harakatlarga o'rgatish bosqichlari

PPTX 13 sahifa 1,4 MB Bepul yuklash

13 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,4 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 13

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 13

8-mavzu: harakatlarga o’rgatish bosqichlari. reja: 1. harakatlarning tavsifi. 2. harakat koordinatlari,harakatning yo’li, yo’nalishi, amplitudasi, tezligi, davomiyligi. 3. harakat tempi,ritmi. 4. harakat kuchi 8-mavzu: harakatlarga o’rgatish bosqichlari. reja: 1. harakatlarning tavsifi. 2. harakat koordinatlari,harakatning yo’li, yo’nalishi, amplitudasi, tezligi, davomiyligi. 3. harakat tempi,ritmi. 4. harakat kuchi harakatlar tananing fazodagi (bo’shliqdagi) holatiga qarab, uni bajarishdagi traektoriyasiga (yo’li), harakatning yo’nalishiga, harakat amplitudasi (og’ishi)ga qarab; bajarish uchun sarflangan vaqti, harakatning tezligi, harakatning davomiyligi (uzunliligi), tempi, ritmi, kuchiga qarab tavsiflanadi. tananing holati (pozasi) – bo’g’inlar, tananing qismlari (bo’laklari)ning harakati uni fazoda harakatlanishning ma’lum elementlarini yuzaga keltiradi. gavda qismlarini fazoda bir tomonga og’gan, enkaygan, bukraygan, ayrim a’zolarimizni esa yig’ishtirilganligi yoki cho’zilganligi va boshqalar holatida kuzatamiz. tananing vertikal (tik) holati - osilish va tayanishlar, gorizontal (yotiq) holatlari, yotiq holatdagi muvozanat saqlashlar, aralash osilishlar, tayanishlar va boshqalar. tanani engashtirilgan, buklangan holatlari: tayanib yotishlar, enkaygan holda oyoqlar bilan oldinga, orqaga, yon tomonlarga “katta qadamlar”. tananing ayrim bo’g’inlari harakatlari - inson …

2 / 13

aladigan qismi, mashq texnikasini o’zlashtirish yoki bajarishda muhim ahamiyat kasb etadi. oldiniga u anatomo-fiziologik vazifani hal etishi e’tiborga olinsa, boshqa tomondan, shu harakatning bajarilishiga ijobiy yordam beradi. dastlabki holat harakatni bajarishni boshlash uchun eng optimal holat bo’lib, harakat boshlangandan keyin bajariladigan harakatlarning ketma-ketliligiga qulaylik yaratadi. sprinter (qisqa masofaga yuguruvchi) uchun “past start”, darvozabon uchun “to’pni kutish holati” va h.k.lar. harakatning yo’li (trayektoriyasi) jismoniy mashq texnikasini o’zlashtirishda, uni texnikasini bajarishni namoyish qilishda muhim ahamiyatga ega. amaliyotda tananing fazodagi holatini, harakatning traektoriyasi (yo’li)ga qarab tavsiflaymiz. harakatni bajarishda uning ijrosi uchun lozim bo’lgan traektoriyaga erishilmasa, qo’yilgan maqsadga erishish qiyinlashadi. mashqni bajarishda tana harakati yo’lining qanday shakldadigi, yo’nalishi va harakatning amplitudasini belgilay olsak, gavda (yoki uning qismlari) harakatining yo’lini aniqlaymiz. inson organzmi anatomiyasining turlichaligi uni bir hil harakatni bajarishda xar bir individ uchun turlicha harakat yo’lini tanlashni taqazo qiladi. harakatning yo’nalishi. mashqning effektivligi shunda ko’zga tashlanadiki, agar, bajarilishi lozim bo’lgan harakat uchun kerak bo’lgan …

3 / 13

yrim qismlarining og’ish harakatlari tushuniladi. to’g’ri yo’nalishdagi harakatning amplitudasi qadamning uzunligi (75sm) yoki shartli belgisiga qarab, yarim, to’la o’tirish va boshqalar orqali aniqlanadi. odam tanasining ayrim qismlarining amplitudasi o’sha tananing bo’g’inlari elastikligiga bog’liq bo’ladi. harakatning tezligi deb inson jismining yoki uning ayrim a’zosining ma’lum vaqt birligi ichida fazoda o’rin almashishi tushuniladi. boshqachasiga - tezlik yo’l uzunpigini tananing yoki uning ma’lum qismini shu yo’lni bosib o’tish uchun sarflangan vaqtga nisbati bilan o’lchanadi. tezlikni qisqa vaqt davomida oshirilishi tezlanish deb ataladi. . harakat yuqori tezlikda boshlanib, maromi tezlashib va sekinlashib borsa, bu kabi harakat keskin harakat deb nomlanadi. harakatning davomiyligi - bajarilishining uzunligi. harakatning uzoq davom etishida asosiy rolni tananing qismlari egallaydi. harakatning tempi (sur’ati) deganda harakat akti, faoliyati tsikli (davri)ning qaytarilish chastotasi yoki ma’lum vaqt birligi ichida bajarigan harakat tushuniladi. yurish tempi minutiga 120-140 qadamdan, eshkakni suvga botirish tezligi 30-40 marotaba bo’lishi mumkin. harakat ritmi deganda, aktiv muskul zo’riqishi va uni …

4 / 13

harakatlarga o'rgatish bosqichlari - Page 4

5 / 13

harakatlarga o'rgatish bosqichlari - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 13 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"harakatlarga o'rgatish bosqichlari" haqida

8-mavzu: harakatlarga o’rgatish bosqichlari. reja: 1. harakatlarning tavsifi. 2. harakat koordinatlari,harakatning yo’li, yo’nalishi, amplitudasi, tezligi, davomiyligi. 3. harakat tempi,ritmi. 4. harakat kuchi 8-mavzu: harakatlarga o’rgatish bosqichlari. reja: 1. harakatlarning tavsifi. 2. harakat koordinatlari,harakatning yo’li, yo’nalishi, amplitudasi, tezligi, davomiyligi. 3. harakat tempi,ritmi. 4. harakat kuchi harakatlar tananing fazodagi (bo’shliqdagi) holatiga qarab, uni bajarishdagi traektoriyasiga (yo’li), harakatning yo’nalishiga, harakat amplitudasi (og’ishi)ga qarab; bajarish uchun sarflangan vaqti, harakatning tezligi, harakatning davomiyligi (uzunliligi), tempi, ritmi, kuchiga qarab tavsiflanadi. tananing holati (pozasi) – bo’g’inlar, tananing qismlari (bo’laklari)ning harak...

Bu fayl PPTX formatida 13 sahifadan iborat (1,4 MB). "harakatlarga o'rgatish bosqichlari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: harakatlarga o'rgatish bosqichl… PPTX 13 sahifa Bepul yuklash Telegram