tug‘ilishidan boshlab, umrining oxirigacha aql-farosat bilan yashashini, zararli odatlardan holi bo‘lishini, to‘g‘ri ovqatlanib, to‘g‘ri dam ola bilishi kabi ko‘plab boshqa ijobiy hislatlarini oladi. zararli odatla...

This file contains 26 pages in PPT format (18.5 MB). To download "sog‘lom turmush tarzi - farovon", click the Telegram button on the left.

Tags: sog‘lom turmush tarzi - farovon PPT 26 pages Free download Telegram