yuguribkelibbalandlikka xatlab o'tish usullari

yengil atletika yugurib kelib balandlikka xatlab o’tish usulida sakrash texnikasi yengil atletika yugurib kelib balandlikka xatlab o’tish usulida sakrash texnikasi yugurib kelib balandlikga sakrash - bu koordinatsion murakkab tur bo‘lib, u sportchilarning jismoniy sifatlariga yuqori talablar qo‘yadi. bu sakrashni shartli ravishda to‘rtta asosiy tuzilmaviy fazalarga bo‘lish mumkin: 1) yugurib kelish; 2) itarilish (depsinish); 3) to’sin ustidan oshib o‘tish 4) yerga tushish “ hatlab o‘tish ”usuli. bu tur barcha turlar ichida qadimiy bo‘lishiga qaramay, texnik soddaligi va kam talabligi uchun maktablarda jismoniy tarbiya darslarida va уana boshlang‘ich yengil atletika mashg‘ulotlarida foydalaniladi. yugurib kelish 6-8 yugurish qadamidan iborat. tayoqqa nisbatan 30-45° burchak ostida bajarilad...

This file contains 10 pages in PPTX format (499.0 KB). To download "yuguribkelibbalandlikka xatlab o'tish usullari", click the Telegram button on the left.