badminton o'yini teknikalaridan to'p uzatish va zarb texnikasi

DOCX 9 стр. 40,0 КБ Бесплатная загрузка

9 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 40,0 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 9

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 9

o‘zbekiston respublikasi oliy ta’lim fan va innovatsiya vazirligi andijon davlat unversiteti sirtqi ta'lim boshlangich ta'lim yonalishi mustaqil ish mavzu: badminton oynida uchraydigan holat va harakatlarga orgatish. o'quvchi: raimqulova e'zozxon shavkatbek qizi 5-kurs 508-guruh 2024-2025-o'quv yili reja: 1. badmintonda to'p uzatish texnikasi 2. badmintonda oyoq harakati 3. badmintonda zarba turlari 1. badmintonda to'p uzatish texnikasi badmintonda to'p uzatish texnikasiga oid ma'lumotlar quyidagicha: badminton o'yinida to'p uzatish (yoki zarb) texnikasi juda muhim hisoblanadi, chunki bu o'yinning muvaffaqiyati ko'p jihatdan o'yinchining to'pni qanday uzyta olishiga bog'liq. badminton to'pini uzatish texnikalari turli ko'rinishlarda namoyon bo'ladi va har bir texnika o'ziga xos elementlarga ega. 1. **yuqori uzatish (overhead clear):** bu texnika eng ko'p qo'llaniladigan uzatish texnikasidan biri hisoblanadi. u ko'pincha himoya maqsadida qo'llaniladi. o'yinchi to'pni raqib maydonining orqa qismiga jo'natish uchun olib boradi. bu texnikada muhim jihat – o'yinchi to'g'ri tayyorgarlik pozitsiyasiga ega bo'lishi va to'pning yuqori qismiga kuchli zarba berishdir. natijada to'p yuqori parabola …

2 / 9

jbur qilish ko'zdan kechiriladi. 4. **smash zarbasi (smash shot):** eng qattiq va kuchli zarbalardan biri hisoblanadi. smash zarbasi to'r tarafidan yuqoriroq nuqtadan amalga oshiriladi va to'p to'g'ridan-to'g'ri raqib maydonining yeriga tushiriladi. bu texnika ko'pincha hujum maqsadida qo'llaniladi. odatda raqibni dog'da qoldiradigan kuchli va tez uzatiladigan zarba sifatida tan olinadi. to'g'ri bajarilganda, smash zarbasi raqibga javob qaytarishga imkon bermaydi. 5. **chop zarbasi (drive shot):** chop zarbasi past darajada tezkor qilib amalga oshiriladigan zarba bo'lib, to'g'ridan-to'g'ri va tezkor tarzda raqib tomoniga uzatiladi. bu zarba, odatda, oʻyin davomida tezkor hujumdan himoya qilish uchun ishlatiladi. 6. **taktik zarbalar:** ushbu turdagi zarbalar o'yinchining taktik ko'nikmalariga bog'liq. nahotki zarbalar va kamchiliklardan foydalanib, raqibni aldash yoki undan avvalroq o'yin pozitsiyasini egallash uchun turli xil usullarni qo'llash mumkin. badminton o'yinida to'p uzatish texnikalari o'yinchining muloyimligi, kuchliligi va taktik fikrlashi bilan bevosita bog'lanadi. har bir texnikaning foydali jihatlari va murakkabliklari bor, shuningdek, ular mushaklarning qo'llanilishi, mental tayyorgarlik va sabr-toqatni …

3 / 9

balar uchun maydonchadagi joylashuvni o'zgartirish, va zarbaga tayyorlanish. oyoq harakatini to'g'ri bajarish o'yinchiga maydonning har qanday burchagiga tez va samarali yetib borish imkonini beradi. badminton o'yinchilari o'z qobiliyatlariga qarab turli xil oyoq harakatlarini ishlatishi mumkin. ushbu harakatlar orasida eng keng tarqalgani "stutter step" yurishi va "shuffle step" harakatidir. "stutter step" harakati o'yinchi joyidan chiqib, maydonning boshqa qismiga tez yetib borishi kerak bo'lganda ishlatiladi. "shuffle step" esa ko'proq yon tomonga harakatlanish uchun foydalaniladi va barqaror harakatni ta'minlaydi. oyoq harakati tezligini oshirish uchun o'yinchilar chap va o'ng oyoqlarini muvofiqlashtirishlari kerak. chap oyog'i odatda tayanch nuqtasi bo'lib xizmat qiladi, chunki ko'plab o'yinchilar o'ng qo'l bilan raketkani ushlashadi. shu sababli, o'yinchilar oyoqlarini muvozanatda ushlab turishlari va zarba berish uchun tayyor turishlari talab etiladi. statistik ma'lumotlarga ko'ra, professional badminton o'yinchilari bir o'yinda o'rtacha 6 – 7 kilometr yugurishadi. bu raqam juda katta, chunki har bir zarba qisqa masofada maksimal tezlikda amalga oshiriladi. o'yinchilarning oyoq harakatlari …

4 / 9

bilvosita har bir o'yinchining tezkorligini va o'yinni anglash qobiliyatini oshiradi. ideal oyoq harakati nafaqat tezatkori çeviklikni talab etadi, balki raqibning harakatlarini oldindan sezish qobiliyatini ham o'z ichiga oladi. o'ziga xos oyoq harakati tarjimasida yuqori ixtisoslik va tajriba talab etiladi, shuning uchun badmintonda muvaffaqiyatli o'yinchilar bir qancha yillik tajribadan so'ng bu qobiliyatni rivojlantiradilar. statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ancha muvaffaqiyatli badminton o'yinchilari o'rtacha 1500 dan 2000 ga yaqin zarba beradi, bu esa xurosiz tarzda chiqarib tashlash ko'rsatkichini anglatadi. shuni ta'kidlash kerakki, oyoq harakati sifatini oshirish uchun tahlil va muttasil trening muhim. badminton o'yinchilari oyoq harakatlarini kengaytirish va takomillashtirish uchun maxsus mashqlar va treninglar o'tkazishlari kerak. bu nafaqat ularga chorlovlarni tezda aniqlashga yordam beradi, balki ularga o'yinda qulaylik yaratadi. oxirgi harakatlar qatorida mabodo oyoqlarning mashaqqatli twist harakatlari kelib chiqqsa, ularni o'zida faqatgina mayda yo'riqnomali uslubda qayd etish mumkin. natijada o'yinda muntazam oyoq harakatlari asosida dolzarb raqiblarga qarshi bilim va qobiliyatni namoyon qilmoqda. badminton …

5 / 9

shi mumkin. bu tezlik to‘pnig yuzasi va raketkaning materaliga ham bog‘liq bo‘lishi mumkin. - dunyo rekordi sifatida 2017-yilda danya o‘yinchilaridan bo‘lmish li chong vey tomonidan erishilgan 493 km/soat edi, lekin aytilishicha bir qancha yangi taxlillar va uskunalar bilan yana oshirilishi mumkin. 2. **drop shot (tushirish zarbasi):** - drop shot zarbasi esa to‘pni raqibning oldingi maydon qismiga, kam kuch bilan tushirishdir. bu zarba raqibni hayratda qoldiradi va uni tezlik bilan o‘z pozitsiyasini o‘zgartirishga majbur qiladi. - bu zarba odatda vaziyatni nazorat qilish va raqibni charchatish maqsadida qo‘llaniladi. raqibning markazdan uzoqligini hisobga olib, to‘pni yaqin joyga tushiradi, bu esa raqibni qiyin vaziyatga soladi. - drop shot zarbasining umumiy tezligi esa 150 km/soat gacha tushishi mumkin, lekin uning samaradorligi tezligida emas, balki to‘pning joylashuvi va kutilmaganligida. 3. **clear (tozalash zarbasi):** - clear zarbasi maydondagi eng himoyalanish zarbalaridan biridir. bu zarba to‘pni opponentning maydoni uzoq orqaga tashlashdir, shunda o‘yinchini vaqt va pozitsiyani qaytarib olish …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 9 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "badminton o'yini teknikalaridan to'p uzatish va zarb texnikasi"

o‘zbekiston respublikasi oliy ta’lim fan va innovatsiya vazirligi andijon davlat unversiteti sirtqi ta'lim boshlangich ta'lim yonalishi mustaqil ish mavzu: badminton oynida uchraydigan holat va harakatlarga orgatish. o'quvchi: raimqulova e'zozxon shavkatbek qizi 5-kurs 508-guruh 2024-2025-o'quv yili reja: 1. badmintonda to'p uzatish texnikasi 2. badmintonda oyoq harakati 3. badmintonda zarba turlari 1. badmintonda to'p uzatish texnikasi badmintonda to'p uzatish texnikasiga oid ma'lumotlar quyidagicha: badminton o'yinida to'p uzatish (yoki zarb) texnikasi juda muhim hisoblanadi, chunki bu o'yinning muvaffaqiyati ko'p jihatdan o'yinchining to'pni qanday uzyta olishiga bog'liq. badminton to'pini uzatish texnikalari turli ko'rinishlarda namoyon bo'ladi va har bir texnika o'ziga xos elementlarg...

Этот файл содержит 9 стр. в формате DOCX (40,0 КБ). Чтобы скачать "badminton o'yini teknikalaridan to'p uzatish va zarb texnikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: badminton o'yini teknikalaridan… DOCX 9 стр. Бесплатная загрузка Telegram