futbol o‘yinida to‘pni boshqarish texnikasi

DOCX 13 sahifa 2,2 MB Bepul yuklash

13 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 2,2 MB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 13

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 13

mashg‘ulot turi: amaliy mavzu futbol o‘yinida to‘pni boshqarish texnikasini o‘rgatish. (to‘pga zarba berish, toʻxtatish ,to‘pni olib yurish,). mavzu rejasi: 1. toʻpni oyoqda olib yurish va toʻxtatish texnikasini oʻrgatish (oyoqning ichki oʻrta tashqi va uchki qismi bilan). 2. toʻpni aylana boʻylab va yoʻnalishni oʻzgartirib olib yurish texnikasini oʻrgatish 3. toʻpga oyoqning ichki oʻrta tashqi va uchiki qismi bilan va bosh bilan zarba berish texnikasini oʻrgatish. 4. futbol o‘yin elementi bor harakatli o‘yinlar adabiyotlar: 1. nigmanov b.b ,xo’jayev f, raximqulov k.d “sport va harakatli o’yinlar va o’qitish metodikasi” (sport o’yinlar) o’quv qo’llanma toshkent 2016 y 2. nurimov r.i. “futbol” darslik t, oʻzdjti 2005 y. 3. http://ziyonet.uz — ziyonet axborot-ta’lim resurslari portali amaliy mashg‘ulotni borishi. darsning tayyorlov qismi saflanish davomatni aniqlash darsning maqsad va vazifalarini e’lon qilish yurish,yugugish,urm darsning asosiy qismi maxsus yugurish mashqlari 1. futbol oʻyinida harakatlanish texnikasini oʻrgatish, (yugurish, toʻxtash, burilish, sakrash) 2. toʻpni oyoqda olib yurish va toʻxtatish texnikasini oʻrgatish …

2 / 13

katlanish texnikasini o‘rgatish metodikasi harakalanish o‘yinchininig asosiy turishidan, yurish, yugurish, burilish va birga qo‘shib bajarilishini o‘rgatishdan boshlanadi. dastlab aloxida o‘yin usullari keyin ularning birikishi o‘rganiladi. o‘rganish takkomillashtirishda shug‘ullanuvchilarniig tayyorgarligiga muvofiq optimal o‘rganish jarayonini faollashtiruvchi sharoit yaratiladi. mustahkamlash estafetalar, harakatli o‘yinlar,(o‘yin texnikasi elementlari bilan) amlgi oshiriladi. turish, yurish va yugurishni, harakatlanishning boshqa usullarini o‘rganishda kushimcha tayyorgarliksiz bajarishga tayyorgarlikka aloxida e’tibor karatiladi. masalan, o‘yinchi to‘xtagandan keyin yuqoriga sakrashga tayyor yoki xoxlagan yo‘nalishga siltanib chikish tomonida joylashgan oyoqda o‘sha tomonga harakatni boshlaydi. tuxtagachyukoriga sakrash yokiistalgan tomonga tez yugurishga tayyor(harakat yugurish yunalishi tomordagioyokdan boshlanadi). harakatlanish texnikasini o‘rgatish uchun namunaviy mashqlar 1. o‘tirib-turish, sakrash, turish holatidan turli yunalishlarga cho‘qqayib o‘tirib turish, yugurish. 1. odatdagicha yurishni yarim cho‘kqayib va cho‘kqayib o‘tirgan xolda yurish bilan almashtirish. 1. oddiy va egilib yugurishni almashtirib yurish. 1. turli tomonlarga yonlama qadam va oyoqni chalishtirib yurish bilan almashtirib yurish. 1. chiziqqa qo‘l bilan tegib,ya’ni egilib yugurish estafetasi. 1. sherigini siltanib chiqarish …

3 / 13

da orqa oyoqqa o‘tirib, qo‘l bilan polga tegizib turish. 1. mo‘ljallangan tomonga qadam tashlab yurgandan keyin to‘xtashni bajarish turli tezlikda yugurishdan keyin ovoz va ko‘rish signali bo‘yicha bajarish. 1. joyida oldinga va orqaga, harakatlanayotib burilishlar. 1. to‘xtashni oldinga va orqaga burilish bilan birga qo‘shib bajarish. 1. turli yo‘nalishda to‘pni uzatish va burilib ilib olgandan keyin to‘xtashni birga qo‘shib bajarish. sakrash. turgan joyida bir va ikki oyoqda, oldinga, yon tomonga, buyum ustidan o‘tish bilan, turgan joyida va yugurib kelib yuqoriga sakrashni o‘rgatish. sakrashni o‘rgatish uchun namunaviy mashqlar 1. bir va ikki oyoqda joyida sakrash, cho‘kkalab o‘tirgan holatdan sakrash, sakrash chog‘ida oyoqlarni tortib sakrash. 2. chiziqlar, to‘plar, skameylar ustidan sakrash, bir va ikki oyoqda turli yo‘nalishlarda oldinga harakatlanib ko‘p sakrash. 3. bir va ikki oyoqda turganda joyda va yugurib kelib buyumga qo‘lini tekkizish bilan sakrash. 4. sakrash va yugurishni estafetalar. “sakrovchi va yuguruvchilar”, “xo‘rozlar jangi” o‘yinlari. 5. pastga cho‘kkalab o‘tirgan holatdan sakrab, …

4 / 13

a o‘yinchi turli yo‘nalishlarda harakatlar qiladi va ketma-ket bosh qo‘yish yordamida to‘pni erga tushirmay olib yuradi. asosan peshona bilan zarba beriladi. to‘pni oldinga tomon uning ketidan etib borib yanabosh urishga ulgiradigan darajadakuch va traektoriya bilan yo‘naltiriladi. to‘pni olib yurish o‘rgatish va takomillashtirish. 1 mashq. to‘pni to‘g‘ri yo‘nalishda olib yurish. shug‘ullanuvchilar bir chiziq bo‘ylab (1), ketma- ketlikda (2) gurux bo‘lib (3), to‘pni oyoqni tashqi , ichki va o‘rta qismi bilan olib yuradilar. 2 mashq d.x.shug‘ullanuvchilar 20-30 metr oraliqda juft-juft bo‘lib turadilar. murabbiyni signali bilan to‘pni olib yurib qarshisida turgan o‘yinchini aylanib o‘tib o‘z joyiga qaytadilar. variantlar: a) rasmdagidek, b)to‘pni qarshisidagi o‘yinchini yonidan o‘tkazib o‘zi uni aylanib o‘tib to‘pni olib yurishni davom ettiradi. 3 mashq. 2 chi mashqdagidek shug‘ullanuvchilar murabbiyni signali bilan to‘pni olib yurib sherigiga to‘pni qoldiradilar.a) qarama qarshi tomondan kelayotgan sherigiga to‘pni uzatib harakatni davom ettirish, b) qarshisidan kelayotgan sherigini aldab o‘tish, s) yo‘nalishni o‘zgartirib to‘pni olib yurish. 4. mashq …

5 / 13

pni qabul qilish” deb yuritiladigan ma’noda tushunish kerak bo‘ladi. shuning uchun to‘pni to‘xtatish usullarini ko‘rib chiqayotganda futbolchi to‘pni butunlay to‘xtatib olmay, balki uni keyingi harakatlarini bajarish uchun moslab (o‘tkazib) olishini nazarda tutamiz. to‘pni oyoq bilan, gavda va bosh bilan to‘xtatiladi. to‘pni oyoq bilan to‘xtatish—eng ko‘p qo‘llaniladigan texnik uslub. uni turli usullarda bajariladi. oyoq kaftining ichki tomonini, tag charmi, oyoq yuzi, o‘rta qismi, son, oyoq yuzi ichki qismi, oyoq kafti tashqi tomoni, ko‘krak, qorin, peshona bilan to‘xtatish. harakatning asosiy fazalari hamma usullar uchun umumiy. ko‘krak bilan to‘p to‘xtatish. bunda ham to‘pni to‘xtatish amortizatsiya va so‘ndiruvchi harakatga asoslangan bo‘ladi. harakat tuzulishining uch fazali ekani ko‘krak bilan to‘p to‘xtatishga xos xususiyatdir bilish hamda so‘ndiruvchi harakatni o‘z vaqtida bajarish lozim to‘pni to‘xtatish texnikasini o‘rgatish uchun na’munaviy mashqlar. to‘pni joyda va harakatda to‘xtatish texnikasini o‘rgatish 1.shug‘ullanuvchilar 2 kalonaga saflanadilar .o‘yinchi tupni olib yuradi va to‘pni sherigiga uzatadi.to‘pni qabul qilgan o‘yinchi to‘pni qayta uzatadi.shu tariqa shug‘ullanuvchilar …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 13 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"futbol o‘yinida to‘pni boshqarish texnikasi" haqida

mashg‘ulot turi: amaliy mavzu futbol o‘yinida to‘pni boshqarish texnikasini o‘rgatish. (to‘pga zarba berish, toʻxtatish ,to‘pni olib yurish,). mavzu rejasi: 1. toʻpni oyoqda olib yurish va toʻxtatish texnikasini oʻrgatish (oyoqning ichki oʻrta tashqi va uchki qismi bilan). 2. toʻpni aylana boʻylab va yoʻnalishni oʻzgartirib olib yurish texnikasini oʻrgatish 3. toʻpga oyoqning ichki oʻrta tashqi va uchiki qismi bilan va bosh bilan zarba berish texnikasini oʻrgatish. 4. futbol o‘yin elementi bor harakatli o‘yinlar adabiyotlar: 1. nigmanov b.b ,xo’jayev f, raximqulov k.d “sport va harakatli o’yinlar va o’qitish metodikasi” (sport o’yinlar) o’quv qo’llanma toshkent 2016 y 2. nurimov r.i. “futbol” darslik t, oʻzdjti 2005 y. 3. http://ziyonet.uz — ziyonet axborot-ta’lim resurslari portali amaliy...

Bu fayl DOCX formatida 13 sahifadan iborat (2,2 MB). "futbol o‘yinida to‘pni boshqarish texnikasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: futbol o‘yinida to‘pni boshqari… DOCX 13 sahifa Bepul yuklash Telegram